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Psicoyurle ¡Hola!🤗 soy psicóloga profesional comparto contenido de salud mental y psicoeducativo para ti🧠🫂

🇨🇴💛💙❤️ Ser migrante es aprender a florecer lejos de casa, sin dejar de llevar nuestras raíces en el corazón.Como psicólo...
10/10/2026

🇨🇴💛💙❤️ Ser migrante es aprender a florecer lejos de casa, sin dejar de llevar nuestras raíces en el corazón.
Como psicóloga colombiana migrante en Perú, he enfrentado desafíos, incertidumbres y momentos en los que comenzar de nuevo no ha sido fácil. La migración tiene altos y bajos, despedidas, aprendizajes y sueños que se reconstruyen paso a paso.

Hoy agradezco profundamente a Perú por acogerme y permitirme crecer, aportar y seguir construyendo mi camino profesional y humano.

Desde mi labor como voluntaria, activista y defensora de los derechos humanos, reafirmo mi compromiso con una sociedad donde ninguna persona sea discriminada por su nacionalidad y donde cada migrante tenga oportunidades para vivir con dignidad.

A todos los colombianos que, lejos de su tierra, luchan por sus sueños, trabajan con esfuerzo y aportan su talento, alegría, cultura y autenticidad al país que los recibe: ¡que nunca les falten las fuerzas para seguir adelante ni el orgullo de sus raíces! 🇨🇴🤍

Porque migrar no es olvidar de dónde venimos, sino descubrir todo lo que podemos llegar a ser, incluso lejos de casa.
¡Feliz Día Nacional del Colombiano Migrante! 🌎✨🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

🧠 TU SALUD MENTAL NO ES UN LUJO. ES UN DERECHO💙.¿Qué pasa cuando sonríes por fuera, pero por dentro estás intentando sos...
10/10/2026

🧠 TU SALUD MENTAL NO ES UN LUJO. ES UN DERECHO💙.

¿Qué pasa cuando sonríes por fuera, pero por dentro estás intentando sostenerlo todo?

La salud mental es nuestro bienestar emocional, psicológico y social: influye en cómo afrontamos la vida, nos relacionamos y tomamos decisiones. Cuidarla también significa garantizar dignidad, acceso a servicios y vivir sin estigma ni discriminación.

🌎 Una cifra que nos interpela: casi 1 de cada 7 personas en el mundo vivía con un trastorno mental en 2023, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Detrás de cada cifra hay vidas que merecen atención, no prejuicios.

📍 ¿Dónde buscar ayuda?
🇵🇪 Perú: llama gratis al 113, opción 5, para recibir orientación psicológica las 24 horas, o acude a un Centro de Salud Mental Comunitaria.
🇨🇴 Colombia: marca 106 para orientación en salud mental; consulta la disponibilidad y las líneas territoriales en tu zona.

🌍 Si eres migrante, refugiado o solicitante de asilo: tu historia, tu nacionalidad o tu situación migratoria no deben ser motivo de discriminación. Puedes solicitar orientación sobre servicios de salud y protección a través de ACNUR y sus organizaciones aliadas en ambos países. Así mismo buscar orientación en el consulado más cercano a tu lugar.
✨ Hablemos de salud mental sin miedo, sin estigma y sin fronteras. Pedir ayuda no te hace débil: es ejercer tu derecho a recibir cuidado.

La salud mental también es justicia social. ¡Defenderla es activismo!🌍🌎🤍💙

📲 Comparte esta información: puede llegar a alguien que necesita saber que no está solo.🤍✨🧠


Psicología y activismo en salud mental

DÍA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA ✋🏻🚫La violencia no siempre deja heridas visibles. A veces se manifiesta en la infan...
06/10/2026

DÍA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA ✋🏻🚫

La violencia no siempre deja heridas visibles. A veces se manifiesta en la infancia que crece con miedo, en jóvenes sometidos al acoso y la violencia digital, en adultos que viven bajo control, amenazas o abuso, y en personas mayores que enfrentan abandono, negligencia o maltrato.

📊🌍🌎A nivel mundial, la violencia adopta múltiples formas: física, psicológica, sexual, económica, digital, institucional y estructural. No reconoce fronteras, edades ni condiciones sociales.
La OMS estima que aproximadamente 1 de cada 3 mujeres ha experimentado violencia física o sexual a lo largo de su vida.

🧠Como psicóloga y activista en salud mental, sostengo que la violencia no es únicamente un problema de seguridad: es también un problema de salud pública y una vulneración de los derechos humanos. Sus consecuencias pueden atravesar la autoestima, el desarrollo emocional, los vínculos y la salud mental de quienes la viven.

