https://www.facebook.com/691585500712308/

Equator Mind and Wellness, Tinkune, Kathmandu (2026)

12/08/2026

Psychiatrist लाई कहिले भेट्ने? 🤔

कहिलेकाहीँ समस्या शरीरमा देखिन्छ, तर कारण मनसँग जोडिएको हुन सक्छ। अत्यधिक डर, उदासी, शंका, निद्रा वा खानपानमा परिवर्तनदेखि बारम्बार जाँच गर्दा पनि कारण नदेखिने केही समस्यासम्म यी संकेतलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।

बालबालिकामा Autism, ADHD वा व्यवहारसम्बन्धी समस्या देखिँदा पनि सही विशेषज्ञको मूल्याङ्कन महत्वपूर्ण हुन्छ। 🧠

💚 समस्या सहेर बस्नुभन्दा, कारण बुझ्ने पहिलो कदम चाल्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

07/08/2026

मनले संकेत दिन्छ, हामीले सुन्न बाँकी हुन्छ। 🧠

दुई हप्ताभन्दा बढी उदासी, अत्यधिक चिन्ता, निद्रा वा खानपानमा परिवर्तन, काममा ध्यान नलाग्नु वा विगतका कुराले बारम्बार सताउनु यी सामान्य थकान मात्र नहुन सक्छन्।

समयमै बुझेर सहयोग लिनु कमजोरी होइन, आफ्नो जीवनप्रति जिम्मेवार हुनु हो। 🌿

दुई हप्ताभन्दा बढी उदासी, अत्यधिक चिन्ता, निद्रा वा खानपानमा परिवर्तन, काममा ध्यान नलाग्नु वा विगतका कुराले बारम्बार सताउनु यी सामान्य थकान मात्र नहुन सक्छन्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

31/07/2026

बच्चाको मन पनि कहिलेकाहीँ भारी हुन्छ। 🧠💚

अचानक पढाइमा रुचि घट्नु, निद्रा वा खानपान बदलिनु, धेरै डराउनु वा व्यवहार फरक देखिनु यी सबैलाई “बच्चाको बानी हो” भनेर टार्नु ठीक हुँदैन।

बालबालिकाले पनि चिन्ता, तनाव र भावनात्मक समस्या अनुभव गर्न सक्छन्। समयमै सुन्ने, बुझ्ने र सहयोग गर्ने हो भने उनीहरूको मानसिक विकास स्वस्थ बन्न सक्छ।

✨ बच्चाको व्यवहार बदलिएको छ भने गाली होइन, संवादबाट सुरु गर्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

29/07/2026

ज्ञानले मस्तिष्कलाई सक्षम बनाउँछ, स्वास्थ्यले शरीरलाई सशक्त बनाउँछ। यी दुवैको महत्व बुझाउने गुरुहरू हाम्रो जीवनका अमूल्य मार्गदर्शक हुन्। 🙏

गुरु पूर्णिमाको पावन अवसरमा देशभरिका सम्पूर्ण गुरुजनहरूको सुस्वास्थ्य, दीर्घायु र सम्मानित जीवनको कामना गर्दछौँ।

शुभ गुरु पूर्णिमा!

#गुरुपूर्णिमा

27/07/2026

मोबाइल चेक गर्नु माया हो कि शंका?

सुरुमा यो "ख्याल राखेको" जस्तो लाग्न सक्छ। तर यदि पार्टनरले पटक–पटक मोबाइल, म्यासेज वा कल हिस्ट्री जाँच गर्न थाल्छ भने, त्यो केवल जिज्ञासा मात्र नहुन पनि सक्छ। 🤔

अत्यधिक शंकाले सम्बन्धमा विश्वास घटाउन सक्छ र कहिलेकाहीँ यो मानसिक स्वास्थ्यसँग पनि जोडिएको संकेत हुन सक्छ। सही समयमा खुलेर कुरा गर्नु र आवश्यक परे विशेषज्ञको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। 💚

🎥 यस्तो व्यवहार किन हुन्छ? पूरा भिडियो हेरेर बुझ्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

