YACAP I Listen Advocacy

YACAP I Listen Advocacy Talk- We are ready to listen.You are SEEN and HEARD.

โ€ŽAng Hardin na Wala sa Mapa๐ŸŒป๐Ÿ€๐Ÿฅ€โ€Žโ€ŽPaano kaya kung may isang hardin na hindi makikita sa Google Map, walang address, at wal...
08/08/2026

โ€ŽAng Hardin na Wala sa Mapa๐ŸŒป๐Ÿ€๐Ÿฅ€
โ€Ž
โ€ŽPaano kaya kung may isang hardin na hindi makikita sa Google Map, walang address, at walang bakod? Isang harding hindi kailangang puntahan ng paa, kundi ng pusong pagod.
โ€Ž
โ€ŽIsang lugar na kapag binuksan mo ang tarangkahan, hindi ka sasalubungin ng ingay ng mundo, kundi ng katahimikang matagal mo nang hinahanap. Sa bawat punong sumasayaw sa hangin, tila unti-unting nahuhulog ang mga alalahaning matagal mong pasan. Sa bawat bulaklak na namumukadkad, may paalala na kahit ang pinakamahabang tagtuyot ay sinusundan ng pamumulaklak.
โ€Ž
โ€ŽMarahil, kailangan natin ng ganitong hardin.
โ€ŽIsang silid na walang orasan. Walang deadline. Walang pagsusulit. Walang paghahambing. Walang tanong na, "Kaya mo pa ba?" Dahil sa kwartong iyon, sapat nang umupo. Sapat nang huminga. Sapat nang umiyak nang walang nakakakita.
โ€Ž
โ€ŽSa mundong tila laging nagmamadali, nakakalimutan nating may mga taong hindi tamadโ€”pagod lang. May mga ngiting hindi tanda ng saya, kundi maskarang isinusuot upang hindi mahalata ang bigat na kanilang dinadala.
โ€Ž
โ€ŽPaano kung may harding puwedeng hiraman ng katahimikan? Isang bangkong yari sa pag-asa. Isang puno kung saan maaaring isabit pansamantala ang lahat ng takot, pangamba, at pagod. Isang ilog na sa bawat agos ay inaanod ang mga salitang hindi natin masabi.
โ€Ž
โ€ŽSiguro, marami ang pupunta roon.
โ€ŽAng estudyanteng napapagod nang maging malakas.Ang manggagawang ilang gabi nang kulang sa tulog. Ang anak na laging inuunang intindihin ang iba kaysa ang sarili. Ang taong ilang buwan nang nakikipaglaban sa isang unos na siya lamang ang nakaaalam.
โ€Ž
โ€ŽAt marahil, tayo rin.
โ€ŽNgunit habang wala pa ang harding iyon, baka tayo mismo ang maaaring maging hardin ng isa't isa.
โ€Ž
โ€ŽIsang taong marunong makinig nang hindi nagmamadaling magbigay ng payo. Isang yakap na hindi nagtatanong kung bakit ka umiiyak. Isang simpleng, "Pahinga ka muna, nandito lang ako."
โ€Ž
โ€ŽDahil minsan, ang pinakamagandang hardin ay hindi iyong hitik sa bulaklak. Kundi iyong may taong handang samahan kang mamahinga habang unti-unti mong pinupulot ang mga piraso ng sarili mong nalugmok.
โ€Ž
โ€ŽAt kung sakaling may ganoong hardin sa kung saan man, sana'y bukas ito sa lahat. Walang bayad ang pagpasok. Walang limitasyon ang pananatili. Walang huhusga sa dami ng luha o bigat ng dalahin.
โ€Ž
โ€ŽHanggang sa araw na handa na silang muling lumabas, dala ang kaunting liwanag na minsan nilang inakalang tuluyan nang nawala.
โ€Ž
โ€ŽDahil kahit ang pinakamabigat na puso ay nangangailangan lamang kahit sandali ng isang tahimik na hardin upang muling matutong mamukadkad.

๐Ÿ“Claire Anne Rivera ( YACAP Core Team Member)
๐Ÿ“ธ Plaridel Team

08/08/2026

#๐— ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น๐—›๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต๐—ง๐—ถ๐—ฝ๐—ข๐—ณ๐—ง๐—ต๐—ฒ๐——๐—ฎ๐˜†

Minsan, hindi natin alam kung gaano kalaki ang epekto ng isang simpleng salita sa taong ating kausap.

Ang mga katagang tulad ng "๐‘ฏ๐’Š๐’๐’…๐’Š ๐’Œ๐’‚ ๐’๐’‚๐’ˆ-๐’Š๐’Š๐’”๐’‚," โ€œ๐‘ด๐’‚๐’Œ๐’Š๐’Œ๐’Š๐’๐’Š๐’ˆ ๐’‚๐’Œ๐’ ๐’”๐’‚โ€™๐’š๐’," at โ€œ๐‘ฐ๐’Œ๐’‚๐’˜ ๐’‚๐’š ๐’Ž๐’‚๐’‰๐’‚๐’๐’‚๐’ˆ๐’‚โ€ ay maaaring magbigay ng pag-asa, kapanatagan, at lakas sa isang taong may pinagdaraanan.

