25/07/2026
تنزلي من السرير.. تفتحي التلاجة.. تبصي فيها.. تقفليها.. وترجعي تاني بعد نص ساعة!
كلنا بنعمل الحركة دي، بس سألتي نفسك مرة: هو أنا بجد جعانة؟ ولا زهقانة؟ ولا زعلانة؟
في علم النفس، ده اسمه ""الأكل العاطفي"" (Emotional Eating). لما بنحس بضغط، قلق، أو وحدة، مخنا بيتحايل علينا وبيدور على أسهل وأسرع حاجة تديه هرمون السعادة (الدوبامين).. ومفيش أسهل من التلاجة! 🍫🍕
المرة الجاية وأنتِ واقفة قدام التلاجة، اسألي نفسك: أنا محتاجة آكل، ولا محتاجة أتحب، أو أفضفض، أو أرتاح؟
في مركز حياتي، بنساعدك تفهمي علاقتك بأكلك وبمشاعرك، ونمشي معاكي خطوة بخطوة لراحة البال. 💜
