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A veces creemos que para empezar terapia hay que tocar fondo.Yo creo que basta con estar cansada de cargar todo sola.Hol...
26/06/2026

A veces creemos que para empezar terapia hay que tocar fondo.

Yo creo que basta con estar cansada de cargar todo sola.

Hola, soy Saida
Psicóloga & psicoterapeuta, la persona detrás de Clementina.

Qué alegría que estés aquí 💌.

01/05/2026

Elegí este camino desde la empatía, no desde la perfección ❤️‍🩹

Sé lo agotador que es intentar ser perfecta para todos y olvidarte de ti en el proceso. nació para recordarte que no tienes que poder con todo sola y que tu valor no es negociable.

Acompañarte a recuperar tu paz es mi mayor regalo. Por eso hoy te lo digo a ti:
✨ A ti, que hoy te permitiste ser vulnerable: gracias por tu valentía.
✨ A ti, que estás aprendiendo a decir "no" aunque la culpa todavía asome: estoy muy orgullosa de lo que estás logrando.

Feliz día a mis colegas. A los que sostienen siendo, simplemente, un alma tocando otra 🙌

Si este año no fue como esperabas,no significa que estés atrasada.A veces crecer no se ve bonitoA veces solo se siente p...
31/12/2025

Si este año no fue como esperabas,
no significa que estés atrasada.

A veces crecer no se ve bonito
A veces solo se siente pesado

Y aun así… sigues aquí 🩵
Eso importa más de lo que crees

Guarda este post si hoy necesitas menos exigencia
y más compasión contigo 🌱

🎭 Salud mental NO es estar feliz 24/7Ni sonreír como si fueras emoji todo el tiempo 😅👉 En este carrusel te muestro qué s...
11/09/2025

🎭 Salud mental NO es estar feliz 24/7
Ni sonreír como si fueras emoji todo el tiempo 😅

👉 En este carrusel te muestro qué sí es cuidar tu salud mental de forma sencilla.

Y al final… te regalo una mini guía práctica de Clementina 🩵para que empieces hoy a cuidar de ti.

Desliza y descúbrelo 💌

🚨Spoiler: no todo lo que acelera tu corazón es amor… a veces es ansiedad!!La ansiedad y el pánico pueden sentirse pareci...
09/09/2025

🚨Spoiler: no todo lo que acelera tu corazón es amor… a veces es ansiedad!!

La ansiedad y el pánico pueden sentirse parecidos: taquicardia, falta de aire, miedo intenso… 😰
Por eso mucha gente los confunde.

👀 Pero ojo: no son lo mismo.

👉 Desliza el carrusel y descubre las diferencias clave (te van a ayudar a entender mejor lo que sientes)

¿Alguna vez te pasó? Te leo en los comentarios

Muchas veces creemos que necesitamos una relación para sentirnos completos… pero ¿qué pasa si estamos buscando más un re...
08/09/2025

Muchas veces creemos que necesitamos una relación para sentirnos completos… pero ¿qué pasa si estamos buscando más un refugio que un verdadero vínculo? 💔

Este carrusel es una invitación a mirarte con honestidad:
👉 ¿Qué lugar ocupa el miedo a la soledad en tus relaciones?
👉 ¿Qué tanto disfrutas de ti misma/o fuera de pareja?

Recuerda!!
No se trata de culparte, sino de aprender a construir relaciones que sumen y te den paz 🌱

En Clementina_mente trabajamos contigo para sanar tu manera de vincularte, empezando siempre por tu relación más importante: la que tienes contigo mism@ 🩵

👀Otro capítulo más y ya....Seguro lo has dicho más de una vez, y al final... terminaste durmiendo mucho más tarde de lo ...
26/08/2025

👀Otro capítulo más y ya....
Seguro lo has dicho más de una vez, y al final... terminaste durmiendo mucho más tarde de lo que debías.

Lo que parece inofensivo como:
"un capítulo y lo apago, 5 minutos más en el celular, un scroll más en redes", en realidad le pasa factura a tu cuerpo y a tu salud mental 🧠💤

👉En este post te contamos qué pasa realmente en tu mente cuando retrasas tu descanso y cómo empezar a mejorar tus hábitos de sueño


06/06/2025

No es lo que pasó, sino lo que aún no pudiste mirar diferente. No se trata de justificar,sino de liberar el peso que aún cargas.✨ Sanar también es soltar la expectativa de un padre perfecto. ́

¿Piensas que cuidar tu salud mental es solomeditar y sonreír?Spoiler: ‼️no es tan bonito como lo pintan en... Pinterest....
25/04/2025

¿Piensas que cuidar tu salud mental es solo
meditar y sonreír?
Spoiler: ‼️no es tan bonito como lo pintan en... Pinterest.

La salud mental no es perfección.
Es proceso, consciencia y autocuidado real 🌱


Estas apps no reemplazan la terapia, pero pueden ser un gran apoyo en tu día a día. ¿Cuál te gustaría probar?
27/02/2025

Estas apps no reemplazan la terapia, pero pueden ser un gran apoyo en tu día a día.
¿Cuál te gustaría probar?

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