SumaqFisioterapia

SumaqFisioterapia Ayudamos a profesionales que trabajan +8 horas sentados a eliminar su dolor de espalda en 5 sesiones.

22/04/2026

💬 Comenta “MOVIMIENTO” si el dolor de espalda te está dejando cada vez con menos movilidad.

Muchas personas creen que su dolor es por el trabajo, la edad o la silla.
Pero el problema suele ser otro: pasan el día evitando moverse.

Se levantan, se sientan, trabajan… y cada vez se mueven menos.
Y con el tiempo el cuerpo pierde libertad.

Por eso personas que llegan diciendo
“no puedo hacer ejercicio”…
terminan moviéndose desde el primer día.

En pocas sesiones vuelven a moverse con confianza y sin depender de pastillas.

💬 Escribe MOVIMIENTO y te explico cómo agendar tu evaluación.

20/04/2026

💬 Comenta “PROCESO” si llevas tiempo descansando y tu dolor no mejora.

Muchas personas creen que lo mejor es parar todo:
no cargar peso
no hacer ejercicio
no moverse

Pero eso genera más debilidad, más rigidez y más dolor.

Tu cuerpo necesita movimiento bien guiado.
No reposo total.

Movimiento que:
respete tu punto actual
recupere tu movilidad
y devuelva tu confianza

Personas que llegan diciendo
“no puedo moverme”
en pocas sesiones vuelven a trabajar con normalidad.

💬 Escribe PROCESO y te explico cómo agendar tu evaluación.

13/04/2026

💬 Comenta “SALIR” si vas a masajes y el dolor siempre vuelve.

Sales del masaje y sientes alivio.
Dos días después… vuelve el dolor.
Y repites.

El masaje relaja,
pero si tu forma de moverte no cambia,
el problema sigue igual.

Sales relajado… sí.
Pero tu cuerpo sigue funcionando igual que antes.

El cambio real aparece cuando el cuerpo aprende a moverse mejor.

Muchos pacientes llegan después de probar masajes
y dejan de depender de ellos cuando trabajan el movimiento.

💬 Escribe SALIR y te explico cómo agendar tu evaluación.

08/04/2026

💬 Comenta “MOVERTE” si evitas moverte por miedo a que tu espalda empeore.

“No cargo peso”
“No hago ejercicio”
“Mejor no me muevo”

Sin darte cuenta, eso puede empeorar el dolor.

Cuando el cuerpo se mueve menos,
la rigidez aumenta
y el dolor aparece con más facilidad.

Tu cuerpo no es frágil. Es adaptable.
Si no lo usas → se debilita
Si lo usas bien → se fortalece.

Personas que evitaron moverse por años
vuelven a entrenar con confianza en pocas sesiones.

💬 Escribe MOVERTE y te explico cómo agendar tu evaluación.

04/04/2026

💬 Comenta “DOLOR” si tu dolor de espalda solo se calma con pastillas.

Te duele → tomas pastilla
Se va → vuelves a lo mismo
Y días después… vuelve el dolor.

La molestia desaparece un momento,
pero la causa sigue ahí.

Y así pasan semanas… meses… años.
Mientras tanto, tu cuerpo se mueve cada vez con más limitación.

Muchos pacientes llegan después de años tapando el problema,
y mejoran cuando empiezan a entender qué lo está causando.

💬 Escribe DOLOR y te explico cómo agendar tu evaluación.

A̳r̳t̳r̳osi̳s̳ ̳d̳e̳ ̳c̳a̳d̳e̳r̳a̳El cartílago normalmente protege la articulación permitiendo el movimiento suave y tam...
06/04/2021

A̳r̳t̳r̳osi̳s̳ ̳d̳e̳ ̳c̳a̳d̳e̳r̳a̳

El cartílago normalmente protege la articulación permitiendo el movimiento suave y también amortigua el golpe cuando se hace presión sobre la articulación, como al caminar. La artritis involucra el rompimiento del cartílago. En ausencia de la cantidad normal de cartílago, los huesos de la articulación se rozan ocasionando dolor, hinchazón y rigidez.

Con el paso de los años y, como consecuencia del desgaste progresivo de estos cartílagos, se pierde su grosor, textura y llegan, incluso, a desaparecer.
Esto da origen a que se pierda el correcto engranaje entre el fémur y la pelvis, que es precisamente lo que produce los síntomas de la artrosis de cadera.

* Dolor en la ingle o irradiado hacia la pierna.
* Rigidez matutina.
* Problemas al caminar.

El dolor en la artrosis de cadera se localiza fundamentalmente en la región de la ingle.
A veces, la localización de este dolor se puede extender y el paciente también nota molestias por la cara anterior del muslo, que incluso llegan hasta la rodilla, y también puede notarse dolor en la nalga.

