09/06/2026
Psykologisk førstehjelp og litt god energi til deg som har opplevd å bli målskive for en narsissist.
Hva gjorde du galt?
Sannsynligvis ingenting ♥️
Jeg er yogalærer med over 10 års erfaring, har jobba som mental trener og studerer psykologi, og skulle ønske flere visste dette:
Ordet energi kan virke litt far out noen ganger. Men her er et eksempel fra psykologien – og sannsynligvis fra livet ditt; fortid, nåtid eller fremtid.
Noe av det vanskeligste å forstå når man blir målskive for et menneske med sterke narsissistiske eller manipulerende trekk, er hvor langt noen er villige til å gå.
Dette er en enkel form for mellommenneskelig energi å forstå. Vi vet at vi kan støtte eller skade hverandre emosjonelt, mentalt og psykologisk.
De fleste mennesker har vanskelig for å forestille seg hvor langt enkelte manipulerende mennesker er villige til å gå for å beskytte sitt eget selvbilde – selv når det går hardt utover andre.
De fleste av oss bruker tiden vår på familie, venner, arbeid, interesser og mennesker vi er glade i.
Derfor er det nesten umulig å forstå at noen kan gjøre det til et fulltidsarbeid å undergrave et annet menneske.
Likevel skjer det.
Ikke nødvendigvis åpent.
Men gjennom:
Halvsannheter.
Ryktespredning.
Triangulering.
Manipulasjon.
Omskriving av virkeligheten.
Bit for bit.
Mange som blir målskiver, har vært det i årevis. Du kjenner sannsynligvis til konflikter eller relasjoner hvor én person nærmest har hatt som fulltidsjobb å sverte, undergrave eller skade en annen.
Noen ganger opplever målskiven at vedkommende ser noe, sier noe eller representerer noe som truer narsissistens selvbilde. Da kan vedkommende bli et problem som må nøytraliseres.
Andre ganger blir mennesker tilsynelatende tilfeldig valgt ut. De ender gjerne opp svært forvirret, fordi de har vært vennlige, hjelpsomme og ikke ser noen grunn til at noen skulle legge seg etter dem.
De spør seg ofte:
“Hva gjorde jeg galt?”
“Hvordan har jeg gjort meg fortjent til dette?”
“Hvorfor meg?”
“Hvordan kunne noen bruke så mye energi på meg dersom jeg ikke hadde gjort noe?”
Det er kanskje den største fellen.
For du forsøker å forstå handlingene deres ut fra hvordan du selv ville tenkt.
Du leter etter logikk. Samvittighet. Empati. Proporsjonalitet.
Men noen ganger finnes ikke den logikken.
Noen ganger handler det ikke om noe du gjorde.
Noen ganger handler det om hva du representerte.
Du kan ha vært dyktig.
Godt likt.
Ærlig.
Modig.
Selvstendig.
Eller ganske enkelt vanskelig å kontrollere.
For mennesker med et skjørt selvbilde kan andres styrke oppleves som et angrep, selv når ingen har angrepet dem.
Og det er her mange målskiver går feil.
De tror at de må ha gjort noe galt.
Men ofte er det nettopp de egenskapene de burde være stolte av som har utløst reaksjonen.
I stedet for å bygge seg selv opp, forsøker slike mennesker å rive andre ned.
Det er viktig å forstå dette:
Friske mennesker gjør ikke et annet menneskes undergang til et fulltidsarbeid.
Friske mennesker bruker ikke måneder eller år på å skade, sverte, manipulere eller undergrave andre.
Når noen gjør det, forteller det noe om dem.
Ikke om deg.
Kanskje er dette den viktigste lærdommen:
Du kan ikke alltid forstå slike mennesker fordi du ikke tenker som dem.
Og det er sannsynligvis en god ting.
Hvis du har vært utsatt for dette, vil jeg at du skal vite:
Du er ikke gal.
Du er ikke svak.
Du er ikke et menneske som på grunn av div erfaringer og opplevelser i livet gjør at du tiltrekker deg narsissisme.
Nettet florerer av forsøk på å forstå dette fenomenet.
Men det er så mye enklere enn de fleste tror!
Autentisitet - Ærlighet - Trygghet - Kompetanse - Om du har lett for å skape gode relasjoner med andre,- lista er lang,
- dette er grunner til at du blir målskive!
Fordi du skygger for glansen narsissismen feeder på. Det er jo deres oppmerksomhet du tar.
Så det er IKKE deg..
Og du er langt fra alene.
Mange bærer på arr etter mennesker som brukte sitt eget indre mørke til å forsøke å slukke lyset i andre.
Men et menneskes villighet til å skade deg sier aldri mer om deg enn det sier om dem.
Og hvis du fortsatt sitter igjen med spørsmålet:
“Hva gjorde jeg for å fortjene dette?”
Sannsynligvis ingenting.
Det smertefulle er at noen mennesker ikke velger målskiver ut fra hva de har gjort.
De velger dem ut fra hva de representerer. Det er en lærdom jeg skulle ønske jeg og andre fikk tidligere.
Ta vare på deg, vær våken og observant. Kanskje kjenner du noen som blir utsatt for dette, kanskje oppdager du at noen er sånn mot deg. Vær den gode energien verden trenger ♥️
