Maria del Mar Vera - Nutricionista

Maria del Mar Vera - Nutricionista Nutrición/Salud/Deporte/Equilibrio La nutrición es una pieza fundamental para el ser humano.

Desde que nacemos la leche materna se encarga de nutrirnos y darnos las defensas que necesitaremos a lo largo de nuestras vidas. Si desde pequeños no crecemos con un estilo de vida saludable y hábitos adecuados, más adelante será complicado y muchas veces difícil de entender. Ir a la nutricionista no significa dejar de comer, significa aprender a comer todo lo que nuestro cuerpo utilizará de manera productiva.

29/01/2021

Hola Amigos, como se los prometimos les compartimos los Links de acceso a nuestras Charlas de Aniversario 🎊🥳, el acceso a las Charlas es Gratis ‼️ solo requiere un poco de su tiempo como inversión, así que disfrútenlas 😉

Todas las charlas serán transmitidas vía zoom 👉

✳️ 01 Febrero : 08:00 PM Lima
https://us02web.zoom.us/j/82736745535
ID: 827 3674 5535

✳️ 02 Febrero : 08:00 PM Lima
https://us02web.zoom.us/j/88328830608
ID: 883 2883 0608

✳️ 03 Febrero : 08:00 PM Lima
https://us02web.zoom.us/j/89292980042
ID: 892 9298 0042

✳️ 04 Febrero : 08:00 PM Lima
https://us02web.zoom.us/j/87803977283
ID: 878 0397 7283

✳️ 05 Febrero : 08:00 PM Lima
https://us02web.zoom.us/j/89569196934
ID: 895 6919 6934

Gracias a nuestros amigos por colaborar con nosotros Avantari , Sacha Barrio Healey , Jacqueline Masias - Health Coach, Maria del Mar Vera - Nutricionista , Salazar Coaching

Cualquier consulta o información adicional para participar, pueden comunicarse al 932390004 📲

Experimentar cómo evoluciona tu cuerpo en distintas disciplinas deportivas 🏋🏽‍♀️
26/11/2020

Experimentar cómo evoluciona tu cuerpo en distintas disciplinas deportivas 🏋🏽‍♀️

Ceviche clásico Ingredientes (4-5 personas)-1 kilo de pescado, yo usé Charela de (cortar en trozos gruesos)-12 limones...
22/10/2020

Ceviche clásico

Ingredientes (4-5 personas)
-1 kilo de pescado, yo usé Charela de (cortar en trozos gruesos)
-12 limones jugosos
-1cda 1/2 sopera de sal (si falta punto de sal agregar)
-2 ají limo grande picados en cuadraditos.
-2 cebollas medianas corte pluma
Preparación:
Cortar el pescado en trozos gruesos agregarle sal, ají y mezclar. Luego agregar el limón y mezclar. La cebolla picarla y dejarla remojando con agua unos 10 minutos y mezclarla con el ceviche.
*Si hace falta jugo para el ceviche puedes utilizar el agua de remojo de las cebollas.
Opciones de pescados: charela, cojinova, mero, cachema.

MuffinHulk💚💪🏾Ingredientes- 1 taza de avena en hojuelas- 2 puñados de espinaca (lavada y pasada por hervor)- 1 plátano- 1...
18/10/2020

MuffinHulk💚💪🏾
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 puñados de espinaca (lavada y pasada por hervor)
- 1 plátano
- 1 scoop de proteína(opcional)
- 1/3 - 1/2 taza de leche baja en grasa/vegetal/sin lactosa
- stevia si fuera necesario
- 1cdta de polvo de hornear
- 1cdta de aceite de coco para engrasar los moldes.
Licuar todo, llenar el molde de cupcakes y llevar al horno por 30 minutos fuego medio (pueden reducir la receta y hacerlo en taza al microondas)
@ Lima, Peru

Nada más bonito que la nutrición me pudo dar .mantequillas 🧡 📸
13/10/2020

Nada más bonito que la nutrición me pudo dar .mantequillas 🧡
📸

Y que sean más🕯🕯!!! Xq no se trata de vivir a dieta, se trata de aprender a comer, de disfrutar sin restringir y disfrut...
04/10/2020

Y que sean más🕯🕯!!!
Xq no se trata de vivir a dieta, se trata de aprender a comer, de disfrutar sin restringir y disfrutar sin excederte, es aprender a vivir comiendo saludablemente💟

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