Tu apoyo con el TDAH

Casa
Peru
Lima
Tu apoyo con el TDAH

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tu apoyo con el TDAH, Lima.
(2)

Acompañamiento para el TDAH en adultos
🧭 Fortalecimiento de funciones ejecutivas
Para personas comprometidas
Reserva tu sesión 👇🏻
https://tuapoyoconeltdah.com/

Máster en Neuropsicología Educativa | Máster en TDAH | Psicoeducación | Sesiones online

05/06/2026

Muchas personas con TDAH describen una sensación constante de tener la mente encendida, saltando de una idea a otra sin descanso.

Un estudio reciente encontró que los pensamientos acelerados podrían explicar mejor la relación entre síntomas de TDAH, ansiedad y depresión que la rumiación en algunos casos.

Esto abre una pregunta importante: ¿estamos prestando suficiente atención a la velocidad del pensamiento cuando acompañamos a personas con TDAH?

Estudio: The Role of Rumination and Racing Thoughts in Co-occurrence of ADHD Symptoms, Depression and Anxiety Symptoms (Devenish, Weiner & Papadopoulos, 2026).

03/06/2026

¿Cómo se siente recibir un diagnóstico de TDAH en la adultez?
Durante años hemos hablado de los beneficios del diagnóstico tardío, pero pocas veces nos detenemos a escuchar cómo viven realmente este proceso las personas que lo reciben.

Una revisión sistemática reciente analizó 21 estudios y las experiencias de casi 400 adultos diagnosticados después de los 18 años.

Los resultados muestran algo importante: el diagnóstico suele traer alivio, validación y autocomprensión, pero también puede despertar duelo, rabia por los años perdidos y preguntas profundas sobre la propia identidad.

Más que un acto clínico, el diagnóstico aparece como un punto de inflexión biográfico.

Referencia: McGill, Jardim-Lalor & O’Connor (2026). A Systematic Review of Lived Experiences of Receiving a Diagnosis of ADHD in Adulthood. Journal of Attention Disorders.

¿Te identificas con alguna de estas experiencias?

01/06/2026

Muchas personas adultas llegan a consulta después de años tratando “ansiedad” sin entender por qué siguen agotadas, paralizadas o viviendo al límite de los plazos.

En algunos casos, la ansiedad no es el problema principal, sino la consecuencia de sostener durante años dificultades de función ejecutiva no identificadas.

Esto puede verse especialmente en adultos con TDAH de presentación menos evidente: personas funcionales, perfeccionistas o con alto rendimiento académico/laboral que compensan constantemente.

Algunas pistas clínicas importantes:
• La preocupación gira alrededor de tareas, organización y olvidos
• El caos persiste incluso en días tranquilos
• Los ISRS pueden reducir la intensidad emocional, pero no resolver la disfunción ejecutiva
• El agotamiento viene de “mantener todo bajo control”

La investigación muestra que:
• La disfunción ejecutiva es un componente central del TDAH en adultos, no un rasgo secundario.
• Existe un importante solapamiento entre síntomas de ansiedad y TDAH en adultos, lo que puede dificultar el diagnóstico diferencial.
• Cuando el TDAH coexistente es tratado adecuadamente, los síntomas ansiosos también pueden disminuir.

Estudios:
Kessler RC et al. “The structure of adult ADHD”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28211596/ (PubMed)

Alarachi A et al. “Are We Measuring ADHD or Anxiety? Examining the Factor Structure and Discriminant Validity of the Adult ADHD Self-Report Scale in an Adult Anxiety Disorder Population”
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10731911231225190 (Sage Journals)

Gabriel A, Violato C. “Adjunctive atomoxetine to SSRIs or SNRIs in the treatment of adult ADHD patients with comorbid partially responsive generalized anxiety”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21833565/ (PubMed)

31/05/2026

Muchas personas con TDAH crecieron sintiendo que eran “demasiado”: demasiado intensas, demasiado habladoras, demasiado sensibles o demasiado emocionales.

Y frente a esa sensación de no encajar, muchas desarrollaron estrategias de adaptación social.

Algunas se retraen y evitan el contacto social. Otras hacen lo contrario: intentan agradar, adaptarse, entusiasmarse de más o estar siempre disponibles para no ser rechazadas.

El problema es que desde fuera esto suele interpretarse como:
“es dependiente”
“es intensa”
“quiere llamar la atención”
“es invasiva”
“es fría”

Pero muchas veces no son rasgos de personalidad. Son estrategias de supervivencia social.