24/07/2026

मनको समस्या लुकाउँदा झन् भारी हुन्छ। 🧠

कहिलेकाहीँ चिन्ता, निद्राको समस्या, लत, स्मरणशक्ति कमजोर हुनु वा व्यवहारमा परिवर्तनलाई हामी सामान्य ठानेर टार्छौँ। तर सही समयमा बुझेर सहयोग लिँदा समाधान सम्भव हुन्छ।

चिन्ता–डिप्रेसनदेखि बाल, किशोर र वृद्ध मानसिक स्वास्थ्यसम्म हरेक समस्यालाई सही परामर्श र उपचार चाहिन्छ। 🌿

✨ मनले संकेत दिँदा बेवास्ता नगर्नुहोस्, समयमै कुरा गर्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

20/07/2026

बिर्सिनु उमेरको असर मात्रै हो त?

धेरैले सानो–सानो कुरा बिर्सन थालेपछि "उमेर बढ्दै गयो" भनेर बेवास्ता गर्छन्। तर कहिलेकाहीँ यसको कारण मस्तिष्कको रोग होइन, मानसिक स्वास्थ्य समस्या पनि हुन सक्छ। 🧠

यदि Brain Imaging सामान्य छ, तर बिर्सिने समस्या बढ्दै गएको छ भने Anxiety, Depression, Bipolar Disorder वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याले पनि यस्तो हुन सक्छ।

बेलैमा सही कारण पत्ता लाग्यो भने उपचार पनि सहज हुन्छ। 💚

🎥 पूरा भिडियो हेरेर बिर्सिने समस्याको वास्तविक कारण बुझ्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

17/07/2026

“म कमजोर भएँ कि?” भन्ने प्रश्न धेरैको मनमा आउँछ। 😔

तर डिप्रेसन इच्छाशक्तिको कमी होइन।
यो मस्तिष्कसँग सम्बन्धित वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो, जहाँ जैविक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक कारणहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्।

सही परामर्श, थेरापी र आवश्यक परे औषधिबाट सुधार सम्भव छ। 🌿
त्यसैले आफूलाई दोष दिने होइन समयमै सहयोग खोज्ने हो।

✨ मन भारी छ भने चुप नबस्नुहोस्, कुरा गर्ने पहिलो कदम चाल्नुहोस्।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

13/07/2026

रक्सीले केवल शरीरलाई होइन, मनलाई पनि असर गर्न सक्छ।

सुरुमा सामान्य बानीजस्तो लाग्छ। तर समयसँगै निद्रा हराउन थाल्छ, बिना कारण डर लाग्छ, चिडचिडापन बढ्छ, एक्लै बोल्ने वा बरबराउने जस्ता व्यवहार देखिन सक्छन्। 😔

यस्ता लक्षणहरूलाई सामान्य नठान्नुहोस्। केही अवस्थामा लामो समयको मदिरा सेवनले मानसिक स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पुर्‍याउन सक्छ। राम्रो कुरा के हो भने, समयमै रक्सी छोडेर सही उपचार सुरु गरे धेरै व्यक्तिहरू पुनः सामान्य जीवनमा फर्कन सक्छन्। 💚

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

10/07/2026

तपाईंको मस्तिष्कलाई पनि पोषण चाहिन्छ।

हामी शरीर बलियो बनाउन खाना रोज्छौँ, तर दिमागलाई चाहिने पोषण बिर्सिन्छौँ।

मस्तिष्कको ठूलो भाग बोसोले बनेको हुन्छ, त्यसैले Omega-3 भएका खाना जस्तै ओखर, आलस र माछाले brain health र स्मरणशक्तिमा सहयोग गर्न सक्छ। 🐟🌿

💚 आजदेखि आफ्नो प्लेटमा मस्तिष्कको स्वास्थ्यका लागि पनि सही पोषण थप्नुहोस्। सानो बानीले ठूलो फरक ल्याउन सक्छ।

📍 Tinkune, Kathmandu
📞 9840066925 | 9818618653

Equator Mind and Wellness

12/08/2026

07/08/2026

31/07/2026

29/07/2026

27/07/2026

24/07/2026

20/07/2026

17/07/2026

13/07/2026

10/07/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request