Usapang Mata with Doc Jette

Usapang Mata with Doc Jette Optometrist | PRC Board Topnotcher 2008
PH and UK trained We share reliable eye health tips and promote early prevention of vision problems.

Usapang Mata is created to make eye care simple, friendly, and accessible for every Filipino family, especially children. In collaboration with Fabros Eye Clinic and Fabros Eye Care Network, Family of Optometrists

⚠️ MADALAS KA BANG MATUYUAN NG MATA?Hindi lang simpleng pagod sa screen ang dry eyes.Kapag kulang ang luha o mabilis ito...
18/05/2026

⚠️ MADALAS KA BANG MATUYUAN NG MATA?

Hindi lang simpleng pagod sa screen ang dry eyes.
Kapag kulang ang luha o mabilis itong matuyo,
puwedeng makaranas ng discomfort at malabong paningin.

👁️ Ano ang TBUT (Tear Break-Up Time)?
Isa itong test na ginagamit para makita kung gaano kabilis matuyo ang luha sa mata.

🚨 Possible signs ng dry eyes:
• Mahapdi ang mata
• Parang may buhangin
• Malabo minsan ang paningin
• Mabilis mapagod ang mata
• Mapula o irritated ang mata

📱 Mas common ito kapag:
• matagal sa cellphone o computer
• naka-aircon
• puyat
• kulang sa blinking

👁️ Tip ni Doc Jette:
Huwag hintayin na lumala bago magpa-check.
Mas maagang malaman, mas maagang maagapan.

📌 Magpa-eye check para sigurado

💬 Comment “DRY EYE” kung gusto mo ng next post: paano maiiwasan ang dry eyes araw-araw.

⚠️ SELF CHECK: MAY FARSIGHTEDNESS KA BA?Nahihirapan ka bang magbasa ng malapitan?Kung ang malalapit na words o objects a...
25/04/2026

⚠️ SELF CHECK: MAY FARSIGHTEDNESS KA BA?

Nahihirapan ka bang magbasa ng malapitan?

Kung ang malalapit na words o objects ay:
✔ malabo
✔ nakakapagod basahin
✔ kailangan mo pang ilayo para luminaw

possible na may farsightedness (hyperopia) ka.

👁 Ano ang hyperopia?
Ito ay kondisyon kung saan mas nahihirapan ang mata sa malapitang focus, kaya puwedeng makaranas ng:
• hirap sa pagbabasa
• eye strain
• pananakit ng ulo
• mabilis mapagod ang mata

📌 Important reminder:
Ang “self-check” na ito ay guide lang,
hindi ito kapalit ng actual eye exam.

Best way to know?
✅ Magpa-eye check para sure.

💬 Comment “READ” kung gusto mo ng next post: presbyopia vs hyperopia — ano ang difference?

⚠️ SELF CHECK: HIRAP KA BA SA RED AT GREEN?Madalas ka bang:✔ nalilito sa red at green✔ nahihirapan sa color-coded signs✔...
23/04/2026

⚠️ SELF CHECK: HIRAP KA BA SA RED AT GREEN?

Madalas ka bang:
✔ nalilito sa red at green
✔ nahihirapan sa color-coded signs
✔ magkapareho ang tingin sa ilang shades

Possible na may colorblindness
(color vision deficiency) ka.

🚦 Karaniwan itong napapansin sa:
• traffic lights
• school activities
• color-coded wires or labels
• apps / games / charts

👁 Important reminder:
Ang mga online “self-check” ay guide lang,
hindi ito kapalit ng tamang eye exam.

Simple test + eye check ang makakatulong para ma-confirm kung may color vision deficiency ka.

📌 Best way to know? Magpa-check ng mata.

💬 Comment “COLOR” kung gusto mo ng next post: signs ng colorblindness sa bata.

⚠️ LAGI KA BANG MAY DRY EYES?Madalas bang mahapdi, parang may buhangin, o madaling mapagod ang mata mo?Hindi ito dapat b...
21/04/2026

⚠️ LAGI KA BANG MAY DRY EYES?

Madalas bang mahapdi, parang may buhangin, o madaling mapagod ang mata mo?

Hindi ito dapat balewalain.

👀 Possible reasons ng dry eyes:
✔ Screen overuse – matagal sa cellphone, laptop, o TV
✔ Air-conditioned rooms – mas madaling matuyo ang mata
✔ Lack of blinking – mas kaunti ang pag-blink or pagkurap kapag tutok sa screen

Kapag kulang ang luha o mabilis matuyo ang mata, puwedeng maranasan ang:

• paghapdi
• panunuyo
• malabong paningin paminsan-minsan
• mabigat o pagod na pakiramdam ng mata

👁 Tip ni Doc Jette:
Magpahinga ng mata at mag-blink nang madalas.
Subukan din ang 20-20-20 rule:
Every 20 minutes, tumingin sa malayo for 20 seconds.

📌 Kapag madalas na ang dry eyes, magpa-eye check para malaman ang tamang treatment.