La investigación muestra que las personas con TDAH presentan mayores niveles de soledad, dificultades interpersonales y sensibilidad al rechazo que la población general.

Un metaanálisis publicado en Journal of Attention Disorders encontró mayores niveles de soledad en jóvenes con TDAH:
“Loneliness in Young People with ADHD: A Systematic Review and Meta-Analysis”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38400533/

Y un estudio cualitativo reciente sobre sensibilidad al rechazo en TDAH describió patrones frecuentes de retraimiento social, masking y miedo intenso al rechazo:
“The lived experience of rejection sensitivity in ADHD A qualitative exploration”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41564005/

Importante:
La “rejection sensitive dysphoria” (RSD) o disforia sensible al rechazo todavía no es un diagnóstico oficial reconocido en el DSM, aunque clínicamente muchas personas con TDAH describen experiencias compatibles con sensibilidad extrema al rechazo.

Entender esto no significa justificar conductas dañinas. Significa dejar de interpretar automáticamente ciertas respuestas sociales como defectos morales o “mala personalidad”.

A veces, detrás de la intensidad o del aislamiento, hay alguien intentando desesperadamente pertenecer.

Créditos: Dr Shyamal Mashru y Alex Partridge. Es un fragmento del episodio titulado The Truth About Women’s ADHD (Explained by a psychiatrist) de adhd chatter podcast.

30/05/2026

El TDAH no afecta únicamente la atención.

La desregulación emocional puede impactar profundamente la autoestima, las relaciones, el rendimiento escolar y la convivencia familiar.

Una revisión publicada en Brain Sciences analizó las intervenciones psicosociales dirigidas a regulación emocional en niños y adolescentes con TDAH.

Los resultados muestran mejores efectos cuando el abordaje incluye trabajo con padres, escuela, estrategias conductuales y apoyo emocional, en lugar de buscar soluciones aisladas.

También recuerda algo importante: muchos niños con TDAH no necesitan más regaños ni más “control”, sino más experiencias de co-regulación y entornos emocionalmente seguros.

Estudio:
Breaux R. et al. (2026). Review of Emotion Regulation Psychosocial Interventions for Children and Adolescents with ADHD. Brain Sciences, 16(6), 560.
Revísalo en línea aquí:
https://www.mdpi.com/2076-3425/16/6/560

29/05/2026

El SPECT existe. Los estudios también.
Pero eso no significa que sea una herramienta válida para diagnosticar TDAH o decidir tratamiento.

En neurología, el SPECT tiene aplicaciones clínicas claras: epilepsia refractaria, algunos tipos de demencia, accidentes cerebrovasculares y ciertos trastornos del movimiento.

En psiquiatría y TDAH, la evidencia es mucho más limitada.
Las investigaciones muestran resultados inconsistentes y sin capacidad diagnóstica fiable. No existe un patrón SPECT específico de TDAH ni marcadores útiles para elegir medicación.
Por eso las guías clínicas internacionales no recomiendan usar SPECT para diagnóstico ni manejo farmacológico del TDAH.

Estudios y guías relevantes:
• American Academy of Pediatrics. Clinical Practice Guideline for ADHD (2019) https://publications.aap.org/pediatrics/article/144/4/e20192528/81590/Clinical-Practice-Guideline-for-the-Diagnosis
• NICE Guideline NG87: Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management https://www.nice.org.uk/guidance/ng87/chapter/1-Recommendations
Lou HC, Henriksen L, Bruhn P, Børner H, Nielsen JB.
Striatal dysfunction in attention deficit and hyperkinetic disorder.
Archives of Neurology. 1989;46(1):48–52.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2783366/
American Psychiatric Association resource document on brain imaging in psychiatry:https://www.psychiatry.org/getattachment/a60203f4-a158-4ed4-9870-ef0ec430d41a/Resource-Document-2018-Neuroimaging.pdf

28/05/2026

Muchas mujeres no descubrieron su neurodivergencia porque “apareció” en la adultez.

Simplemente nadie la vio antes.

Durante años aprendieron a compensar, adaptarse y sostener niveles enormes de exigencia mientras cargaban culpa, ansiedad o sensación de fracaso personal.

Para muchas, el diagnóstico de un hijo funciona como espejo. Empiezan a reconocerse en las dificultades cotidianas, en la sobrecarga, en el agotamiento constante y en historias que siempre parecían “demasiado difíciles” para los demás.

