HappYoga.no

25/03/2026

Mindfulness-kurs with a view 🙏🏻🌅

Det er en sann glede og en ære å få holde mindfulness-kurs for andre her i vakre Son 🥹

Det blir noe ekstra i sånne omgivelser!

21/02/2026

Du har sikkert hørt mange ganger at du har mønstre, gamle historier og «sannheter» som gjør deg til den du er.

For meg er det først gjennom mindfulness at jeg faktisk har erfart hvordan alt dette har, ikke bare påvirket livet mitt, men vært livet mitt.

Akkurat som Carl Jung sier, så har alt dette ubevisste ligget som en tung sky over livet mitt, og jeg har trodd at det var meningen - det var skjebnen.

For selv om vi ikke er klar over det ubevisste, blir vi jo påvirket av det!

Ved å praktisere mindfulness er det som å slå på lyset, litt etter litt SER du det som før har ligget gjemt i mørket.

Og når du ser og forstår og anerkjenner at «ja, sånn er det», så forsvinner det.

Og du står igjen med med klarhet og energi til å leve livet litt lysere og lettere ☀️

Er det ikke fantastisk? 🤩

08/02/2026

Såååå enig 👏🏼🤩 Når kroppen må ta over styringen fordi du selv ikke klarte å ta ansvar er det alvor! Man kan ikke gå tilbake til livet som det var, man må begynne på nytt, legge stein på stein og finne en ny måte å leve på som er mer sann, som den ekte DEG 💫

«Utbrent.» Som om du er et flatt batteri. Som om du har kjørt for langt på én lading og nå trenger påfyll. Lade litt nå bare, så kan du prestere som før. Som om mennesket er en maskin, og kroppen med en fast kapasitet.

06/11/2025

Dette er tullball!

Meditasjon er ikke noe å «få til».

Meditasjon handler om å la alt være, akkurat sånn som det er.

Det handler om å se sant på det som er, uten å dømme og å vurdere hvor langt du har kommet.

Du skal ikke «finne roen»!

Hvis du tillater alt å være som det er, så vil roen finne deg 😌

Alle kan praktisere meditasjon og det er for alle (som vil 😉)

PS: Dette er fra et mindfulness perspektiv. Det finnes dessverre mange meditasjons-metoder hvor man absolutt må få til noe, oppnå noe eller nå et mål.
Heldigvis er ikke mindfulness slik.

Veldig befriende spør du meg!

Puuhh 😮‍💨🙏🏻❤️

28/10/2025

I det siste har jeg lært noe om meg selv, om kroppen min og om hvordan vi mennesker faktisk fungerer.

I yogaen snakkes det om at kroppen gir deg beskjeder og snakker med deg ved å gi deg fornemmelser som ofte blir til vondter, fordi vi hører jo ikke etter.

Dette er noe jeg også som yogalærer har snakket om, men ikke før nå kan jeg virkelig si at jeg vet dette- av egen erfaring.

Jeg har hatt noen voldsomme smerter i korsryggen og hoftene i det siste. Min vanlige reaksjon er jo da selvfølgelig «forbanna dritt, dette vil jeg ha bort!»
Jeg har prøvd alt jeg kan å forstå analytisk med hodet «Hva er dette? Hvorfor har jeg så vondt her nå? Hva er galt?»

Og så «Hvem kan hjelpe meg? Hvordan kan jeg få fikset dette? Må jeg til legen? Ta MR?»

Men litt etter litt har det sunket inn; det er jo bare kroppen min som snakker til meg, prøver å fortelle meg noe. Og det slo, meg midt i smertene at «dette er prisen jeg nå må betale for at jeg ikke har hørt etter på sååå lenge».

Noe som kjenner seg igjen??

Men er det ikke helt fantastisk egentlig, at hvis vi kobler oss på så kan vi ha en åpen dialog med kroppen, og den kan fortelle oss om hvordan den har det og vise oss veien videre.

Takk, kroppen min, for at du snakker til meg, og takk til MEG for at jeg endelig lytter 🙏🏻🧍🏻‍♀️

01/09/2025

My heart is full ❤️

Takk til dere alle som kommer hver mandag, praktiserer yoga, stiller opp som den du er, gjør så godt du kan med det du har, puster og er sammen med meg og alle andre i rommet- med medfølelse, kjærlighet, aksept og omsorg.

Evig takknemlig for disse magiske stundene sammen 🙏🏻💖💫

Psst… Vil du prøve?

Gratis prøvetime - bare send meg ei melding.

Namasté Stine 🙏🏻