27/08/2026
کمر درد کی 3 عام وجوہات ⚠️
1️⃣ Bad Posture — غلط پوسچر
2️⃣ کھچاؤ (Muscle Strain)
3️⃣ اچانک حرکت یا غلط طریقے سے وزن اٹھانا
👉 کمر درد کو نظرانداز نہ کریں، بروقت Assessment اور علاج کروائیں۔ 🩵