Centro Psicológico y Psicoterapéutico Libérate - Juliaca

14/08/2026

A veces sabemos que algo no está bien, pero cuando intentamos explicar qué sentimos, solo nos sale: “no sé… simplemente me siento mal”. 💭

La alexitimia se refiere a la dificultad para identificar, diferenciar y expresar las propias emociones. No significa no sentir; significa que puede ser difícil reconocer y poner en palabras aquello que ocurre internamente.

Aprender a preguntarnos “¿qué estoy sintiendo?”, “¿dónde lo noto en mi cuerpo?” y “¿qué pudo desencadenarlo?” puede ayudarnos a comprender mejor nuestro mundo emocional. ❤️

Porque ponerle nombre a lo que sentimos también puede ser el primer paso para empezar a cuidarlo.

13/08/2026

**¿Y si dar el primer paso para sentirte mejor fuera mucho más fácil de lo que imaginas? 💜**

Ya no necesitas venir presencialmente a Liberate solo para reservar tu cita.

📲 Desde tu celular puedes hacerlo en **6 simples pasos**:

**1️⃣ Elige el servicio que necesitas.**
Cuéntanos qué estás buscando y te ayudaremos a encontrar la atención adecuada para ti.

**2️⃣ Elige tu horario.**
Indícanos el día y la hora que prefieres y verificaremos la disponibilidad de nuestros profesionales.

**3️⃣ Completa tu registro.**
Solo necesitamos algunos datos para conocerte y brindarte una atención más personalizada. 💜

**4️⃣ Confirma tu reserva.**
Realiza el pago de la forma indicada y asegura tu cita.

**5️⃣ Recibe tu confirmación.**
Te enviaremos la confirmación de tu cita y tu comprobante electrónico.

**6️⃣ ¡Listo! 🌷**
Ahora solo queda prepararte para tu cita. Nosotros estaremos esperándote para acompañarte.

Porque pedir ayuda también puede ser sencillo.
**Tu bienestar también merece un primer paso. 💜**

📲 **Reserva tu cita escribiéndonos a nuestro celular.**

12/08/2026

¿Diagnóstico en 45 minutos? 🛑🧠 Por qué una verdadera evaluación clínica requiere tiempo

📝 Mini Concepto
Un diagnóstico psicológico o neuropsicológico de calidad nunca es el resultado de una conversación rápida o de llenar un solo cuestionario. ⏳ Una evaluación seria implica un proceso riguroso y estructurado por fases: entrevista clínica detallada, aplicación e interpretación de pruebas psicométricas y proyectivas validadas, observación conductual, triangulación de información (con la familia o colegio) y la redacción final del informe. Realizarlo en varias sesiones previene sesgos, evita etiquetas apresuradas y garantiza un plan de intervención preciso y ético. ¡Tu salud mental y la de tu familia merecen la máxima responsabilidad profesional! 🏢✨

📱 Hashtags ( #)

10/08/2026

💜 Hola, soy Lia.

¿Alguna vez has visto a un niño taparse los oídos, querer salir de un lugar o sentirse muy alterado ante ciertos sonidos, luces o texturas?

No siempre se trata de una rabieta o de "mal comportamiento". 🧩 En algunos niños con TEA puede tratarse de una sobrecarga sensorial, cuando reciben más estímulos de los que pueden procesar en ese momento.

Comprender lo que está viviendo nos ayuda a responder con calma, empatía y apoyo, en lugar de castigos o etiquetas.

🌿 A veces, detrás de una conducta que no entendemos hay una necesidad que todavía no sabemos reconocer.

💬 ¿Habías escuchado antes sobre la sobrecarga sensorial? Te leo. 💜

09/08/2026

🏥 Buscas Psicólogos Habilitados tu no sabes dónde encontrarnos? 🌻 Ubicanos en el centro de la ciudad 📍Jr. Loreto 273 dentro de las Galerías el Carmen 2do piso - Juliaca 💙

08/08/2026

06/08/2026

Todos experimentamos dolor en algún momento de la vida: una pérdida, una decepción, un cambio inesperado o una situación difícil. Sin embargo, el sufrimiento no siempre depende únicamente de lo que nos ocurre, sino también de cómo nos relacionamos con esa experiencia.

Comprender la diferencia entre dolor y sufrimiento puede ayudarnos a desarrollar una mayor flexibilidad emocional, aceptar aquello que no podemos cambiar y enfocar nuestra energía en aquello que sí está bajo nuestro control.

En este video compartimos una explicación clara y basada en principios psicológicos para ayudarte a entender mejor este tema y promover una relación más saludable con tus emociones.

💙 Si este contenido te resulta útil, compártelo con otras personas y ayúdanos a seguir difundiendo información sobre salud mental.

05/08/2026

💜 Hola, soy Lia.

¿Te cuesta decir "no" por miedo a decepcionar a los demás? ¿Aceptas cosas que en realidad no quieres solo para evitar un conflicto?

Poner límites no significa ser egoísta ni dejar de querer a las personas. Significa aprender a cuidar tu tiempo, tu energía y tu bienestar emocional.

✨ Recuerda: las personas que valoran tu relación aprenderán a respetar tus límites.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta al momento de poner límites? Te leo en los comentarios. 🤍

04/08/2026

Lo que Sheldon nos enseñó sobre la familia 💙

No todas las familias son iguales, y eso está bien.

La historia de Sheldon nos muestra que crecer en una familia no significa hacerlo en un ambiente perfecto. Hay diferencias, discusiones, errores y momentos difíciles. Sin embargo, también nos recuerda que el cariño, el apoyo y la aceptación pueden convertirse en factores que favorecen el desarrollo y fortalecen los vínculos.

Cada integrante de la familia influye en la vida de los demás. La forma en que escuchamos, acompañamos y respondemos a las necesidades de quienes amamos puede dejar una huella que perdure por muchos años.

Aunque se trata de una historia de ficción, muchas de las situaciones que presenta pueden invitarnos a reflexionar sobre nuestras propias experiencias familiares y la importancia de construir relaciones más saludables, respetuosas y empáticas.

💬 ¿Qué enseñanza sobre la familia te dejó Sheldon? Te leemos en los comentarios.