Piliin nating magsalita nang may paggalang, pag-unawa, at malasakit. Ang mabuting salita ay maaaring maging unang hakbang sa paghilom. ๐Ÿ’™





08/08/2026



๐‘ด๐’Š๐’๐’”๐’‚๐’, ๐’”๐’‚๐’‘๐’‚๐’• ๐’๐’‚ ๐’‚๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’‚๐’š ๐’‰๐’‚๐’๐’…๐’‚๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’Š๐’ˆ.

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nakararanas ng labis na pag-aalala o iba pang sintomas ng anxiety, tandaan na may mga serbisyong maaaring lapitan. Hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa.

Kung nangangailangan ng agarang emosyonal na suporta, makipag-ugnayan sa ๐—ก๐—–๐— ๐—› ๐—–๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐˜€ ๐—›๐—ผ๐˜๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ:
โ˜Ž๏ธ 1553
๐Ÿ“ฑ 0919 057 1553 / 0917 899 8727
โ˜Ž๏ธ 1800-1888-1553

Maaari ring magtungo sa pinakamalapit na ๐—•๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฎ๐˜† ๐—›๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ต ๐—–๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ o ๐—ผ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—น upang makakuha ng tamang gabay at suporta. Hindi ka nag-iisa. ๐Ÿ’™





MENTAL HEALTH TIPS
02/08/2026

MENTAL HEALTH TIPS

30/07/2026

If you know someone who's been carrying more than they let on, don't underestimate the comfort a simple hug can bring. And if you're the one who needs it, know that needing comfort doesn't make you weak. It makes you human.

Today is Share a Hug Day. Maybe the hug you give or receive today becomes the reminder that someone isn't as alone as they feel. ๐Ÿซ‚โค๏ธ

16/07/2026

#๐— ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น๐—–๐—ต๐—ฒ๐—ฐ๐—ธ๐—œ๐—ป๐— ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜†

Minsan, ang pinakamahalagang pangako ay ang ipinapangako natin sa ating sarili. Ngayong linggo, alin ang pipiliin mo?

โค๏ธ Magpapahinga ako kapag kailangan.
๐Ÿ‘ Hindi ko mamadaliin ang sarili ko.
๐Ÿ˜ฎ Magtatakda ako ng healthy boundaries.
๐Ÿค— Magiging mas mabait ako sa sarili ko.

Walang maliit na hakbang pagdating sa pag-aalaga ng ating mental health. Simulan natin ito sa isang simpleng pangako sa ating sarili.

I-react ang emoji na sumisimbolo sa pangakong pipiliin mo ngayong linggo!





16/07/2026



Ang ๐—ฃ๐—ต๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฝ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—š๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น ๐—›๐—ผ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—น (PGH) ay nag-aalok ng libreng konsultasyon sa psychiatrist. Maaaring magparehistro sa pghopd.up.edu.ph tuwing Lunes hanggang Biyernes at sundin ang mga hakbang na nakasaad sa kanilang opisyal na website upang makumpleto ang proseso ng inyong appointment.

๐Ÿ“Œ Para sa kumpletong detalye tungkol sa pagpaparehistro at appointment process, bisitahin ang kanilang post sa official page:
๐Ÿ‘‰ https://web.facebook.com/share/p/1LwrYZCQzA/

๐Ÿ“Œ ๐——๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ: Ang Mental Health Office โ€“ Pasig City ay hindi kaakibat, konektado, o opisyal na kinakatawan ang Philippine General Hospital (PGH). Ibinabahagi lamang namin ang impormasyong ito upang hikayatin ang paghingi ng tulong at maipaalam ang mga available na serbisyong pangkalusugang pangkaisipan.

Maaaring magkaroon ng mahabang oras ng paghihintay para sa appointment dahil sa dami ng mga nagpapakonsulta. Maraming salamat po sa inyong pag-unawa, pasensya, at paggalang sa mga healthcare professionals na patuloy na naglilingkod sa mga nangangailangan.

๐—ฃ๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—น๐—ฎ: Hindi ka nag-iisa. May handang makinig at tumulong. ๐Ÿ’™





NASA TAMANG LANDAS KA, WAG MAG-ALALA.Hindi lahat ng daan ay madali at hindi lahat ng paglalakbay ay malinaw. May mga pag...
25/06/2026

NASA TAMANG LANDAS KA, WAG MAG-ALALA.

Hindi lahat ng daan ay madali at hindi lahat ng paglalakbay ay malinaw. May mga pagkakataong mapapagod ka, maliligaw, o magdududa sa sarili mo. Tandaanโ€”ang bawat hakbang na ginagawa mo ngayon ay bahagi ng iyong paglago.

Magtiwala sa proseso. Patuloy na lumakad. Darating ka rin sa destinasyong inihanda para sa'yo.

๐Ÿ–ผ๏ธ&โœ๏ธ:Claire Rivera

Address

Pasig City
1610

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YACAP I Listen Advocacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share