Gut Health With Dr.Hasan Nasir Cheema

Gut Health With Dr.Hasan Nasir Cheema MBBS,BMJ ENGLAND Certified
GUT-BRAIN AXIS EXPERT
FITNESS,DIABETES,BLOOD PRESSURE SPECIALIST
ONLINE APPOINTMENTS 03316507678

30/08/2026

ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ کل دو ٹی وی چینلز پر لائیو | گٹ ہیلتھ، گٹ برین ایکسس، اینگزائٹی اور ڈپریشن

📺 کل ایک نہیں، دو ٹی وی چینلز پر ملاقات ہوگی!

کل بروز پیر، 31 اگست ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ کو دو مارننگ شوز میں لائیو دیکھیے:

⏰ صبح 9 بجے — سنو پاکستان
⏰ صبح 10:30 بجے — لاہور رنگ

گفتگو کے اہم موضوعات ہوں گے: گٹ ہیلتھ، گٹ برین ایکسس، قبض، گیس، پیٹ کی خرابی، اینگزائٹی، ڈپریشن، خوف، وہم اور ذہنی بے سکونی۔

ساتھ یہ بھی جانیں گے کہ خوراک اور طرزِ زندگی میں بہتری آنتوں اور مجموعی صحت کو بہتر رکھنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے، اور کن علامات میں ڈاکٹر سے باقاعدہ معائنہ کروانا ضروری ہے۔

🎙️ دو ٹی وی چینلز، دو مارننگ شوز اور صحت کے حوالے سے ایک اہم گفتگو!

کمنٹ میں ضرور بتائیں: آپ کل کس موضوع پر میری گفتگو سننا چاہتے ہیں؟

DrHasanNasirCheema
30/08/2026

DrHasanNasirCheema

30/08/2026

دروازہ بند کر چکے ہو، مگر دماغ کہتا ہے: دوبارہ چیک کرو۔
OCD

30/08/2026

فون کی ایک گھنٹی—اور دل کہتا ہے: کوئی بری خبر ہے۔
اینگزائیٹی

30/08/2026

چیا سیڈ استعمال کرتے ہیں تو اسے کھانے کا صحیح طریقہ ضرور جانیں۔ 🌱

اس ویڈیو میں جانیں کہ چیا سیڈ کو پانی میں کیسے بھگونا ہے، کتنی مقدار سے آغاز کرنا بہتر ہے اور اسے دہی، اوٹس یا دیگر غذاؤں کے ساتھ کیسے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

چیا سیڈ فائبر، اومیگا 3 (ALA)، پروٹین اور اہم منرلز کا اچھا ذریعہ ہیں۔ مناسب پانی کے ساتھ ان کا استعمال نظامِ ہاضمہ اور آنتوں کی باقاعدگی میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

⚠️ خشک چیا سیڈ کا چمچ بھر کر نگلنے سے گریز کریں، خصوصاً اگر نگلنے میں دشواری ہو۔

29/08/2026

📢 مریضوں کے لیے اہم اطلاع

کلینک میں شدید رش کے باعث اب معائنہ صرف پیشگی اپوائنٹمنٹ / ٹوکن پر کیا جائے گا۔

خصوصاً دور دراز شہروں سے آنے والے مریض اپنی اپوائنٹمنٹ پہلے سے لازمی کنفرم کروائیں۔ بغیر پیشگی اپوائنٹمنٹ آنے والے مریضوں کا معائنہ ممکن نہیں ہوگا۔

🕕 کلینک ٹائمنگ: شام 6 بجے تا رات 10 بجے

رات 10 بجے کے بعد مریضوں کا معائنہ نہیں کیا جائے گا۔

ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ

😊 یہ عبدالستار صاحب ہیں… اور یہ ان کی SMILE ہے! ❤️یقین کریں، صرف ایک ماہ پہلے یہی مسکراہٹ ان کے چہرے سے تقریباً غائب ہو ...
29/08/2026

😊 یہ عبدالستار صاحب ہیں… اور یہ ان کی SMILE ہے! ❤️

یقین کریں، صرف ایک ماہ پہلے یہی مسکراہٹ ان کے چہرے سے تقریباً غائب ہو چکی تھی۔ 😔

گوجرانوالہ سے تعلق رکھنے والے عبدالستار صاحب جب پہلی مرتبہ میرے کلینک آئے تو آنکھوں میں آنسو، چہرے پر خوف اور زبان پر ایک ہی بات تھی:

