Doctor Arrieta

Doctor Arrieta Te ayudo a perder peso con mi programa.
(1)

09/05/2026

🤩¿EL SECRETO VITAL?🤩

Existe una forma real de hackear tu reloj biológico desde el nivel celular…

El primer paso es la Vitamina C: no es solo para el resfriado, es el escudo que fabrica tu colágeno real y frena el desgaste diario.

Pero la pieza maestra que nadie menciona es la Vitamina B12, el combustible de tu cerebro y protector de tu ADN.

Si te falta, tu metabolismo se apaga y envejeces mucho más rápido.

El gran problema es que el estrés bloquea la absorción de estos nutrientes.

He preparado una guía gratuita para que aprendas a optimizar tu energía y longevidad hoy mismo.
Escribe la palabra VITAMINA y te la mando al privado. ❤️

FUENTES:

Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866. doi: 10.3390/nu9080866. PMID: 28805671; PMCID: PMC5579659.

Halczuk K, Kaźmierczak-Barańska J, Karwowski BT, Karmańska A, Cieślak M. Vitamin B12-Multifaceted In Vivo Functions and In Vitro Applications. Nutrients. 2023 Jun 13;15(12):2734. doi: 10.3390/nu15122734. PMID: 37375638; PMCID: PMC10305463.

07/05/2026

🧐¿QUÉ PASA CON TUS AUDÍFONOS?🧐

Para un segundo.

Quítate los audífonos y mira esto, porque lo que llevas puesto podría estar afectando tus hormonas sin que te des cuenta.

Un estudio reciente analizó 81 modelos de las marcas más vendidas y encontró algo alarmante: el 98% contenía BPA. Estamos hablando de niveles 35 veces por encima del límite propuesto por la Agencia Europea de Químicos.

El BPA es un disruptor hormonal que, con el calor de tu cuerpo, migra directo a tu piel. Las marcas no están obligadas a declarar estos materiales, y así como pasó con otros escándalos históricos, tú eres quien corre el riesgo.

No los botes, pero úsalos con estrategia.

FUENTES:

Brabcova, K., Schiller, B., Tobolkova, E., Gulyas, E., Saenz, O., Strakova, J., Jelinek, N., Petrlik, J., & Skorepova, B. (2026). The sound of contamination: A comprehensive analysis of endocrine disruptors and hazardous additives in the headphones. Arnika. https://arnika.org/en/publications/the-sound-of-contamination

06/05/2026

🧐¿SNACKS “SANOS”?🧐

¿Compras productos con etiquetas “saludables” pensando que son mejores? Lo que no te dicen es que podrías estar llenando tus arterias de sodio sin saberlo.

Cuando la industria quita el azúcar o la grasa, recurren a la química de la palatabilidad: agregan sal para que el cerebro siga pidiendo más.

Algunos ultraprocesados “fit” esconden hasta 800 mg de sodio por porción, casi la mitad de lo que deberías consumir en todo un día.

Con la hipertensión afectando a 1 de cada 3 adultos en Latinoamérica, el problema no es tu genética, es tu carrito del supermercado.

No te dejes engañar por los colores verdes del empaque; la verdad está en la tabla nutricional.

FUENTES:

Organización Mundial de la Salud. (14 de septiembre de 2023). Reducción del consumo de sodio. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/sodium-reduction

05/05/2026

🧐¿QUÉ PASA CON EL SIGNO DEL AMOR?🧐

¿Te queda una marca o un “hoyo” en la piel cuando presionas tus tobillos o dedos? No lo ignores, tu corazón podría estar intentando decirte algo urgente.

Existen señales que el corazón manda cuando empieza a fallar y que casi nadie conecta.

Desde agitarte al subir escaleras hasta esa necesidad extraña de dormir con dos almohadas porque sientes que te falta el aire al estar acostado.

No es un capricho de comodidad; es tu cuerpo luchando con la retención de líquidos y la presión interna. La buena noticia es que detectar esto a tiempo cambia el juego.

Reduce el consumo de sal, monitorea tu presión y, sobre todo, no esperes al próximo mes para ver a un profesional si notas estas señales. Tu salud no puede esperar.

03/05/2026

🤔¿CUELLO TENSO Y ESPALDA RECARGADA?🤔

No es que te falte ir dos horas al gym, es que tu cuerpo te pide a gritos recuperar su rango de movimiento.

Muchas veces creemos que para estar sanos necesitamos rutinas agotadoras, pero la ciencia de la movilidad nos dice que con solo 10 minutos al día puedes resetear tu sistema musculoesquelético.

Por eso creamos el Reto Movilidad 7: siete días de estiramientos guiados, sin equipo y desde tu sala. Te llevaré de la mano en un grupo privado y el domingo cerraremos con un LIVE y un regalo sorpresa para los participantes.

Deja de ignorar esa rigidez y empieza a fluir.

Comenta ACTIVA para unirte al equipo

02/05/2026

🧐¿RIESGO DE FRACTURAS?🧐

Ese antojo diario que parece inofensivo podría estar debilitando tu estructura desde adentro sin que te des cuenta.
No se trata solo de subir de peso; sumar apenas 3 porciones de ultraprocesados a tu día dispara un 10% el riesgo de sufrir fracturas, incluso en personas menores de 65 años.

Estos productos funcionan como ladrones silenciosos que vacían tus reservas de calcio, fósforo y vitamina D, justo los nutrientes que te mantienen firme.

La osteoporosis no es un accidente de la vejez; es una condición que construyes bocado a bocado durante décadas. Deja de alimentar la fragilidad y empieza a proteger tu armadura natural.

FUENTES:
Li M, Melaku YA, Shi Z. Higher consumption of ultra-processed foods is associated with increased risk of fracture among adults: findings from China Health and Nutrition Survey. Eur J Nutr. 2026 Mar 3;65(2):79. doi: 10.1007/s00394-026-03937-5. PMID: 41774235; PMCID: PMC12956972.

Dirección

Lima
M1N1N1

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Doctor Arrieta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría