Dr. Abdul Qadeer PT

27/11/2025

26/11/2025

ACL recovery

゚viralシfypシ゚ ゚viralシ

24/11/2025

کمر کا درد ہے، مگر سمجھ نہیں آ رہا کہ یہ سلِپ ڈسک ہے یا صرف پٹھوں کا کھچاؤ؟ اکثر لوگ دونوں کو ایک ہی بیماری سمجھتے ہیں، اسی لیے علاج بھی غلط کر بیٹھتے ہیں۔

آج کی ویڈیو میں میں نے وہ 3 بڑے، صاف اور پکے فرق بتائے ہیں جن سے آپ فوراً پہچان لیں گے:

👉 کیا درد ٹانگ تک جاتا ہے؟
👉 چلنے، بیٹھنے یا جھکنے سے درد کیسا ہوتا ہے؟
👉 کون سی تکلیف خطرے کی علامت ہے؟

اگر آپ یا گھر میں کوئی بھی کمر کے درد سے پریشان ہے تو یہ معلومات بہت مدد کرے گی۔

📌 صحیح تشخیص = صحیح علاج

22/11/2025

سلیپ ڈسک اکثر کسی بڑے حادثے سے نہیں ہوتی…
بلکہ اُن روزمرہ کی 3 غلطیوں سے جنہیں ہم سالوں تک نظرانداز کرتے رہتے ہیں۔

اس ویڈیو میں میں نے بتایا ہے وہ کون سی عام غلطیاں ہیں جو ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بڑھاتی ہیں، ٹانگوں میں درد پیدا کرتی ہیں، اور آخرکار سلیپ ڈسک کا باعث بنتی ہیں۔

اگر آپ کو
✔ کمر میں مسلسل درد
✔ ٹانگ میں کھنچاؤ
✔ بیٹھنے یا جھکنے میں مشکل
محسوس ہوتی ہے…
تو یہ ویڈیو ضرور دیکھیں۔
چھوٹی سی احتیاط آپ کو بڑے مسئلے سے بچا سکتی ہے۔

15/11/2025

“دردوں سے جان نہیں چھوٹ رہی، زندگی عذاب لگتی ہے۔ بہت ساری دوائیں کھانے کے بعد بھی سکون نہیں ملتا… تو ہمارے پاس آپ کی ان سب پریشانیوں کا حل موجود ہے۔”