Healomedicatia Official

15/09/2026

The use of Artificial Intelligence (AI) is rapidly increasing and becoming more and more mainstream in our daily lives. There are a multitude of programs and applications that utilize this form of technology such as; virtual assistants, learning environments, tasks that can be completed by you and even programs that help you choose products and services. From a psychological perspective AI is not just another innovative piece of technology but also something that can have an impact on human cognitive processes and human behavior and feelings and human relationships.

On the other hand, the support of AI for human intellectual capacity has the potential of being very valuable. The information processing and decision making capacity that AI systems can provide can be very helpful to complete certain tasks. For example, in the educational sector, the tasks of teachers can be supported by AI-powered learning environments that clarify concepts, gather study material, and support students in their reflection. However, these possibilities have the potential of being undermined if in the future people will not have developed sufficient independent thinking, critical reasoning, creativity and problem-solving skills to deal with complex problems in a variety of situations.

The way in which people process information is also influenced by new technologies. In the short term there may be a decrease in cognitive load due to automation of tasks. On the other hand, because of continuous online availability and the variety of programs offered by new technologies, there is also the possibility of information overload because of the large number of notifications that can be sent, as well as the huge amount of online information that needs to be processed by the computer. This all has to be dealt with in a responsible manner.

Many AI applications also support people with information, reminders and even personal support. Thanks to AI, online discussions can also be facilitated by AI programs that enable the exchange of views and share knowledge with others. People with very complex emotional problems are however limited to the support of people with sufficient empathy and a good understanding of human nature. This can be accompanied by professional help where necessary.

Especially children and adolescents are in a phase of life where they are searching for their place in the world, want to develop their social skills, deal with their emotions and want to get to understand the world around them. A lot of new technologies have a positive as well as a negative side. They can offer new learning and creative possibilities, but they can also distract from tasks that need to be accomplished, hinder social contact, and can have a negative influence on a child’s self-perception and on their feelings.

Therefore it is very important for parents as well as for educators of children and adolescents to support the children in appropriate use of new technologies. That is why digital literacy, setting of limits, awareness of online privacy and a responsible use of technology for children and adolescents is very important.

These systems only function as well as the data that has been used to train them, which generally contains human biases. Users of systems that are controlled by AI therefore may wrongly believe that AI generated information is 100% objective. So, it is important for users to possess sufficient digital literacy to critically test the information that is generated by an AI system.

Positive aspects of new technologies in education and psychology should be taken into account when applying them in an adequate manner. This implies setting boundaries and using new technologies in an ethical manner. The new technologies must always be used in a manner that respects human dignity, privacy and autonomy, and the human specific qualities that enable a person to develop in a healthy manner.

From a psychological perspective, the impact of AI can extend to all areas of human life including thoughts, human behavior and feelings as well as human creativity. The possibilities offered by AI are vast, but this technology can only support or even facilitate human life, provided it is not used to undermine human strengths, such as thinking for oneself, feeling, creating and above all, human contact and empathy with other humans.

07/09/2026

Surviving a Sui𝑐dal crisis is a major accomplishment. We don’t have a bell to ring. The people who didn’t want to hear that we were struggling don’t always care to hear that we survived. There aren’t going to be parties thrown in our honor. However, none of that should keep us from celebrating.

30/01/2022

Catch me today on Rawalpindi Radio Station 93 in Program Rabta with Rj Shagufta Naz at 10am to 12 noon.
Talking about the causes and effects of drugs in youth

Web link for frequency:

Radio Pakistan

13/09/2021

Sadness, feeling down, and having a loss of interest or pleasure in daily activities are familiar feelings for all of us. But if they persist and affect our lives substantially, the issue may be depression.

Depression is the main cause of disability worldwide, according to the World Health Organization (WHO). It can affect adults, adolescents, and children.

, , and having a of or in are for all of us. But if they and ...