La no violencia no consiste en guardar silencio frente a la injusticia. Consiste en reconocerla, prevenirla y actuar.
No necesitamos esperar a transformar el mundo entero para comenzar. Podemos intervenir ante una humillación, escuchar sin juzgar, no normalizar el maltrato, acompañar a quien pide ayuda, denunciar situaciones de riesgo y exigir servicios de protección y atención psicológica accesibles.
La empatía es necesaria, pero debe acompañarse de responsabilidad, educación, protección y políticas públicas.

✋🏻No basta con decir que queremos paz: tenemos que dejar de justificar las violencias que ocurren frente a nosotros.
La salud mental también es un derecho humano. Y vivir sin violencia no debería ser un privilegio.

💛 10 DE SEPTIEMBRE DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO❤️‍🩹🫂Hay personas que dicen “estoy bien” mientras libran b...
10/09/2026

💛 10 DE SEPTIEMBRE
DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO❤️‍🩹🫂

Hay personas que dicen “estoy bien” mientras libran batallas que nadie alcanza a ver.🕯️🍂❤️‍🩹

Personas que estudian, trabajan, crean, sonríen, cuidan a otros y continúan con su vida… mientras atraviesan un dolor que quizá nunca se atrevieron a contar…

🧠La realidad mundial nos llama a mirar más allá de las cifras: la OMS estima que 727 000 personas murieron por suicidio en 2021 y actualmente señala que más de 720 000 personas mueren cada año por esta causa. Es una de las principales causas de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años y ocurre en países y comunidades de todo el mundo.

Pero detrás de cada cifra hay una persona, una historia, vínculos, sueños y un dolor que quizá no supimos reconocer.

Y aquí está algo fundamental: el suicidio puede prevenirse.

Prevenir no significa tener las palabras perfectas. A veces comienza con algo tan humano como escuchar sin juzgar, preguntar cómo está realmente alguien, no minimizar su sufrimiento, acompañar y facilitar el acceso a ayuda profesional.

La campaña internacional de prevención nos invita a cambiar la narrativa y comenzar la conversación.

Porque no necesitamos esperar una tragedia para cuidar.

No esperemos a perder a alguien para preguntarle cómo estaba realmente.

Hoy, mira un poco más cerca.
Pregunta. Escucha. Acompaña.
Y si alguien está sufriendo, ayúdale a acercarse a apoyo profesional.

💛 Hablar también es prevenir. Escuchar también es cuidar. Pedir ayuda también es valentía.

Que este 10 de septiembre no sea solamente una publicación.
Que sea una conversación que comience hoy.❤️‍🩹

🥀🖤 DíaMundialPrevenciónSuicidio

🇨🇴 COLOMBIA, NO ESTÁS SOLO.Ante el fuerte terremoto que ha sacudido al país, desde AMPE Asociación Mundial de Psicología...
12/08/2026

🇨🇴 COLOMBIA, NO ESTÁS SOLO.
Ante el fuerte terremoto que ha sacudido al país, desde AMPE Asociación Mundial de Psicología en Emergencias Asociación Mundial de Psicología en Emergencias ASOCIACIÓN MUNDIAL DE PSICOLOGÍA EN EMERGENCIAS Y DESASTRES-PERÚ expresamos nuestra profunda solidaridad con cada familia, comunidad y persona afectada.
💛💙❤️ En los momentos más difíciles, acompañar también es una forma de reconstruir.
El equipo de AMPE Colombia ya se encuentra activado y trabajando en la zona de emergencia, brindando acompañamiento, contención y apoyo psicológico a quienes lo necesitan.
📞 Asimismo, se viene activando una línea de ayuda telefónica para brindar orientación y apoyo emocional a la población afectada.
🫂🧠Solicita tu acompañamiento aquí: https://forms.gle/nsqBN38vkbZFuek59
Hoy más que nunca necesitamos permanecer unidos, cuidar nuestra salud emocional y recordar que después de la emergencia también comienza el camino de la recuperación.
🤝 Fuerza, Colombia. Estamos contigo.
🌎 Unidos por la vida, unidos por la esperanza.

🇨🇴 Estamos con Colombia 🇵🇪Desde AMPE Perú, expresamos nuestra solidaridad con todas las personas afectadas por el recien...
12/08/2026

🇨🇴 Estamos con Colombia 🇵🇪

Desde AMPE Perú, expresamos nuestra solidaridad con todas las personas afectadas por el reciente terremoto en Colombia, sus familias y comunidades.

En momentos de incertidumbre, la unión, la empatía y el acompañamiento son fundamentales para seguir adelante.

Reconocemos especialmente la labor de los equipos de primera respuesta, profesionales y voluntarios que, con compromiso y valentía, brindan ayuda y acompañamiento a quienes lo necesitan.

💛💙♥️La psicología también acompaña, escucha y reconstruye.