“ڈاکٹر صاحب! میں زندگی سے ناامید ہو چکا ہوں… آپ سے آخری امید لے کر آیا ہوں۔” 💔

😰 گھر سے باہر نکلتے ہی خوف شروع ہو جاتا۔
👥 دو لوگ آپس میں بات کرتے تو لگتا شاید میرے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
📞 فون بجتا تو دل کانپ اٹھتا کہ پتہ نہیں کس کی کال ہے اور کیا خبر آنے والی ہے۔
🧠 ذہن ایک لمحے کے لیے خاموش نہیں ہوتا تھا—ہر وقت سوچیں، خوف اور وسوسے۔
🏠 نہ کسی سے ملنے کو دل کرتا، نہ شادی میں جانے کو، نہ جنازے میں۔

اپنے بچوں سے بے پناہ محبت تھی ❤️ مگر چڑچڑاپن اور غصہ اتنا بڑھ چکا تھا کہ بچوں کے شور پر غصہ کر بیٹھتے، کبھی انہیں مار بھی دیتے… اور پھر خود روتے کہ میں نے اپنے بچوں کے ساتھ ایسا کیوں کیا؟ 😢

جاننے والے ملتے تو کہتے:
“عبدالستار! تمہیں کیا ہوگیا ہے؟ تم تو ہڈیوں کا ڈھانچہ بن گئے ہو!”

پھر ایک دن کسی مریض نے انہیں بتایا:
“مجھے بھی ایسے ہی مسائل تھے۔ میں ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ کے کلینک گیا تھا اور اللہ تعالیٰ نے بہتری عطا فرمائی۔” 🤲

مگر مسئلہ یہ تھا کہ جس انسان کے لیے گھر سے باہر قدم رکھنا ہی ایک امتحان بن چکا ہو، وہ گوجرانوالہ سے فیصل آباد کا طویل سفر کیسے کرے؟

🚗 آخرکار دو دوستوں کو ساتھ لیا، ہمت جمع کی اور میرے کلینک پہنچ گئے۔

ان کی پوری بات سننے کے بعد میں نے پوچھا:

“عبدالستار صاحب! پہلے اپنی آنتوں کا بتائیں… پیٹ صاف ہوتا ہے؟ بھوک لگتی ہے؟ گیس بنتی ہے؟”

وہ بولے:

“ڈاکٹر صاحب! نہ بھوک لگتی ہے، نہ پیٹ صحیح صاف ہوتا ہے۔ پیٹ ہر وقت بھرا رہتا ہے، بہت گیس بنتی ہے اور جب گیس بڑھتی ہے تو اسی وقت میری گھبراہٹ اور طبیعت بھی بہت خراب ہو جاتی ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے میں مسلسل اپنے آپ سے ایک جنگ لڑ رہا ہوں۔” 💔

🔍 ان کی مکمل طبی ہسٹری لی گئی، ضروری ٹیسٹ کروائے گئے اور ان کی علامات اور جسمانی کیفیت کے مطابق علاج، غذائی تبدیلیاں اور انفرادی پرہیز تجویز کیا گیا۔

⚠️ یہ بات بہت اہم ہے:
ہر مریض مختلف ہوتا ہے۔ ہر شخص کا علاج، غذا اور پرہیز اس کی علامات اور طبی کیفیت کے مطابق ہونا چاہیے۔ آنتوں اور دماغ کے درمیان Gut-Brain Axis کے ذریعے تعلق موجود ہے، لیکن ڈپریشن، اینگزائٹی اور خوف کی متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں، اس لیے مکمل طبی جائزہ ضروری ہے۔

❤️ اور پھر آج… صرف ایک ماہ بعد!

وہی عبدالستار صاحب دوبارہ میرے سامنے بیٹھے تھے…

مگر آج آنکھوں میں خوف نہیں، چہرے پر اطمینان اور ایک خوبصورت سی مسکراہٹ تھی۔ 😊

ہنس رہے تھے… اور ہنسی تھی کہ رکنے کا نام نہیں لے رہی تھی۔

کہنے لگے:

“ڈاکٹر صاحب! میری خوشیاں واپس آ گئی ہیں۔ میں دن رات آپ کے لیے دعائیں کرتا ہوں، آپ کے بچوں کو دعائیں دیتا ہوں۔ میں کبھی سوچ بھی نہیں سکتا تھا کہ اکیلا سفر کر سکوں گا… اور آج میں اکیلا سفر کرکے آیا ہوں!” ❤️🤲

الحمدللہ ثم الحمدللہ! 🤲

👨‍⚕️ میرے لیے یہی ایک ڈاکٹر کی اصل کمائی ہے۔

دنیا کی بڑی سے بڑی رقم، عہدہ یا سرٹیفکیٹ بھی وہ خوشی نہیں دے سکتا جو ایک پریشان مریض کے چہرے پر دوبارہ مسکراہٹ، امید اور زندگی کی رمق دیکھ کر ملتی ہے۔ ❤️

😊 یہ عبدالستار صاحب ہیں… اور یہ صرف ایک Smile نہیں!

