Mentro.no

12/04/2026

05/04/2026

dårlig samvittighet for følelser som ikke er dine?

Noen mennesker kjenner ansvar nesten med en gang noen blir stille, skuffet eller trekker seg unna. Uroen kommer raskt, og behovet for å ordne opp kommer like etter.

Slik lever mange. De tar hensyn, glatter over og bærer mer enn de egentlig skal. Ofte fordi kroppen har lært at det er tryggest å passe på andres reaksjoner.

Da holder det sjelden å forstå det med hodet. For kroppen reagerer før tankene rekker å hente deg inn.

Men dette går an å gjøre noe med.

Det går an å løsne gamle mønstre. Det går an å kjenne forskjellen på ekte ansvar og det du har lært å bære for andre. Det går an å stå stødigere i seg selv uten å få dårlig samvittighet for alt.

Du trenger ikke fortsette å bære det som aldri var ditt.

Kjenner du deg igjen, og ønsker hjelp til å jobbe dypere med dette, er du velkommen til å ta kontakt med meg i Mentro.

[email protected]

Eller via linken her

https://www.mentro.no/a3a77f5c-220d-4b63-954d-fc5e7e02dd73

01/04/2026

Traumer sitter ikke bare i hodet. De sitter også i nervesystemet. Derfor jobber jeg med EMDR og klinisk hypnose, slik at vi kan bearbeide traumene der de faktisk sitter. For noen er det ikke nok å bare snakke om det. Noen ganger kan det til og med gjøre vondt verre.

24/03/2026

-Jeg vet jeg er trygg i dag, jeg trenger ikke kjenne så mye på uro, stress eller angst lenger, likevel reagerer kroppen, sa han til meg.

Andre kan føle seg frustrerte over seg selv og tenker at de burde klare å roe seg ned, siden de jo forstår hva som skjer. Men, nervesystemet forstår ikke nødvendigvis det samme som hodet.

Hodet kan vite at du er trygg. Kroppen kan likevel reagere som om noe fortsatt er farlig. Det betyr bare at noe i deg fortsatt står i beredskap.

For nervesystemet styres av erfaringer og hva kroppen har lært. Derfor hjelper det ikke alltid nok å tenke annerledes, analysere mer eller snakke seg til ro. Det kan være verdifullt, og innsikt er viktig. Men ofte trenger kroppen også noe mer. Den trenger å erfare trygghet.

Den trenger å kjenne at den ikke lenger står i fortiden. Den trenger regulering, ro, nærvær og noen ganger bearbeiding på et dypere nivå enn ord alene kommer til. Det er ofte her mennesker begynner å forstå hvorfor samtaler alene ikke alltid har gitt den endringen de håpet på.

Derfor er det mer vanlig at mange opplever bedre effekt når vi ikke bare snakker om det som er vanskelig, men også arbeider direkte med kroppen og nervesystemet.

Når kroppen gradvis får hjelp til å slippe opp i gamle mønstre, kan noe nytt begynne å skje. Ikke bare som en tanke, men som en opplevelse. De er i de tilfellene jeg får god hjelp av verktøy som jobber direkte på nervesystemet og det underbevisste som EMDR og klinisk hypnose

Og det er ofte der den virkelige endringen begynner.

For deg som ønsker å komme i gang, eller snakke med noen om det du står i akkurat nå:

Bestill enkelttimer én til én
For deg som ønsker å komme i gang eller snakke med noen om det du står i nå.
https://www.mentro.no/tjenester

Ta gjerne uforpliktende kontakt her dersom du lurer på hva som kan passe best for deg.
https://www.mentro.no/a3a77f5c-220d-4b63-954d-fc5e7e02dd73

Alt godt
Bent-Ivan Myhre
Mentro

21/03/2026

Du kan ikke alltid snakke deg ut av angst og traumer.
For ofte sitter det ikke bare i hodet. Det sitter i kroppen. I nervesystemet. I uroen, spenningene og alarmen som bare dukker opp.

Derfor bruker jeg EMDR og klinisk hypnose.
Skånsomt, målrettet og med fokus på å jobbe der problemet faktisk sitter.

Er du lei av å forstå mye, men fortsatt kjenne at kroppen ikke følger med?
Da kan dette være noe for deg.

Ta kontakt i dag:
SMS 922 84 687
E-post [email protected]
www.mentro.no

18/03/2026

Snakke om angsten og traumen, gir det god effekt for deg? -Ikke alltid hører jeg andre si fordi du henvender det til tanker og fornuft i hodet.

Angst og traumer sitter i nervesystemet. I kroppen.

