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Psicólogos especializados en servicios de psicoterapia y orientación vocacional.

13/01/2023

Después de una ruptura amorosa uno debe desapegarse del otro, transitar su dolor y acostumbrarse a nueva rutina. Esto puede ser difícil si está aún en contacto con el ex puesto que se pueden generar expectativas, conflictos y más dolor. Por eso es importante la regla del no contacto.

07/01/2023

A veces el amor se confunde con un ego herido lo que genera que uno enganche con una persona de manera tóxica.

04/01/2023

Es importante tener claro que nuestro control sobre las cosas que suceden es limitado y no tenemos la palabra final sobre lo que sucederá. Sin embargo, si podemos controlar cómo responderemos a dichas situaciones lo que nos permite poder apuntar a tener una mayor paz mental.
#ᴘᴀᴢᴍᴇɴᴛᴀʟ

30/12/2022

Una de bases para una relación funcional es la reciprocidad en los intercambios que se tienen. Estos no refieren exactamente a un intercambio monetario o material, sino a uno más relacional. Dar prioridad, tener consideraciones, hacerse el tiempo para el otro, entre otros. Por ello, si notas que la dinámica con tu pareja o pretendiente no es reciproca es momento que ajustes tus prioridades...

23/12/2022

Las emociones influyen de una importante en nuestro comportamiento y pueden guiar nuestro pensamiento. Cuando uno se encuentra triste uno puede tomar decisiones apresuradamente debido a que uno siente "que no hay más opciones", y tomar una opción menos conveniente. Cuando uno esta molesto puede responder de manera agresiva, hiriente o física generando un daño, tal vez, irreversible. Cuando uno esta feliz puede pensar que todo funcionará bien y prometer algo, pero desestima posibles problemas y obstaculos por lo que podría no llegar a cumplir.

20/12/2022

Cuando se termina una relación amorosa solemos caer en un sesgo donde recordamos las cosas positivas que pasaron y omitimos de nuestra conciencia las malas. Esto a veces nos empuja a buscar retomar una relación que no funcionaba.
Una forma de contrarestar este sesgo es: por un lado, buscar recordar los momentos negativos que se vivieron y, por otro, intentar recordar la razón de por qué se tomó la decisión de separarse.

16/12/2022

Uno de los grandes problemas de toda relación de pareja es la comunicación. Algunas veces es porque decimos las cosas de manera agresiva (sarcasmos, amenazas, minimizar al otro, dejar de hablar e "ignorar") o pasiva (evitar el conflicto enmascarando lo que uno piensa realmente siendo deshonesto). Esto lleva a que se gesten peleas y frustraciones. La solución es utilizar una comunicación asertiva y honesta, donde uno expresa sus ideas sin atacar al otro.

13/12/2022

Compararse con otros absurdo pues no sopesa las posibilidades y problemáticas de la otra persona, solo los resultados que ha tenido. Por eso, mejor es que uno se compare con su propio pasado y evalúe su progreso. Recuerda: la comparación es la asesina de toda alegría.

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