یہ خوف کے بعد ہمت، مایوسی کے بعد امید اور زندگی کی طرف واپسی کی Smile ہے۔ 🌿❤️

اگر آپ بھی مسلسل خوف، وہم، گھبراہٹ، ڈپریشن یا آنتوں کے مسائل سے پریشان ہیں تو انہیں نظر انداز نہ کریں اور مستند طبی مشورہ حاصل کریں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ
Gut Health Specialist

📞 رابطہ / اپوائنٹمنٹ:
0331-6507678

📲 اسی طرح کی منفرد اور صحت سے متعلق معلوماتی تحریروں کے لیے ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ کا آفیشل WhatsApp Channel ضرور Join کریں۔ 🌿
https://whatsapp.com/channel/0029VbCkViS6WaKtCpkdz70P

الحمدللہ! زندگیاں بدل رہی ہیں، لوگ صحت کی طرف واپس آ رہے ہیں۔ ❤️پاکستان میں Gut Health اور Gut-Brain Axis کے بارے میں عا...
29/08/2026

الحمدللہ! زندگیاں بدل رہی ہیں، لوگ صحت کی طرف واپس آ رہے ہیں۔ ❤️
پاکستان میں Gut Health اور Gut-Brain Axis کے بارے میں عام لوگوں میں شعور اجاگر کرنے والوں میں ڈاکٹر حسن ناصر چیمہ نے ہمیشہ ایک اہم پیغام دیا:
🧠 آنتیں صحت مند تو دماغ بھی بہتر — آنتیں پریشان تو ذہنی سکون بھی متاثر ہو سکتا ہے۔
الحمدللہ! 🤲 آج بے شمار لوگ ہماری ویڈیوز دیکھ کر اپنی خوراک اور طرزِ زندگی بہتر کر رہے ہیں۔ کوئی دہی اور السی 🥣، کوئی سونف و اجوائن 🌿 اور کوئی ورزش اور بہتر روٹین اپنا کر فائدہ محسوس کر رہا ہے۔
👨‍⚕️ یہاں کوئی نام نہاد حکیمی دعوے نہیں، بلکہ میڈیکل علم اور سائنسی شواہد کی روشنی میں رہنمائی دی جاتی ہے۔
💊 دوائی ضرورت کے مطابق، خوراک اور Lifestyle پر زیادہ توجہ — یہی ہمارا پیغام ہے۔
🤲 اللہ تعالیٰ سب کو صحت و سکون عطا فرمائے۔ آمین۔
📲 مزید ایسی معلوماتی ویڈیوز اور رہنمائی کے لیے دیے گئے WhatsApp Channel کو ضرور Join کریں۔https://whatsapp.com/channel/0029VbCkViS6WaKtCpkdz70P

29/08/2026

کسی کی بیماری کا سن کر فوراً یہ سوچنا کہ شاید مجھے بھی یہی بیماری ہے، بار بار اپنی علامات چیک کرنا اور کسی خطرناک بیماری کے خوف میں مبتلا رہنا ہیلتھ اینگزائٹی کے ساتھ دیکھا جا سکتا ہے۔

اس خوف کو کم کرنے کے لیے خود کو مصروف رکھیں، روزانہ دھوپ اور تازہ ہوا میں نکلیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اچھی نیند لیں اور کوئی مثبت مشغلہ ضرور اپنائیں۔ متوازن غذا میں اخروٹ، کدو کے بیج اور انجیر جیسی غذائیں شامل کی جا سکتی ہیں۔

اگر بیماری کا خوف مسلسل بڑھ رہا ہو اور روزمرہ زندگی متاثر ہو رہی ہو تو کسی مستند معالج یا ذہنی صحت کے ماہر سے مشورہ کریں۔

Address

Faisalabad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gut Health With Dr.Hasan Nasir Cheema posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category