Derfor er min erfaring at EMDR og eller klinisk hypnose gir raskere og bedre effekt da dette jobber der det sitter, i nervesystemet.

Bestill time her:
[email protected]

EMDR
https://www.mentro.no/emdr

18/03/2026

Snakke om angsten og traumen, gir det god effekt for deg? -Ikke alltid hører jeg andre si fordi du henvender det til tanker og fornuft i hodet.

Angst og traumer sitter i nervesystemet. I kroppen.

Derfor er min erfaring at EMDR og eller klinisk hypnose gir raskere og bedre effekt da dette jobber der det sitter, i nervesystemet.

Bestill time her:
[email protected]

EMDR
https://www.mentro.no/emdr

14/03/2026

Kroppen husker, den vet. Derfor er det her i nervesystemet vi jobber for en forløsning av traumer, angst og uro. EMDR og klinisk hypnose som effektive verktøy.

09/03/2026

-En bil bråbremser et stykke unna. Han er trygg. Ingenting er i ferd med å skje. Likevel begynner hjertet å hamre. Pulsen stiger. Magen knyter seg og kroppen går i alarm.

Han vet at alt er ok. Hodet vet det, men kroppen reagerer som om bilulykken fortsatt skjer som den gang for femten år sien.

Slike reaksjoner er vanlige etter belastende opplevelser. Lyder, synsinntrykk, lukter eller situasjoner kan aktivere kroppens beredskapssystem, selv lenge etter at hendelsen er over. Kroppen husker.

Mange lever med slike triggere uten å forstå hvorfor kroppen reagerer så sterkt.

Tenk deg følelsen av at kroppen igjen kan være rolig i de samme situasjonene.

I arbeidet mitt bruker jeg blant annet EMDR og klinisk hypnose for å regulere nervesystemet. Målet er å hjelpe kroppen til å slippe gamle reaksjonsmønstre slik at nåtid ikke lenger føles som fortid.

Jeg tilbyr både fysiske møter og online

Les mere om EMDR
https://www.mentro.no/emdr

Les om klinisk hypnose
https://www.mentro.no/klinisk-hypnose

Om meg som terapeuten din
https://www.mentro.no/ommeg

Bestill time eller svare på noe du lurer på
https://www.mentro.no/a3a77f5c-220d-4b63-954d-fc5e7e02dd73

08/03/2026

Har du noen gang kjent at kroppen reagerer før du rekker å forstå hvorfor?

En mann fortalte meg en gang at kroppen hans alltid reagerte når han hørte lyden av en bil som bråbremset. Pulsen steg og skuldrene strammet seg, selv om ingenting farlig skjedde der og da. Først senere forstod han hvorfor. Mange år tidligere hadde han vært involvert i en trafikkulykke. Hendelsen lå langt tilbake i tid, men kroppen husket fortsatt følelsen av fare.

Jeg møter også mennesker som opplever lignende reaksjoner i helt andre situasjoner. Noen kan sitte i et møte og plutselig kjenne uro i kroppen når de får kritiske spørsmål. De vet rasjonelt at situasjonen ikke er farlig, men kroppen reagerer likevel.

Ofte viser det seg at reaksjonen har røtter i tidligere erfaringer. Nervesystemet vårt er nemlig utviklet for å beskytte oss. Når noe en gang har føltes truende eller overveldende, kan kroppen lagre reaksjonsmønstre som senere aktiveres i situasjoner som ligner.

Da kan kroppen reagere før tankene rekker å forstå hva som skjer. Det betyr bare at nervesystemet ditt fortsatt prøver å beskytte deg.

Ved Mentro møter jeg ofte mennesker som opplever slike reaksjoner uten helt å forstå hvorfor. Gjennom samtaler, EMDR og klinisk hypnose, arbeider vi med hvordan gamle reaksjonsmønstre i nervesystemet kan bearbeides, slik at kroppen gradvis kan finne mer ro.

Ta gjerne en uforpliktende kontakt dersom du lurer på noe mere om hvordan jeg jobber med dette sammen med mine klienter.

Mere om meg her:
https://www.mentro.no/ommeg

Mere om EMDR
https://www.mentro.no/emdr

Mere om KLINISK HYPNOSE
https://www.mentro.no/klinisk-hypnose

03/03/2026

Forsøke å snakke seg ut av uro, angst eller gamle mønstre?
Men mye av det som styrer oss ligger ikke i tankene, det ligger dypere.
I underbevisstheten, der følelsene, reaksjonene og gamle erfaringer fortsatt lever.
Når vi jobber direkte med dette nivået, gjennom EMDR eller klinisk hypnose, kan endring skje raskere, fordi vi jobber der problemet faktisk sitter.

www.mentro.no