Naprapat og Helse Tønsberg

06/07/2026

Ta kontakt med oss på telefon, book en time online, skriv til oss på Instagram/Facebook eller send en mail - så hjelper vi deg💪🏽 Telefon: 33 44 82 05

03/07/2026

Planke med skuldertouch
- Denne kan du gjøre på knær eller tær. God for å styrke mage, samt skuldre. 10-20 rep, pause, 3 runder 😊

24/06/2026

22/06/2026

Forebygge ryggplager behøver ikke være noe hokus pokus. Gjennomfører du de 3 øvelsene du ser her vil du øke styrke og bevegelighet i rygg og hofter😊

19/06/2026

Kanskje en av verdens letteste ryggøvelser for bevegelse og sirkulasjon👍🏼

17/06/2026

Bestill gjerne på nett, men finner du ingen time og det er akutt så ring 33 44 82 05

22/04/2026

En øvelse for deg som er stiv i hoftene! Passer fint å gjøre i 1-2 minutter. Dette vil øke bevegeligheten i hofteleddet og muskulaturen omkring og er en fast del av min egen oppvarming før en beinøkt💪🏻

30/03/2026

Hva skjer når det knekker i ryggen? Mange synes lyden er skummel og at det hele kan virke brutalt. Lyden skapes når leddet strekkes til et punkt hvor det skapes en gassboble inne i leddkapselen og "knekket" kommer når gassboblen sprekker. Etter en manipulasjon vil leddet bevege seg mer fritt. Da vet du det til neste gang du skal på behandling😁