Y ahí aparece algo muy potente: reinterpretar toda una vida desde otro lugar.

El artículo de EL PAÍS aborda justamente este fenómeno creciente de mujeres que descubren su TDAH, autismo o neurodivergencia de forma tardía, muchas veces después de acompañar el proceso diagnóstico de sus hijos.
Artículo: https://elpais.com/mamas-papas/expertos/2026-05-09/entenderse-tarde-madres-que-encuentran-en-sus-hijos-la-clave-de-su-propia-neurodivergencia.html

27/05/2026

“El TDAH no es un déficit de atención”.

Esa fue una de las ideas más conocidas del Dr. Edward Hallowell, psiquiatra especializado en TDAH y una de las voces más influyentes en el tema.

Cuando escuchó por primera vez una conferencia sobre TDAH en 1981, se reconoció a sí mismo en la descripción. Pero también notó algo importante: el modelo médico solo hablaba de déficits y patologías, dejando fuera las fortalezas.

Por eso propuso una metáfora que se volvió famosa:

“Tienes un cerebro Ferrari con frenos de bicicleta”.

La idea no es romantizar el TDAH. Es explicar que muchas personas con TDAH no tienen poca atención, sino dificultades para regularla e inhibir impulsos.

Según Russell Barkley, uno de los investigadores más importantes en TDAH, el núcleo del trastorno está relacionado con la inhibición:
• dificultad para filtrar estímulos
• dificultad para frenar impulsos
• dificultad para regular la conducta

Eso puede traducirse en distracción, impulsividad e hiperactividad. Pero también suele coexistir con creatividad, rapidez mental, intensidad, curiosidad y pensamiento divergente.

El problema no es tener un “cerebro lento”.
Muchas veces es tener un cerebro rápido sin un sistema de frenado suficientemente fuerte.

La meta no es “apagar” el Ferrari.
Es fortalecer los frenos para que pueda tomar las curvas sin salirse del camino.

Créditos: From Distractibility to Creativity: Dr. Ned
Hallowell Shares how to Unlock the Strengths of ADHD
Canal de Youtube: Coaching With Brooke

26/05/2026

El tratamiento farmacológico del TDAH está evolucionando, pero no necesariamente mediante “nuevas moléculas milagrosas”.
La evidencia sigue favoreciendo a los estimulantes, mientras crece el interés por alternativas no estimulantes y tratamientos más personalizados.
La revisión también recuerda algo importante: el TDAH adulto existe, las respuestas son heterogéneas y todavía faltan estudios a largo plazo, especialmente en mujeres.
Estudio: “The Evolving Pharmacological Landscape for Paediatric and Adult ADHD”
Publicado en CNS Drugs (2026). Disponible en: https://link.springer.com/article/10.1007/s40263-026-01299-4

25/05/2026

Muchos tests de función ejecutiva no predicen cómo funciona una persona en la vida real.

Eso no lo digo yo. Lo lleva diciendo Russell Barkley desde hace años y la investigación lleva tiempo mostrando el mismo problema.

Una persona puede rendir “normal” en tareas de laboratorio y aun así tener enormes dificultades para:
• organizarse
• administrar dinero
• conducir
• sostener rutinas
• cumplir plazos
• regular emociones
• manejar responsabilidades diarias

¿Por qué ocurre esto?

Porque muchos tests neuropsicológicos miden desempeño en condiciones artificiales:
ambiente estructurado, pocas distracciones, tareas breves, supervisión constante y alta novedad.

La vida real no funciona así.

En cambio, las escalas de observación conductual, completadas por la propia persona o por quienes conviven con ella, suelen predecir mucho mejor el impacto funcional cotidiano.

Y aquí hay un matiz importante:
esto no significa que los tests “no sirvan para nada”.

Sirven para evaluar procesos cognitivos específicos y pueden aportar información útil dentro de una evaluación integral.

El problema aparece cuando se usan como si fueran una prueba definitiva para confirmar o descartar TDAH o dificultades ejecutivas.

Porque alguien puede “aprobar” el test… y aun así estar ahogándose en su vida diaria.

Eso es precisamente una de las grandes críticas de Barkley:
confundir rendimiento cognitivo puntual con funcionamiento cotidiano real.
(Sigo en el 1er comentario)

Dirección

Lima

Teléfono

+51902696794

Página web

https://tuapoyoconeltdah.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tu apoyo con el TDAH publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Lima?