09/09/2021

*میں کیا آن لائن کروں جس سے پیسے کما سکوں؟*

یہ ہم سے بہت زیادہ پوچھے جانے والے سوالوں میں سے ایک ہے۔ اور ہمیں یہ اندازہ ہوا ہے کہ یہ سوال کرنے والے زیادہ تر لوگ وہ ہوتے ہیں جو آن لائن دنیا سے اچھی طرح واقف بھی نہیں ہوتے اور نہ ہی ان کے پاس کوئی ایسی صلاحیت ہوتی ہے جس کا استعمال کر کے وہ آن لائن کام کر سکیں۔ بہت سے لوگوں کو صرف آن لائن کام کا شوق ہوتا ہے مگر جب انھیں تفصیل بتائی جاتی ہے تو وہ کہتے ہیں، سر سمجھ نہیں آ رہی، کوئی آسان طریقہ بتائیں۔

یہ بات سمجھ لیجیے کہ آن لائن دنیا ایک بہت بڑی دنیا کا نام ہے۔ اب اس میں ہزاروں طرح کے کام ہیں جو لوگ کر رہے ہیں۔ لیکن یہ بھی یاد رکھیں کہ یہ باقاعدہ کام ہیں۔ ان کو کرنے کے لیے تعلیم، شعور، عقل، دلچسپی اور صلاحیت درکار ہے۔

بدقسمتی سے ہمارے ہاں آن لائن ورک کے نام پر بہت زیادہ کھچڑی بن چکی ہے اور ہر طرف بھاگ دوڑ کا عالم ہے۔ لیکن خوش قسمتی یہ بھی ہے کہ خود آن لائن بہت سے لوگ موجود ہیں جو آن لائن ورک کے بہت سے شعبوں کی تعلیم یوٹیوب اور دیگر سوشل میڈیا پر دے رہے ہیں۔ ان میں سے اکثر کے ساتھ ہماری عوام کا سلوک بہت برا ہے۔ کیونکہ ایک تو ہم یہ چاہتے ہیں کہ ہمیں سب کچھ کاکوں کی طرح سمجھایا جائے بلکہ صرف سمجھایا نہ جائے، کر کے دے دیا جائے اور دوسرا ہم ہر چیز مفت چاہتے ہیں۔ یعنی ہم جس چیز سے خود کمانا چاہتے ہیں، وہ سیکھنا مفت چاہتے ہیں۔ ہمارے ہاں جب بھی کوئی ماہر اپنی مہارت سکھانے کی فیس لینے کی بات کرتا ہے، ہم ڈنڈے سوٹے لے کر اس پر چڑھائی شروع کر دیتے ہیں۔ ہمیں یہ رویے بدلنے چاہئیں۔

ہم لوگ آن لائن ورک کو اس لیے بھی نہیں سمجھ سکتے کیونکہ ہم جلدی میں ہوتے ہیں۔ ہم علم نہیں چاہتے، بلکہ ہمیں ٹرکس(tricks) کی تلاش ہوتی ہے۔ یعنی کوئی فارمولا ملے اور بس گھنٹوں بعد ہمارے اکاونٹ میں ڈالرز آنا شروع ہو جائیں۔ ایسا نہیں ہوتا۔

سادہ بات یہ ہے کہ آپ کے پاس بنیادی تعلیم تو ضرور ہونی چاہیے۔ پھر کسی خاص شعبے کے حوالے سے آپ کے اندر کوئی صلاحیت ہونی چاہیے۔ اور پھر آپ کے اندر مسلسل سیکھنے اور مستقل کام کرنے کی خواہش اور جذبہ ہونا چاہیے۔ باقی باتیں اس کے بعد شروع ہوتی ہیں۔ یہ سب نہیں ہے تو اپنے آپ کو فضول تکلیف میں مبتلا نہ کریں اور دوسرے کاموں پر توجہ دیں جو آپ بہتر کر سکتے ہیں۔

