Pody Salud

12/08/2026

27/07/2026

Feliz día colegas

21/07/2026

🦠 Tipos de Hongos en los Pies

👣 Las infecciones por hongos en los pies pueden afectar la piel, los espacios entre los dedos y las uñas. Sus manifestaciones incluyen descamación, picazón, enrojecimiento, mal olor, ampollas o cambios en el color y grosor de las uñas, dependiendo del tipo de infección.

💊 Mantener los pies limpios y secos, cambiar los calcetines con frecuencia, utilizar calzado ventilado y evitar caminar descalzo en duchas o piscinas públicas ayuda a disminuir el riesgo de contagio. Si los síntomas persisten, afectan las uñas o reaparecen con frecuencia, es recomendable consultar a un profesional para recibir el tratamiento adecuado.

19/07/2026

🦶 Dolor en el Talón y Otras Señales en los Pies

👣 Los pies pueden manifestar molestias relacionadas con el esfuerzo físico, el uso de un calzado inadecuado, lesiones o diversas condiciones médicas. El dolor en el talón, la hinchazón o la resequedad de la piel pueden tener múltiples causas y requieren una valoración adecuada cuando son persistentes.

💧 Mantener una buena hidratación, cuidar la alimentación, utilizar calzado cómodo y atender cualquier molestia de forma temprana ayuda a conservar la salud de los pies. Si el dolor es intenso, la inflamación aumenta o aparecen cambios importantes en la piel o en la sensibilidad, es aconsejable acudir a un especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento oportunos.

18/07/2026

🦶 EL PIE HUMANO: UNA MARAVILLA ANATÓMICA

Piel, tejido subcutáneo, músculos con vasos y nervios, y huesos con ligamentos trabajan juntos para sostener el peso y permitir el movimiento al caminar.

⚠️ Contenido educativo en salud. No sustituye la valoración de un profesional de salud.

— ✍️ Nurse Ruben | Lic. Ruben Navarrete

18/07/2026

💪🦶🦶

17/07/2026

🚽1. Onicomicosis (hongos, uña amarilla y gruesa). La terbinafina oral es, actualmente, el tratamiento con mayor tasa de éxito, siempre con prescripción profesional.
✅2. Onicólisis (uña despegada). Frecuentemente es consecuencia de pequeños traumatismos repetitivos o presión constante del calzado.
✅3. Paroniquia (infección con pus). Suele comenzar cuando la uña lesiona la piel; si no se trata, la humedad favorece infecciones secundarias, incluso por hongos.
✅4. Onicocriptosis (uña encarnada). Las causas más comunes son mal corte y pisada pronadora.
✅5. Onicoquisia (uña quebradiza). Generalmente se relaciona con traumatismos, calzado ajustado o deformación ungueal.
✅6. Leuconiquia (manchas blancas). Puede asociarse con deficiencia de zinc. Consúmelo en carnes, mariscos, semillas de calabaza y frutos secos.
🚾7. Uñas frágiles o débiles. Pueden asociarse con desnutrición o algunas enfermedades. Una alimentación equilibrada y una valoración profesional son fundamentales.
✅8. Psoriasis ungueal. Enfermedad autoinmune. Mantener la uña hidratada con aceites o cremas puede ayudar a protegerla, aunque no sustituye el tratamiento médico.
✅9. Hematoma subungueal (sangre bajo la uña). Generalmente se debe a un traumatismo. No es un hongo, aunque una uña lesionada puede favorecer infecciones posteriores.
✅10 Uña verde (infección verdosa). Usualmente no es un hongo; la causa más frecuente es la bacteria Pseudomonas aeruginosa, que prolifera en ambientes húmedos, especialmente cuando la uña está despegada.
🦶🏼 Tus uñas son una ventana a la salud de tus pies. Obsérvalas con frecuencia, porque detectar un cambio a tiempo puede marcar la diferencia.
📖 Esta guía te orienta, pero nunca reemplaza una valoración profesional. Y recuerda: no toda uña amarilla, negra, verde o despegada es un hongo. Un diagnóstico correcto siempre es el primer paso hacia un tratamiento exitoso.
📲 Guarda esta publicación para consultarla cuando la necesites y sígueme si quieres aprender a identificar los problemas de las uñas con información basada en la práctica clínica de un podólogo.
Informarte hoy es un paso concreto para cuidar mejor la salud de tus pies.

17/07/2026

🦴😣 ¿TE DUELE EL TALÓN AL DAR LOS PRIMEROS PASOS? ¡Podría ser un ESPOLÓN CALCÁNEO!
🚨 Ese dolor intenso al levantarte de la cama no siempre es "cansancio". El espolón calcáneo es una pequeña protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón debido a la tensión repetitiva sobre la fascia plantar. Aunque muchas personas lo tienen sin saberlo, en otras puede causar un dolor muy molesto que afecta la forma de caminar. 👣
🔎 ¿Cuáles son las posibles causas? Fascitis plantar crónica, sobrepeso, permanecer mucho tiempo de pie, correr o caminar sobre superficies duras, usar calzado sin buen soporte, tener pie plano o un arco muy alto. ⚠️ Síntomas: dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos de la mañana, sensibilidad al presionar la zona, ardor o molestias que empeoran tras largas caminatas. 🩻 El diagnóstico suele realizarse con la exploración médica y una radiografía. 💊 El tratamiento puede incluir reposo, hielo, estiramientos, fisioterapia, plantillas ortopédicas, medicamentos antiinflamatorios y, en algunos casos, ondas de choque o cirugía cuando el dolor persiste.
💙 ¡La prevención marca la diferencia! Usa zapatos con buena amortiguación, realiza estiramientos antes y después del ejercicio, mantén un peso saludable y evita sobrecargar tus pies durante largos periodos. 👟✨
💬 ¿Alguna vez has sentido un dolor fuerte en el talón al levantarte? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios! 👇 Comparte esta publicación para que más personas aprendan a reconocer este problema a tiempo. ❤️

13/07/2026

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13/07/2026

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