Dr Nabraj Pandey, Pediatrician

21/03/2026

❌ १ वर्षभन्दा कम उमेरका बच्चालाई गाईको दूध नदिनुहोस्! 🍼
Breast milk or formula is safest for your little one. 👶

Hashtags:

11/03/2026

धेरैजसो बच्चाको रुघा, खोकी, ज्वरो Virus ले हुन्छ।
Virus मा Antibiotic काम गर्दैन ❌

08/03/2026

“बच्चालाई कति Screen time दिनु ठीक होला?

04/03/2026

23/02/2026

👶 शिशुमा भिटामिन D किन जरुरी?
भिटामिन D ले हड्डी बलियो बनाउँछ, दाँत स्वस्थ राख्छ र रिकेट्स जस्तो रोगबाट जोगाउँछ।
जन्मपछि ६ महिनासम्म स्तनपान गर्ने शिशुलाई दैनिक 400 IU भिटामिन D सिफारिस गरिन्छ।
☀️ बिहानको हल्का घाम पनि उपयोगी हुन्छ।

21/02/2026

👶 नवजात शिशुलाई काजल लगाउनु सुरक्षित छ त?

21/02/2026

🟣 सानो बच्चालाई पानी कति दिने?

👶 ६ महिनासम्म – आमाको दूध मात्र पर्याप्त हुन्छ।

🟢 ६–१२ महिना
💧 पानी: १२०–२४० ml प्रति दिन
🥛 दूध: आमाको दूध मात्र

🟢 १–२ वर्ष
💧 पानी: २४०–९५० ml प्रति दिन
🥛 दूध: ३००–५०० ml प्रति दिन (यदि स्तनपान नभएमा)
👉 स्तनपान जारी राखेमा दूधको मात्रा कम आवश्यक पर्छ।

🟢 २–५ वर्ष
💧 पानी: २४०–१२०० ml प्रति दिन
🥛 दूध: ४८०–६०० ml प्रति दिन

📌 महत्वपूर्ण:
• २ वर्षभन्दा कम उमेरमा लो–फ्याट वा स्किम्ड दूध नदिनुहोस्।
• २ वर्षपछि पोषण अवस्थाअनुसार फुल फ्याट वा लो–फ्याट दूध दिन सकिन्छ।
• १००% जुस, चिनी मिसिएको पेय पदार्थ, फ्लेभर दूध, क्याफिनयुक्त वा कार्बोनेटेड पेय पदार्थ नदिनुहोस्।

⸻

👨‍⚕️ Dr Nabraj Pandey, Paediatrician
बाल स्वास्थ्य सम्बन्धी सही जानकारीका लागि हाम्रो पेज फलो गर्नुहोस्। 💙

20/02/2026

🌿 मेरो आधिकारिक पेजमा हार्दिक स्वागत छ 🌿

नमस्कार 🙏

म डा. नबराज पाण्डे, बालरोग विशेषज्ञ (Pediatrician) हुँ।
बालबालिकाको गुणस्तरीय, सुरक्षित र सहानुभूतिपूर्ण उपचार तथा परामर्श प्रदान गर्नु मेरो प्रतिबद्धता हो।

यस पेजमार्फत:
✔ बाल स्वास्थ्य सम्बन्धी जानकारी र सचेतना
✔ अभिभावकहरूका लागि उपयोगी सुझावहरू
✔ क्लिनिक सेवा तथा अपडेटहरू
✔ खोप, पोषण र विकास सम्बन्धी मार्गदर्शन

प्रत्येक बालबालिकाले स्वस्थ र सुरक्षित भविष्य पाउनुपर्छ भन्ने विश्वासका साथ सेवा गर्दै आइरहेको छु।

यहाँहरूको विश्वास र सहयोगका लागि धन्यवाद।
आउनुहोस्, सँगै मिलेर हाम्रा नानीहरूको स्वस्थ भविष्य निर्माण गरौं। 💙👶

#बालरोगविशेषज्ञ #बालस्वास्थ्य