بڑے آن لائن کاموں میں درج ذیل چیزیں شامل ہیں:

1- آن لائن سیل

2- یو ٹیوب

3- فیس بک

4- ایمازون

5- ڈیجیٹل اور سوشل میڈیا مارکیٹنگ

6- فری لانسنگ

7- بلاگنگ

8- ایفی لی ایٹ مارکیٹنگ

9- ڈراپ شپنگ

اس کے علاوہ بھی شعبے ہیں لیکن یہ بڑے اور معروف کام ہیں جن میں سے اکثر کے نام ہم نے سن رکھے ہیں۔

یہ سب اپنے اندر الگ دنیائیں ہیں۔ ایسی دنیائیں جن کی مہارت اور گہرائی ختم نہیں ہوتی۔ آپ اگر صرف گرافک ڈیزائننگ میں اتریں تو شاید یہ زندگی بھر کے لیے کافی شعبہ ہے۔ لہٰذا یہ سمجھنا بالکل غلط ہے کہ یہ خالہ جی کا گھر ہے اور جائیں گے تو ہماری خوب خدمت ہو گی۔

وہ لوگ جو مناسب عرصہ سیکھے بغیر آن لائن کام کرنے کے خواہشمند ہوتے ہیں، انھیں بھی اس سے دور رہنا چاہیے۔ آپ اس میدان میں پہلے سیکھتے ہیں اور پھر کافی عرصہ تجربے کرتے ہیں اور پھر اگلے مرحلے پر کمائیاں شروع ہوتی ہیں، جو دراصل ہم لوگ شروع میں چاہ رہے ہوتے ہیں۔

اب اگر آپ کمپیوٹر سے مناسب واقف ہیں، آپ کے اندر کوئی صلاحیت بھی ہے اور آپ مکمل طور پر آمادہ بھی ہیں کہ یہ کام کرنا ہے تو پھر آپ کیا کریں؟

آپ کو چاہیے کہ آن لائن کاموں میں سے اس چیز کا انتخاب کریں جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہترین کر سکیں گے۔ اس کے بعد ایک مناسب وقت تک اس کے بارے میں گوگل اور یوٹیوب کے ذریعے سمجھیں۔ پھر یوٹیوب اور سوشل میڈیا پر اپنے لیے اس کام کے تین سے پانچ استاد تلاش کریں۔ ان کے چینلز، پیجز اور پروفائلز کے ساتھ گوند لگا کر چپک جائیں۔ ان کی ہر ہر بات کو دیکھیں، سنیں اور سمجھیں اور ان سے رابطے میں بھی رہیں۔ آپ اپنی اس فیلڈ کے حوالے سے پیڈ کورسز بھی کر سکتے ہیں اور یہ کرنے چاہئیں۔ اس کے بعد آپ شروع کر دیں عملی تجربے۔ جو کچھ سیکھیں، اس کو کرنے کی کوشش کریں۔ آپ ناکام ہوں گے، پھر آپ بری طرح ناکام ہوں گے، غلطیاں کریں گے، کہیں مایوس ہوں گے اور ۔۔۔ اور پھر آپ بھاگ جائیں گے ۔۔۔ کہانی ختم!

لیکن ۔۔۔ اگر آپ نے غلطیوں سے سیکھنا شروع کر دیا، ناکامیوں سے کامیابیوں کی راہیں نکال لیں اور مایوسیوں کو امید کی بنیاد بنا لیا تو آپ پھر نہیں بھاگیں گے۔ بلکہ آپ آگے بڑھنے لگیں گے۔ اور بس یہی ہے آن لائن کام کرنے کا طریقہ۔

#راحیل ذاہد

23/08/2021

In mindfulness meditation, we’re learning how to pay attention to the breath as it goes in and out, and notice when the mind wanders from this task. This practice of returning to the breath builds the muscles of attention and mindfulness.

In , we’re how to to the as it goes in and out, and when the from this task....