Dr Kalyan Sapkota- Endocrinologist

Dr Kalyan Sapkota- Endocrinologist Endocrinologist | Associate Professor

Creating awareness for a healthier life

13/08/2026

४ दिन नियमित सेवाबाट बिदा

चिकित्सा सम्मेलनमा सहभागी भई नयाँ ज्ञान, अनुभव र सिकाइ हासिल गर्ने अवसर।

सोमबारदेखि पुनः नियमित सेवामा उपस्थित हुनेछु।
यहाँहरूको निरन्तर माया र विश्वासका लागि धन्यवाद।

Cardio & Diabetes Center
09/08/2026

Cardio & Diabetes Center

09/08/2026

करिब एक वर्षअघि एउटा सपना र संकल्पका साथ सुरु भएको CDC को यात्रा आज सेवाको विश्वासमा अघि बढिरहेको छ।

यस अवधिमा हामीले मधुमेह, थाइराइड, हर्मोन, मुटु तथा स्नायुसम्बन्धी समस्याका बिरामीलाई सहज, गुणस्तरीय र विशेषज्ञ स्वास्थ्य सेवा प्रदान गर्ने प्रयास गरेका छौँ।

सबैलाई समान सम्मान र जिम्मेवारीका साथ सेवा दिने हाम्रो प्रतिबद्धता निरन्तर छ।

यो सुरुवात मात्र हो। अझ राम्रो स्वास्थ्य सेवा र अझ सहज पहुँचका लागि हाम्रो यात्रा जारी रहनेछ।

तपाईंहरूको विश्वास, माया र साथ नै हाम्रो सबैभन्दा ठूलो प्रेरणा हो। ❤️

CDC – A Multispecialty Clinic of Endocrinology, Cardiology & Neurology

Your Health, Our Priority

09/07/2026

Diebates care during summer season

09/07/2026

गर्मी मौसममा मधुमेह (सुगर) को कसरी हेरचाह गर्ने?

गर्मी मौसममा अत्यधिक पसिना, पानीको कमी (डिहाइड्रेसन) र दैनिक गतिविधिमा परिवर्तनका कारण रगतमा चिनी (ब्लड सुगर) को मात्रा उतारचढाव हुन सक्छ। स्वस्थ रहन यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
तिर्खा नलागे पनि नियमित रूपमा पानी पिउनुहोस्। चिनी मिसिएका पेय पदार्थ र अत्यधिक मदिराबाट टाढा रहनुहोस्।

सन्तुलित र स्वस्थ आहार खानुहोस्।
ताजा सागसब्जी, फलफूल, साबुत अन्न र प्रोटिनयुक्त खानेकुरा रोज्नुहोस्। धेरै गुलियो तथा जंक फुडको सेवन कम गर्नुहोस्।

ब्लड सुगर नियमित जाँच गर्नुहोस्।
गर्मी, पसिना र शारीरिक गतिविधिका कारण ब्लड सुगर परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले आवश्यक परे सामान्यभन्दा धेरै पटक जाँच गर्नुहोस्।

इन्सुलिन र औषधि सही तापक्रममा राख्नुहोस्।
इन्सुलिन वा औषधिलाई प्रत्यक्ष घाम वा धेरै तातो स्थानमा नराख्नुहोस्। गाडीभित्र पनि नछोड्नुहोस्।

व्यायाम गर्ने समय मिलाउनुहोस्।
बिहान वा साँझको चिसो समयमा व्यायाम गर्नु राम्रो हुन्छ। दिउँसोको चर्को घाममा धेरै मेहनत हुने व्यायाम नगर्नुहोस्।

खुट्टाको विशेष हेरचाह गर्नुहोस्।
खुट्टा सफा र सुख्खा राख्नुहोस्। बाहिर नाङ्गो खुट्टा नहिँड्नुहोस् र हरेक दिन खुट्टामा घाउ, फोका वा संक्रमण छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।

घामबाट बच्नुहोस्।
हल्का र सुती कपडा लगाउनुहोस्, छायाँमा बस्नुहोस् र आवश्यक परे सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।

यी लक्षण देखिए तुरुन्त स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह लिनुहोस्:
अत्यधिक तिर्खा लाग्ने, धेरै कमजोरी हुने, चक्कर लाग्ने, बान्ता हुने, बेहोस हुने वा ब्लड सुगर अत्यधिक बढ्ने वा घट्ने।

गर्मीमा सानो सावधानीले पनि मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्छ। स्वस्थ रहनुहोस्, सुरक्षित रहनुहोस्।