💬 Comment “DRY EYE” kung gusto mo ng next post: 3 signs na baka dry eyes na ito.

⚠️ 3 SENYALES NA ITIGIL MUNA ANG CONTACT LENSKapag may contact lens ka, huwag ipilit isuot kung may nararamdaman kang ka...
17/04/2026

⚠️ 3 SENYALES NA ITIGIL MUNA ANG CONTACT LENS

Kapag may contact lens ka, huwag ipilit isuot kung may nararamdaman kang kakaiba sa mata.

🚨 Itigil muna ang contact lens kapag:

✔ Mahapdi ang mata
✔ Namumula ang mata
✔ Malabo ang paningin

Kapag nararanasan mo ang mga ito,
huwag balewalain.

Ang pagpapatuloy ng pagsuot ng contact lens kahit may sintomas ay maaaring magdulot ng irritation, impeksyon, o mas malalang problema sa mata.

👁 Tip ni Doc Jette:
Tanggalin agad ang contact lens at magpahinga muna.
Kung hindi nawawala ang sintomas, magpa-eye check agad.

📌 Huwag ituloy ang pagsuot ng contact lens kung mahapdi, namumula, o malabo ang mata.

💬 Comment “LENS” kung gusto mo ng next post: 5 bawal gawin sa contact lenses.

⚠️ Nagsi-share ba kayo ng contact lenses?Never share contact lenses.Pwede itong magdulot ng:• bacteria• eye infections👁 ...
12/04/2026

⚠️ Nagsi-share ba kayo ng contact lenses?

Never share contact lenses.

Pwede itong magdulot ng:
• bacteria
• eye infections

👁 Contact lenses are for personal use only.

💬 Comment “LENS” kung gusto mo ng more contact lens safety tips.

⚠️ 3 SENYALES NA KAILANGAN MO NANG MAGPA-CHECK NG MATA ASAPMay mga sintomas sa mata na hindi dapat binabale-wala, lalo n...
09/04/2026

⚠️ 3 SENYALES NA KAILANGAN MO NANG MAGPA-CHECK NG MATA ASAP

May mga sintomas sa mata na hindi dapat binabale-wala, lalo na kung ito ay biglaan o paulit-ulit.

👀 Magpa-check agad kung nararanasan mo ang mga ito:

1️⃣ Biglang paglabo ng paningin
Kung biglang lumabo ang paningin, huwag hintayin na mawala lang ito.

2️⃣ Pananakit ng mata
Ang eye pain ay hindi normal, lalo na kung matindi o may kasamang pamumula.

3️⃣ May flashes, floaters, o kakaibang visual changes
Kapag may biglang kumikislap, lumulutang na parang tuldok o sinulid, o may ibang pagbabago sa paningin — magpatingin agad.

🚨 Ito ay hindi dapat binabalewala.

📌 Mas maagang ma-detect, mas maagang maagapan.

💬 Comment “CHECK” if you like this post

⚠️ SELF CHECK: MAY ASTIGMATISM KA BA?Look at this image.Kung ang mga lines ay mukhang:• malinaw at pantay → normal• mala...
07/04/2026

⚠️ SELF CHECK: MAY ASTIGMATISM KA BA?

Look at this image.

Kung ang mga lines ay mukhang:

• malinaw at pantay → normal
• malabo → possible vision issue
• uneven o distorted → possible astigmatism

Pero tandaan:
📌 Self-check lang ito — hindi ito kapalit ng actual eye exam.

👓 Magpa-eye check para sure.

💬 Comment “ASTIG” if you like this post.

⚠️ HIRAP KA NA BANG MAGBASA NG MALAPITAN?Kung napapansin mong inaatras mo ang cellphone para mabasa nang malinaw,possibl...
04/04/2026

⚠️ HIRAP KA NA BANG MAGBASA NG MALAPITAN?

Kung napapansin mong inaatras mo ang cellphone para mabasa nang malinaw,
possible na may presbyopia ka.

📌 Common ito sa edad 40 pataas at normal na parte ng pagtanda ng mata.

👁 Pero kailangan pa rin ng proper eye check para sa tamang grado.

💬 Comment “40+” kung gusto mo ng next post: signs na kailangan mo na ng reading glasses.

⚠️ NAGRU-RUB KA BA NG MATA?Mukhang harmless, pero ang madalas na pagkuskos ng mata can actually cause problems.This can ...
04/04/2026

⚠️ NAGRU-RUB KA BA NG MATA?

Mukhang harmless, pero ang madalas na pagkuskos ng mata can actually cause problems.

This can cause:
• Eye irritation
• Infection
• Keratoconus (in severe cases)

👁 Doc Jette's Tip:
Magpahinga ng mata at mag-blink nang madalas instead of rubbing.

✨ Reminder:
Iwasan ang pagkuskos ng mata, lalo na kung marumi ang kamay.
Your eyes are delicate—protect them!

Kung paulit-ulit ang discomfort, magpa-eye check para sure.


Address

Legazpi
4500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Usapang Mata with Doc Jette posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category