Chefo Yoga

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Clases de Yoga en Colón, Panamá y online. Yoga Integral y Vinyasa Flow Ayurveda con respiración y meditación para promover bienestar y buena salud corporal.

09/12/2025

🏵️ Adho Mukha Svanasana [Perro mirando hacia Abajo]

🪷 En yoga esta postura es uno de sus pilares ya que nos ayuda a trabajar la fortaleza y estiramiento completo del cuerpo.

🤸🏻‍♂️ Utilizado como punto de transición en los saludos al sol y en clases de Ashtanga, Iyengar y Vinyasa Flow es importante poder habitar y masterizar esta postura. El perro mirando hacia abajo mantiene el cuerpo activo y una mente enfocada, logrando así el trabajo físico y la mente calmada. Habitarla nos pide regresar a nuestro presente y enfocarnos en lo que está pasando en el momento: Yoga.

🧘🏻 ¿Tienes alguna postura que te gustaría aprender o agilizar para masterizarla?

👀 Te leo en los comentarios.

05/12/2025

A veces el cuerpo pide descanso… y otras veces pide volver a sentirse vivo.

El Yoga es ese puente.
Un espacio donde tu energía se acomoda, tu corazón se calma y tu mente vuelve a encontrar claridad.

Mi práctica guiada se basa en el Ayurveda, para armonizar tu energía y ayudarte a regresar a tu centro.
En cada sesión respiramos, nos movemos, meditamos…
y recordamos que nuestra existencia es un regalo que merece ser honrado con presencia.

Si estás buscando paz emocional, enfoque, o simplemente un lugar donde respirar profundo…
bienvenido. Este espacio es para ti.

🗓️ Horarios
📍 Panamá – El Cangrejo:
Lun, Mar, Jue, Vie — 7PM
Lun y Mié — 5AM

📍 Colón – Margarita:
Miércoles — 6:30PM

Clases grupales, privadas 1:1 o virtuales.
DM para ubicación y detalles ✨
Sígueme para más prácticas:

03/12/2025

Cada mañana, después de mi práctica, dejo que el sol me recargue.
Es un ritual simple, pero transforma mi día: más energía, más claridad, más presencia.

Mi camino de bienestar se resume así: Moviliza tu cuerpo. Toma sol. Haz silencio.
Si quieres aprender a crear tus propios rituales que te sostienen… estás en el lugar correcto ✨

👉 Únete a mis clases y sígueme para más prácticas que elevan tu energía.

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14/08/2025

🧘‍♂️ Raja Yoga: del cuerpo a la mente
En la vida diaria, nuestros sentidos están casi siempre volcados al mundo exterior. Vivimos recibiendo estímulos que entretienen nuestra mente… pero también nos alejan de nuestros niveles más profundos de conciencia.

El Raja Yoga es conocido como el Yoga mental, la vía de la introspección.
Con la práctica física de asanas, respiración consciente y meditación, vamos cerrando esa puerta al ruido externo para abrir una mucho más valiosa: la que nos lleva hacia adentro.

En mis clases de Yoga Integral y Vinyasa Yoga, te guío desde el movimiento físico hasta la calma mental, siguiendo la esencia del Yoga clásico de Patanjali y su sistema de 8 pasos (Ashtanga Yoga).
Aquí no se trata de “hacer yoga”, sino de vivir yoga.

💠 Te invito a practicar conmigo
📍 Presencial en Ciudad de Panamá y Colón (+Info al DM)
🌐 Online vía Google Meet
📅 Horario de Lunes a Viernes (Sábados y Domingos en horario especial)

📲 Reserva tu espacio y empieza a entrenar tu cuerpo para liberar tu mente.

Dirección

Margarita, El Cangrejo, Casco Viejo
Colón

Página web

https://www.chefolee.com/yoga/

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