थकान थाइराइडसम्बन्धी रोगहरूको प्रमुख लक्षण हो, जसको मुख्य कारण हर्मोनको असन्तुलनले शरीरको मेटाबोलिज्म मा ठूलो परिवर्तन ल...
29/06/2026

थकान थाइराइडसम्बन्धी रोगहरूको प्रमुख लक्षण हो, जसको मुख्य कारण हर्मोनको असन्तुलनले शरीरको मेटाबोलिज्म मा ठूलो परिवर्तन ल्याउनु हो।

📌 थाइराइड रोगले कसरी थकान उत्पन्न गर्छ

हाइपोथाइराइडिज्म: थाइराइड ग्रन्थिले आवश्यकभन्दा कम हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले शरीरको ‘इन्जिन’ अर्थात् Metabolism प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ। यसको परिणामस्वरूप अत्यधिक निद्रा लाग्ने, मांसपेशी कमजोर हुने, आलस्य, ऊर्जा कमी तथा सोच्ने-सम्झने क्षमता सुस्त हुने समस्या देखिन्छ।

हाइपरथाइराइडिज्म: थाइराइड ग्रन्थिले अत्यधिक हर्मोन उत्पादन गर्दा शरीरको Metabolism अत्यधिक तीव्र हुन्छ। यसले मुटुको धड्कन बढाउने, विभिन्न अंगहरूलाई बढी काम गराउने तथा अनिद्रा वा राम्रोसँग निद्रा नलाग्ने समस्या उत्पन्न गर्छ, जसका कारण दिनभरि अत्यधिक थकान महसुस हुन सक्छ।

📌 थाइराइड रोगमा लामो समयसम्म रहने थकानको व्यवस्थापन

औषधिको मात्रा समायोजन: हाइपोथाइराइडिज्म भएका बिरामीमा लेभोथाइरोक्सिन (Levothyroxine) जस्ता औषधिको मात्रा आवश्यक अनुसार मिलाउनुपर्न सक्छ, ताकि थाइराइड हर्मोनको स्तर राम्रोसँग नियन्त्रणमा रहोस्।

अन्य सह-अवस्थाहरूको खोजी: हाइपोथाइराइडिज्म भएका व्यक्तिमा रक्तअल्पता (एनेमिया), पोषक तत्वको कमी, वा अन्य अटोइम्युन रोगहरू पनि हुन सक्छन्, जसले थकान अझ बढाउन सक्छ।

याद राख्नुहोस्:

❗ हाइपोथाइराइडिज्म भएका करिब १०%–१५% (केही अध्ययनअनुसार २५% सम्म) बिरामीमा उपचारपछि पनि लक्षणहरू कायम रहन सक्छन्।

❗ लेभोथाइरोक्सिन उपचारपछि TSH सामान्य देखिए पनि केही बिरामीमा थकान र जीवनको गुणस्तरमा कमीको समस्या रहिरहन सक्छ।

❗ केही बिरामीमा लेभोथाइरोक्सिन (T4) लाई शरीरका कोषहरूमा सक्रिय हर्मोन (T3) मा प्रभावकारी रूपमा रूपान्तरण गर्न कठिनाइ हुन सक्छ।

⚠️ यस्तो अवस्थामा थप मूल्याङ्कन गर्नु अत्यन्त आवश्यक हुन्छ।

⚠️ थप जाँचले थाइराइडबाहेकका अन्य रोगहरू पहिचान गर्न, उपचारलाई अझ उपयुक्त बनाउन तथा कुनै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको संकेत छुट्न नदिन मद्दत गर्छ।

28/05/2026

खानामा पाइने Endocrine Disruptors (हार्मोनमा असर गर्ने रसायनहरू)—जस्तै BPA, Phthalates र Pesticides—ले शरीरका प्राकृतिक हार्मोनको काममा असर पुर्‍याउँछन्। यसले मेटाबोलिक समस्या, प्रजनन समस्या तथा बालबालिकाको विकासमा असर गर्न सक्छ।

📌 हार्मोन प्रणालीमा मुख्य असरहरू:

🔹 रिसेप्टरमा असर:
यी रसायनहरूले थाइराइड, इस्ट्रोजेन, एन्ड्रोजन, प्रोजेस्टेरोन लगायतका हार्मोन रिसेप्टरहरूसँग हस्तक्षेप गर्छन्।

🔹 हार्मोनको नक्कल वा अवरोध:
कहिलेकाहीँ शरीरका हार्मोनजस्तै व्यवहार गरेर अत्यधिक प्रभाव पार्छन्, वा हार्मोनको काम नै रोकिदिन्छन्।

