Lene Sandvik Torgersen - Psykisk helse og fysisk aktivitet

Lene Sandvik Torgersen - Psykisk helse og fysisk aktivitet Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Lene Sandvik Torgersen - Psykisk helse og fysisk aktivitet, Trondheim.

Kjære Lene, 2015 versjon. Akkurat nå har du nettopp fått innvilget 100% uføretrygd, og sorgen er altoppslukende. Det var...
25/04/2026

Kjære Lene, 2015 versjon.

Akkurat nå har du nettopp fått innvilget 100% uføretrygd, og sorgen er altoppslukende. Det var ikke dette du ville, men det var ingen vei utenom.

Helsa de er en fulltidsjobb, med arbeidstid 24/7, helt uten helg, ferie eller mulighet til egenmelding. En fulltidsjobb med skikkelig sh*tty arbeidsvilkår.

Jeg vet du heller vil fungere sånn som «alle andre», gjøre din del av det å bidra til fellesskapet, men jeg lover deg at det at du prioriterer deg selv og helsa de nå er en investering til å få oppfylt den drømmen i fremtiden.

En dag kommer du til å tørre å ta det steget, med folk som backer deg og hjelper deg å finne riktig vei tilbake i arbeidslivet. Og vet du hva? Du kommer til å ha en jobb du ELSKER! Så mye at du til og med tar på deg å gjøre det frivillig på en helt vanlig lørdag hvor du egentlig har fri, fordi det du jobber med er det absolutt beste du kan se for deg å gjøre her i verden. Og ikke bare det, men du jobber med de beste folka i verden også, som backer når du trenger deg, og tar deg for den du er, til og med på de dårlige dagene.

Men før du kommer dit, må du stå i det du står i nå, og du må gjøre den jobben du trenger for å bli frisk, og det er skikkelig kjipt akkurat nå, og jeg vet du ikke ser lyset i enden av tunnelen akkurat nå.
Men jeg lover deg at det er verdt det.

Så hold ut❤️

11/03/2026

Serotonin stakk innom på en liten snarvisitt. Kortvarig men intenst besøk 😅

21/02/2026

Det finnes verre ting her i verden enn å ikke nå målene sine.
Tro det eller ei, til tross for at sosiale medier er fylt med innlegg som hyller det å ofre alt for å nå målene sine, så er ikke det det viktigste.

Det viktigste vi har er helsa vår. Enten det er kroppslig eller mentalt, så mister vi mye når vi ikke har god helse.
Og selv om en smertefull ankel ikke kan sammenliknes med dårlig mental helse, er prinsippet bak det samme.
Å si stopp når ankelen sier ifra om at nok er nok er viktigere enn å nå målet mitt.

Den gamle Lene ville ofret alt for å nå det målet jeg satte meg før løpeturen, men den nåværende Lene vet at det ikke er verdt det, dette er en lærdom jeg prøver å ta med meg inn i arbeidet med min mentale helse også.

Helsa først sies det, og det er ikke uten grunn.
Bak alt vi gjør i livet ligger en god helse, det er det lett å glemme når helsa er god, men som det likevel er viktig å huske på i valgene man tar hver eneste dag.

19/02/2026

Tok et dypdykk i arkivet og fant denne fra våren 2024 da jeg skulle kjøpe ost til felles lunsj etter å nettopp ha begynt i .

En eneste oppgave:
Kjøp ost.

Hjernen min:
– Hva om de hater gulost?
– Hva om de er sånne brie-mennesker?
– Hva sier ost om meg som person?
– Er jeg en Jarlsberg-type? Er jeg for basic?
– Finnes det en «riktig» bedriftsidrett-ost?!

For noen er det å kjøpe ost en 2-minutters pitstop, men
for en overtenker er det en eksistensiell identitetskrise mellom kjøledisken og knekkebrødet.

Det er litt sånn det funker: Den minste, lille, hverdagslige oppgaven kan bli en mental breakdown før noen i det hele tatt har rukket å si «kan du ta med ost?».