La artrosis de cadera es una enfermedad crónica. Por lo general, suele evolucionar muy lentamente, en el transcurso de años.
Los pacientes con artrosis de cadera pueden ver limitadas sus actividades cotidianas en un mayor grado que los pacientes en los que la artrosis afecta a otras articulaciones menos importantes.

𝔻𝕠𝕝𝕠𝕣 𝕕𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕒𝕝𝕕𝕒 𝕕𝕦𝕣𝕒𝕟𝕥𝕖 𝕖𝕝 𝕖𝕞𝕓𝕒𝕣𝕒𝕫𝕠 Es una queja frecuente, y no es de extrañar. La barriga llevará a un aumento de la ...
02/03/2021

𝔻𝕠𝕝𝕠𝕣 𝕕𝕖 𝕖𝕤𝕡𝕒𝕝𝕕𝕒 𝕕𝕦𝕣𝕒𝕟𝕥𝕖 𝕖𝕝 𝕖𝕞𝕓𝕒𝕣𝕒𝕫𝕠
Es una queja frecuente, y no es de extrañar. La barriga llevará a un aumento de la curvatura lumbar y la posible aparición de dolor en la zona. Algunas mujeres tienen dolor incluso mucho tiempo después de dar a luz. Ya que hay un aumento de peso, el centro de gravedad cambia y las hormonas están relajando los ligamentos en las articulaciones de la pelvis, los músculos se tensan y sufren de calambres en las piernas. Sin embargo, a menudo, puedes prevenir o aliviar el dolor durante el embarazo.


ACV isquémicosucede cuando el suministro de sangre a una parte del cerebro se interrumpe o se reduce, lo que impide que...
19/12/2020

ACV isquémico
sucede cuando el suministro de sangre a una parte del cerebro se interrumpe o se reduce, lo que impide que el tejido cerebral reciba oxígeno y nutrientes.
Las células cerebrales comienzan a morir en minutos lo que genera daño cerebral ocasionando complicaciones y limitaciones motoras.
·         Dificultad para coordinar los movimientos del cuerpo.
·         Problemas para hablar, leer o escribir.
·         Dificultad para comer.
·         Cambios en la personalidad o el comportamiento.
·         Problemas de memoria o pensamiento.
·         Alteraciones visuales.
Una de las secuelas más comunes es la HEMIPLEJIA: parálisis de un lado del cuerpo incluyendo rostro, miembros superior e inferior.




Bruxismo es un trastorno de salud dental se caracteriza por el rechinamiento de dientes involuntario en donde se presion...
19/12/2020

Bruxismo es un trastorno de salud dental se caracteriza por el rechinamiento de dientes involuntario en donde se presionan los dientes uno contra el otro sin tener un propósito funcional como masticar. Este trastorno ocasiona una presión extremadamente fuerte sobre las estructuras dentales y las articulaciones temporomandibulares (ATM), mayor a la ejercida durante la masticación normal. Estas enormes fuerzas no solo afectan a los dientes y las ATM, sino también a la musculatura masticatoria y la del cuello, acompañado de dolores de cabeza.



17/12/2020

Un juanete se forma cuando el dedo gordo del pie se desplaza hacia el próximo dedo.
💢Los zapatos apretados, la tensión en los pies y la artritis suelen ser las causas más comunes y en gran porcentaje lo sufren las mujeres.

Tratamiento
Las opciones de tratamiento varían de acuerdo con la gravedad del juanete y de cuánto dolor te causa.

Los tratamientos fisioterapeuticos pueden aliviar el dolor y la presión de un juanete, aquí algunas recomendaciones:

* Zapatos nuevos. Usa zapatos espaciosos y cómodos que brinden suficiente espacio para los dedos de los pies.
* Amortiguación. El relleno o las almohadillas de venta libre para juanetes no medicados podrían resultarte útiles. Actúan como un amortiguador entre el pie y el zapato, y alivian el dolor.
* Plantillas de zapatos. Las plantillas acolchadas pueden ayudar a distribuir la presión de manera uniforme cuando mueves los pies, lo que reduce los síntomas y evita que el juanete empeore. Los soportes de venta libre pueden brindar alivio a algunas personas; otras requieren dispositivos ortopédicos con receta médica.

El músculo piriforme se asocia a menudo con la ciática pero también es muy importante en la estabilidad sacral.No solo p...
13/12/2020

El músculo piriforme se asocia a menudo con la ciática pero también es muy importante en la estabilidad sacral.
No solo puede tener una relación con el glúteo mayor, sino también con el psoas.
En fisioterapia lo encontramos con exceso de trabajo a veces también de mal trabajo, por eso es importante ver el estado neurológico de una estructura.




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