🔹 मेटाबोलिक असर:
केही रसायनहरूले शरीरमा बोसो जमाउने र तौल बढाउने काम गर्छन्।

🔹 विकास तथा प्रजनन समस्या:
यी पदार्थहरूको सम्पर्कले बाँझोपन, समयभन्दा अगाडि यौवन सुरु हुनु, तथा थाइराइड रोगसँग सम्बन्ध देखिएको छ।

📌 Endocrine Disruptors पाइने सामान्य स्रोतहरू:

🥫 प्लास्टिक प्याकेजिङ र क्यान फूड:
BPA (Bisphenol A) ले इस्ट्रोजेन हार्मोनको कार्यमा असर पुर्‍याउँछ।

🧪 कृत्रिम Additives र Preservatives:
यीले शरीरमा सूजन (Inflammation) र Oxidative Stress बढाउन सक्छन्।

🍳 PFAS (“Forever Chemicals”):
पानी, तेल र दाग प्रतिरोधी बनाउन प्रयोग हुने यी रसायनहरू शरीरमा लामो समयसम्म रहन सक्छन्।

🌾 विषादी तथा प्रदूषक:
फलफूल, तरकारीमा रहने Pesticides तथा मासुजन्य पदार्थमा हुने Dioxins जस्ता प्रदूषकहरू।

📌 कसरी बच्ने?

✅ सकेसम्म क्यान फूड कम खाने।
✅ खाना राख्न Glass, Stainless Steel वा Porcelain प्रयोग गर्ने।
✅ प्लास्टिकमा खाना तताउने/माइक्रोवेभ नगर्ने।
✅ लेबल पढ्ने बानी बसाल्ने र Parabens तथा कृत्रिम Additives भएका उत्पादन कम प्रयोग गर्ने।

25/05/2026

Thyroid Health Awareness: Know Your Thyroid

The thyroid gland is a small, butterfly-shaped organ located in your neck that produces hormones (T3 & T4) regulating metabolism, heart rate, body temperature, energy levels, and weight.

Common Thyroid Disorders

• Hypothyroidism (underactive thyroid): Most common.
• Hyperthyroidism (overactive thyroid):
• Thyroid nodules, goiter, and thyroid cancer.

Key Symptoms

Hypothyroidism:

• Fatigue, weight gain, feeling cold, dry skin, hair loss, constipation, depression, irregular periods.

Hyperthyroidism:

• Weight loss, rapid heartbeat, anxiety, sweating, tremors, diarrhea, sleep problems.
Many people live with undiagnosed thyroid issues because symptoms can be subtle.

Who Should Be Concerned?

• Women (5–8 times higher risk than men)
• Age 30+
• Family history of thyroid disease
• Postpartum women
• People with autoimmune conditions (e.g., Type 1 diabetes, vitiligo)

Important Facts (2025):
• Over 750 million people worldwide are affected by thyroid disorders.
• Early detection through a simple TSH blood test can prevent complications.
• Most thyroid conditions are highly manageable with proper treatment (medication, monitoring, or in some cases, surgery).

Take Action:

1. Don’t ignore persistent fatigue, unexplained weight changes, or mood swings.
2. Get your thyroid function tested if you have symptoms or risk factors.
3. Eat a balanced diet with adequate iodine, selenium, and zinc.
4. Manage stress and avoid smoking.

Early diagnosis saves lives. Share this post to spread awareness!

Hantavirus
13/05/2026

Hantavirus

Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS) भनेको पहिले Polycystic O***y Syndrome (PCOS) भनेर चिनिने अवस्थाको नयाँ न...
12/05/2026

Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS) भनेको पहिले Polycystic O***y Syndrome (PCOS) भनेर चिनिने अवस्थाको नयाँ नाम हो ।
यो परिवर्तनले वास्तवमा यो रोगको सही स्वरूपलाई झन् स्पष्ट बनाउँछ । विश्वभर करिब ८ मध्ये १ महिलामा देखिने यो समस्या १७ करोडभन्दा बढी महिलालाई असर गर्ने दीर्घकालीन हर्मोनल र मेटाबोलिक अवस्था हो ।

“PCOS” भन्ने नामले “cyst” र “ovary” मा मात्र ध्यान केन्द्रित गरेको थियो, जबकि धेरै महिलामा वास्तवमा cyst हुँदैन ।
तर PMOS भने दीर्घकालीन endocrine (हर्मोन सम्बन्धी) र metabolic (मेटाबोलिज्म सम्बन्धी) अवस्था हो । पुरानो नामका कारण रोग बुझ्न कठिन भएको, ढिलो निदान हुने, उपचारको गुणस्तर कमजोर हुने तथा अनुसन्धान र लगानी कम हुने समस्या देखिएको थियो ।

Address

Bharatpur/10
Bharatpur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Kalyan Sapkota- Endocrinologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category