Althea "Centro Psicológico"

Althea "Centro Psicológico" En Althea creamos espacios integrales.

💙 Centro Psicológico Althea
Somos un espacio de acompañamiento psicológico comprometido con la salud mental, el bienestar emocional y la atención integral, desde un enfoque humano, ético y basado en evidencia.

24/07/2026

¿Guardas lo que sientes o aprendes a expresarlo de forma saludable? 🤔 Descubre qué dice la psicología sobre la regulación emocional y comparte tu experiencia en los comentarios. 🧠💬

16/07/2026

Las relaciones que construimos tienen un impacto directo en nuestra salud mental y bienestar. 💙

Algunas personas nos inspiran, nos apoyan y nos ayudan a crecer; otras pueden agotarnos emocionalmente y afectar nuestra tranquilidad. Aprender a reconocer la diferencia es clave para cuidar de ti.

🎥 En este video te comparto cómo identificar las relaciones que suman y las relaciones que drenan, para que puedas construir vínculos más sanos y fortalecer tu bienestar.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué crees que no debe faltar en una relación que realmente suma?

13/07/2026

Hoy, 13 de julio, conmemoramos el **Día Internacional de Visibilización del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). 💙

Más que conocer un diagnóstico, esta fecha nos invita a comprender las experiencias de quienes viven con esta condición, promover el acceso a una evaluación e intervención oportunas y contribuir a reducir el estigma.

La información basada en evidencia y la empatía son herramientas fundamentales para construir una sociedad más inclusiva.

10/07/2026

¿Estás creciendo o solo sobreviviendo? 🌱

A veces nos acostumbramos tanto a resistir que olvidamos cómo se siente vivir con calma, propósito y bienestar. En este video te invito a reflexionar sobre en qué etapa te encuentras y qué cambios pueden acercarte a la vida que realmente deseas.

02/07/2026

¿Alguna vez has sentido que cargas con problemas que no son tuyos, que te cuesta decir “no” o que terminas agotándote por intentar complacer a todos?

Los límites emocionales no son barreras para alejar a las personas; son una forma de cuidar tu bienestar y construir relaciones más sanas. Aprender a establecerlos significa reconocer tus necesidades, expresar lo que sientes con respeto y entender que proteger tu salud mental no es un acto de egoísmo, sino de responsabilidad contigo mismo.

En este video te comparto qué son los límites emocionales, por qué son tan importantes y cómo puedes empezar a ponerlos en práctica sin sentir culpa. Recuerda: no eres responsable de resolver la vida de los demás, pero sí de cuidar la tuya.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué límite emocional te ha costado más establecer?

26/06/2026

¿Alguna vez terminaste de usar redes sociales sintiéndote inspirado o emocionalmente agotado?

📌Las redes sociales pueden convertirse en una fuente de aprendizaje, conexión y creatividad, pero también pueden favorecer la comparación constante y la búsqueda de validación.

🧑‍🔬👩‍🔬La evidencia científica muestra que el impacto en nuestra salud mental depende menos del tiempo de uso y más de cómo interactuamos con ellas.

✨ Utilizar las redes de forma consciente también es una forma de cuidar tu bienestar emocional.

📊👧👦 Detrás de cada cifra hay una infancia que merece protección, educación y oportunidades para crecer.El trabajo infant...
12/06/2026

📊👧👦 Detrás de cada cifra hay una infancia que merece protección, educación y oportunidades para crecer.

El trabajo infantil sigue afectando a miles de niños, niñas y adolescentes en el Perú, limitando su desarrollo, bienestar y acceso a sus derechos fundamentales.

💜 Informarnos es el primer paso para generar conciencia.
🤝 Proteger la infancia es una responsabilidad compartida.
🌱 Cada niño merece aprender, jugar, soñar y construir su futuro.

12/06/2026

✨ ¿Te cuesta decir que no? ✨
Muchas veces aceptamos cosas que no queremos por miedo a decepcionar, generar conflictos o sentirnos culpables. Aprender a decir “no” también es una forma de cuidar nuestra salud mental, respetar nuestros límites y priorizar nuestro bienestar. 💙

🎥 En este video encontrarás algunas preguntas para reflexionar sobre cómo manejas tus límites personales y qué tan cómodo(a) te sientes expresando lo que realmente quieres.
# salud

¿Alguna vez has pensado que sentirte triste, preocupado o tener pensamientos negativos significa que tienes un trastorno...
04/06/2026

¿Alguna vez has pensado que sentirte triste, preocupado o tener pensamientos negativos significa que tienes un trastorno mental? 🤔

La realidad es que muchas experiencias emocionales forman parte de la vida cotidiana. La diferencia suele estar en la intensidad, la duración y el impacto que generan en nuestro funcionamiento diario.

💚 Informarnos nos ayuda a reducir estigmas y a reconocer cuándo es momento de buscar apoyo profesional.

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Huancayo

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