Lolimar Osuna - Terapeuta Sistémica Corporal

Lolimar Osuna - Terapeuta Sistémica Corporal Acompaño a las personas a mirar su historia personal y familiar, comprender los patrones que se repiten en su vida y ordenar lo que necesita ser visto.

Constelaciones familiares, Terapia Corporal Integrativa, Mirada Sistémica.

¿Qué pasa si hoy no quiero hablar con nadie?¿Qué pasa si hoy siento que el mundo es una completa locura?¿Qué pasa si no ...
29/05/2026

¿Qué pasa si hoy no quiero hablar con nadie?

¿Qué pasa si hoy siento que el mundo es una completa locura?

¿Qué pasa si no tengo paciencia?

¿Qué pasa si ya no quiero seguir aguantando?

A veces, cuando hemos sostenido demasiado tiempo...

Cuando hemos atravesado procesos que nos exigieron presencia, fortaleza, resiliencia, apoyo, discreción y lo mejor de nuestros recursos internos...

Algo se agota.

Y entonces aparece una parte de nosotros que viene a restaurar el equilibrio.

Porque no estamos hechos solo para dar.
También necesitamos recibir.

No estamos hechos solo para avanzar.
También necesitamos detenernos.

No estamos hechos solo para expandirnos.
También necesitamos contraernos.

Cuando permanecemos demasiado tiempo en un solo movimiento, en una sola dirección, terminamos alejándonos de nuestra propia naturaleza.

Porque todo en la vida se *expande y se contrae.*

_*Detente un momento.*_

*Respira profundo.*

_¿Lo notas?_

*Expansión... (inhala)*

*Contracción... (exhala)*

Ninguno de estos movimientos es más importante que el otro.

Ambos son necesarios.
Ambos son sagrados.
Ambos sostienen la vida.

El conflicto aparece cuando nos resistimos a uno de ellos.

Cuando queremos estar siempre bien.
Siempre fuertes.
Siempre disponibles.
Siempre produciendo.
Siempre creciendo.

Pero la vida no funciona así.

La vida es cíclica.

Nos expandimos y nos recogemos.
Despertamos y dormimos.
Florecemos y descansamos.
Damos y recibimos.

Y cuando dejamos de luchar contra ese movimiento natural, algo dentro de nosotros encuentra alivio.

Porque comprendemos que nada permanece para siempre.

Ni la expansión.
Ni la contracción.

Todo pasa.
Todo se mueve.
Todo se transforma.

Y quizás hoy no necesites exigirte ser la versión luminosa, paciente o disponible de siempre.

Quizás hoy solo necesites escuchar lo que la vida está intentando enseñarte desde el movimiento que surge.

Porque hay una gran maestra que conoce perfectamente el ritmo de todos los ciclos.

La vida misma.

¿Cuánto tiempo tienes en el mismo movimiento?

Tal vez sea momento de cambiar...

Esto también es volver a la

Con amor,
Lolimar

Pasamos demasiado tiempo enfocándonos en lo que falta.En lo que duele.En lo que preocupa.En lo que no salió como esperáb...
28/05/2026

Pasamos demasiado tiempo enfocándonos en lo que falta.
En lo que duele.
En lo que preocupa.
En lo que no salió como esperábamos.

Y poco a poco, casi sin darnos cuenta, comenzamos a dar por sentados los milagros diarios.

Abrir los ojos cada mañana.
Respirar.
Tener salud.
Tener un lugar donde descansar.
Comida en la mesa.
Las personas que amamos vivas.
La posibilidad de volver a empezar una vez más.

A veces duele reconocer cuánto nos acostumbramos a mirar el punto negro en la pared blanca.
Cómo la mente puede quedarse atrapada en un problema, mientras la vida entera sigue sosteniéndonos alrededor.

Y no… esto no se trata de negar el dolor.
No se trata de un positivismo vacío ni de fingir que todo está perfecto.

Hay cosas difíciles.
Hay procesos duros.
Hay días pesados.

Pero también hay muchísimo más funcionando bien de lo que solemos reconocer.

Y cuando volvemos los ojos hacia eso… algo cambia dentro de nosotros.
El corazón se ablanda.
La mente descansa.
La vida deja de sentirse solamente como lucha.

Porque donde ponemos nuestra atención, ponemos también nuestra energía.
Y donde ponemos nuestra energía… florece algo.

Hoy quiero detenerme un momento para agradecer.
No porque mi vida sea perfecta.
Sino porque comprendo que, incluso en medio de mis procesos, sigo rodeada de pequeños milagros cotidianos.

Y tal vez esa sea la verdadera práctica:
poder mirar el dolor… sin dejar de ver toda la belleza que también existe.

“No todo en mi vida está bien. Pero mucho más de lo que creo… sí lo está.” ✨

Reacciona ❤️ si hoy puedes ver lo que sí está bien en tu vida, esos milagros cotidianos.

Ella llegó a consulta con un tema de Pareja, diciendo algo que me sorprendió por su honestidad:“Tengo mucha necesidad de...
27/05/2026

Ella llegó a consulta con un tema de Pareja, diciendo algo que me sorprendió por su honestidad:

“Tengo mucha necesidad de atención y a veces siento que me comporto como una niña malcriada.”

Esa claridad abrió rápidamente el campo.

La persona que le recomendó venir conmigo le dijo:
“necesitas constelar con papá.”

Y sí… muchas veces cuando hay necesidad de aprobación, abandono o búsqueda constante de atención, solemos mirar primero al padre.

Pero la constelación mostró otra cosa.

Mostró a una niña que no se sintió suficientemente mirada por mamá.
Una mamá que, a su vez, tampoco había sido mirada emocionalmente por la suya.

Y allí apareció algo importante:
la repetición.

Porque muchas veces lo que no pudo resolverse en el vínculo con mamá, termina buscándose desesperadamente en la pareja.

Entonces ya no elegimos desde el amor adulto.
Elegimos desde la necesidad.
Desde el hambre emocional.
Desde esa parte interna que sigue diciendo:
“mírame, escúchame, elígeme.”

Lo más profundo fue que ella ya había visto esto antes en terapia psicológica.
Lo entendía racionalmente.
Pero todavía había resistencia emocional a aceptar cuánto seguía buscando ese amor en sus relaciones.

Al final de la sesión me dijo:

“Me estaba resistiendo a aceptar que todo esto tenga que ver con mi mamá… y ahora tú me lo confirmas.”

Y yo le respondí:

“No fui yo.
Fue tu constelación.”

Porque en una constelación el facilitador no inventa información ni coloca ideas en el consultante.
Lo que aparece es información inconsciente del propio sistema familiar manifestándose en el campo.

El facilitador no es quien crea la verdad.
Solo ayuda a traducir lo que el alma ya está mostrando.

Y cuando alguien puede mirar esto sin culpa, sin atacar a mamá y sin victimizarse… algo empieza a ordenarse dentro.

Porque la pareja no puede reparar lo que dolió en la infancia.
Pero sí puede convertirse en un espacio más sano cuando dejamos de pedirle que ocupe el lugar de mamá o papá.

Si esta historia resuena contigo, tal vez sea momento de mirar más profundo tu propia historia y constelar tu tema. 🌿

Y si además sientes el llamado de aprender a acompañar procesos humanos desde una mirada sistémica, la Formación en Constelaciones Familiares, Método RAÍZ.

Iniciamos pronto.

Con amor,
Lolimar Osuna

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