Desde AMPE Perú, enviamos nuestra solidaridad, fortaleza y esperanza al pueblo colombiano.

“Somos Psicólogos del Mundo y para el Mundo.”
ASOCIACIÓN MUNDIAL DE PSICOLOGÍA EN EMERGENCIAS Y DESASTRES-PERÚ Asociación Mundial de Psicología en Emergencias

🇻🇪💙 A todos nuestros hermanos venezolanos:Si el terremoto te ha generado miedo, angustia o preocupación, no estás solo. ...
28/06/2026

🇻🇪💙 A todos nuestros hermanos venezolanos:
Si el terremoto te ha generado miedo, angustia o preocupación, no estás solo. Hemos activado una Línea Gratuita de Primeros Auxilios Psicológicos para brindarte escucha, orientación y apoyo emocional.
👥 Atención a cargo de psicólogos especialistas de AMPE, ASOCIACIÓN MUNDIAL DE PSICOLOGÍA EN EMERGENCIAS Y DESASTRES-PERÚ Cruz Roja Peruana – Filial Arequipa y la PUCP. PUCP
📝 Regístrate aquí: https://forms.gle/eNsgJ6KPHiHnoq7v8

Estamos contigo. Cuidar tu salud mental también es importante. 🤝💙

❤️

🇻🇪 Venezuela, no están sol@sEn estos momentos de profunda dificultad, queremos expresar nuestra solidaridad con todas la...
25/06/2026

🇻🇪 Venezuela, no están sol@s

En estos momentos de profunda dificultad, queremos expresar nuestra solidaridad con todas las personas afectadas por el terremoto y con las familias venezolanas que, desde distintos lugares del mundo, viven con preocupación e incertidumbre por sus seres queridos.

Sabemos que los desastres no solo impactan viviendas y comunidades; también afectan la salud mental, generando miedo, angustia, tristeza e impotencia. Por ello, es importante recordar que pedir ayuda es un acto de valentía y fortaleza.

A nuestros hermanos venezolanos que residen en Lima y en todo el Perú: si tú o algún familiar necesitan apoyo emocional, orientación o acompañamiento psicológico a raíz de esta emergencia, existen profesionales y organizaciones dispuestos a escuchar, contener y acompañar este proceso. ASOCIACIÓN MUNDIAL DE PSICOLOGÍA EN EMERGENCIAS Y DESASTRES-PERÚ

La solidaridad también se construye desde la escucha, la empatía y el cuidado mutuo. Hoy más que nunca, tendamos puentes de apoyo para quienes atraviesan momentos difíciles.

Que la esperanza sea más fuerte que el miedo, y que la unión nos ayude a reconstruir, sanar y seguir adelante.

💙💛❤️ Desde Perú, abrazamos a Venezuela.

Si eres venezolano(a) y necesitas apoyo emocional, recuerda que no estás solo(a). Hay profesionales de la salud mental dispuestos a acompañarte y brindarte orientación en este momento de crisis.

COMUNICADO DE SOLIDARIDAD Y APOYO PSICOSOCIALAnte el lamentable terremoto que ha afectado a la República de Venezuela, e...
25/06/2026

COMUNICADO DE SOLIDARIDAD Y APOYO PSICOSOCIAL

Ante el lamentable terremoto que ha afectado a la República de Venezuela, expresamos nuestra profunda solidaridad con todas las familias damnificadas, extendiendo este mensaje de apoyo también a la población migrante venezolana residente en el Perú, quienes pueden estar atravesando impactos emocionales significativos a raíz de este evento.

Desde AMPE-PERÚ, ASOCIACIÓN MUNDIAL DE PSICOLOGÍA EN EMERGENCIAS Y DESASTRES-PERÚ reafirmamos nuestro compromiso humanitario y psicosocial, recordando que la migración no los hace ajenos al dolor ni a las pérdidas que este tipo de desastres genera. En este sentido, se ha activado una Línea de Ayuda Gratuita de Primeros Auxilios Psicológicos, atendida por profesionales especialistas en emergencias y desastres, orientada a brindar contención emocional, orientación y acompañamiento inmediato.

Este servicio está disponible para toda persona que lo necesite, especialmente para migrantes venezolanos en situación de vulnerabilidad emocional.

LÍNEA DE AYUDA GRATUITA AMPE-PERÚ

Link de Registro: https://forms.gle/eNsgJ6KPHiHnoq7v8

🕗 Atención: 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
👥 Atención por psicólogos especialistas en emergencias y desastres

La atención es confidencial, gratuita y orientada al cuidado humano en situaciones de crisis.

AMPE-PERÚ – Asociación Mundial de Psicología en Emergencias - Perú
“Juntos en la emergencia, unidos en la esperanza.”

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Lima

Horario de apertura

09:00 - 17:00

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