Spoiler: Ingen brydde seg, osten ble spist og jeg overlevde

Jeg har levd med bulimi og derfor klarer jeg ikke å se stille på at He**in chic er på vei tilbake.Ekstrem tynnhet romant...
14/02/2026

Jeg har levd med bulimi og derfor klarer jeg ikke å se stille på at He**in chic er på vei tilbake.

Ekstrem tynnhet romantiseres igjen. Hule kinn, synlige ribbein og kommentarer som hyller “disiplin” når det egentlig kan være underernæring.

For noen er det bare en trend, men for andre er det starten på en sykdom.

Når samfunnet begynner å applaudere det å være minst mulig, normaliseres også sult, hormonforstyrrelser og en kropp i konstant stress. Det er farlig, spesielt for unge som fortsatt former selvbildet sitt.

He**in chic var ikke uskyldig på 90-tallet og det er det ikke nå heller.
Kropper skal ikke være trender.

13/02/2026

Jeg er en influencer,
Bare ikke den typen du er vant til.

Jeg påvirker deg til å ta psykisk helse på alvor,
til å slutte å skamme deg,
og til å forstå at mennesker med psykiske lidelser ikke er gale, vi er mennesker.

Og nei, psykisk sykdom er ikke svakhet,
Det er rått å stå i det.

Hvis det provoserer noen?
Bra.

Noen barndomsminner er varme.Andre setter seg i kroppen som stillhet og frykt.Når et barn utsettes for overgrep, vold el...
07/02/2026

Noen barndomsminner er varme.
Andre setter seg i kroppen som stillhet og frykt.

Når et barn utsettes for overgrep, vold eller vedvarende utrygghet, har det ingen vei ut.
Det eneste som finnes er å holde ut, dissosiere og overleve.

Derfor forsvinner ikke barndomstraumer bare fordi tiden går.
De lever videre i nervesystemet, i reaksjonene, i kroppen lengw etter at faren er over.

Dette handler ikke om svakhet.
Det handler om barn som gjorde sitt beste for å overleve det umulige. 💔

Hvis du kjenner deg igjen: Du er ikke alene.
Og det som skjedde, var aldri din skyld. ❤️

04/02/2026

I dag satt jeg i et rom fullt av mennesker som alle har én ting til felles: meg og min psykiske helse 😅🧠

Vi hadde samarbeidsmøte, noe jeg og behandlerne mine gjør to ganger i året for å sikre best mulig helsehjelp.
Der evaluerer vi behandlingen siden sist, planlegger veien videre og justerer forebyggingsplanen: hva som kan forebygge nye sykdomsepisoder, og hva som skal skje hvis en faktisk dukker opp.

Det er viktig og nødvendig, men det er også ganske mentalt utmattende å være hovedtemaet i sitt eget “fagmøte”.

En stor del av disse møtene handler om samarbeid og kommunikasjon mellom behandlerne, slik at jeg slipper å være budbringer alene.

Pårørende kan også være med, fordi de er en viktig ressurs, selv om jeg fortsatt øver på å be om hjelp og derfor stort sett drar på disse møtene alene uten pårørende (lettere å gi råd enn å følge dem selv 😅).

Krevende, nyttig, litt ubehagelig og helt riktig for meg 🤍

Denne er til dere som står i det sammen med oss.Til dere som lytter, bærer, minner, pusher, holder og tåler.Som tar tele...
03/02/2026

Denne er til dere som står i det sammen med oss.
Til dere som lytter, bærer, minner, pusher, holder og tåler.
Som tar telefonen én gang til og som blir værende når vi trekker oss unna.

Pårørende er ikke bare støtte.
Dere er ofte forskjellen på å falle helt ned
og å finne litt fotfeste igjen.

Takk for at dere er trygge havner,
lånte hoder når våre er fulle,
og håp på dager hvor vi selv mangler det.
Dere er uvurderlige.

❤️

Adresse

Trondheim

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lene Sandvik Torgersen - Psykisk helse og fysisk aktivitet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Lene Sandvik Torgersen - Psykisk helse og fysisk aktivitet:

Snarveier

Del