Dietician Sohaib khan

Dietician Sohaib khan weight loss expert, 8 year clinic experience, more than 28k successful client
more than 1000 live morning show

02/08/2026

جدید ترین تحقیق: پیٹ کا نچلا حصہ (Lower Belly) اکثر چربی نہیں بلکہ جگر کی سستی کی وجہ سے ہونے والی سوجن ہوتی ہے۔

01/08/2026

"وہ ایک سائنسی جوڑ جو آپ کی ضدی چربی کے تالے کو ہمیشہ کے لیے کھول دے گا

01/08/2026

وزن کم کرنے کے چھپے راز👇

01/08/2026

جدید گٹ مائیکروبائیوم ریسرچ بتاتی ہے کہ جب اسپغول آنتوں میں پہنچتا ہے، تو آنتوں کے اچھے جراثیم اسے کھا کر Short-Chain Fatty Acids (SCFAs) جیسے کہ 'بائوٹائریٹ' بناتے ہیں۔ یہ ایسڈز براہِ راست دماغ کو 'لیپٹن' (پیٹ بھرنے کا) سگنل بھیجتے ہیں اور اگلی خوراک کی انسولین سپائیک کو 40\% گراتے ہیں۔

31/07/2026

"اگر آپ کو PCOS، انسولین ریزسٹنس یا تھائی رائڈ کا مسئلہ ہے اور کوئی ڈائٹ کام نہیں کر رہی، تو ان 3 قدرتی چیزوں کا جادو دیکھئے!"

31/07/2026

ریسرچ کے مطابق، مورنگا کے پتوں میں کلوروجینک ایسڈ (Chlorogenic Acid) اور کوارسیٹن (Quercetin) وافر مقدار میں ہوتے ہیں۔ یہ دو پاور فل اینٹی آکسیڈنٹس جگر میں نئی چربی بننے کے پروسیس کو روکتے ہیں اور خون میں انسولین کے سپائیک کو 30\% تک ڈاؤن کرتے ہیں۔

30/07/2026

عمر بڑھنے اور بار بار جنک فوڈ کھانے سے چربی کے خلیات کے اندر ایک پیلا مادہ جمع ہو جاتا ہے جسے Lipofuscin کہتے ہیں۔ یہ چربی کا "زنگ" ہے، جو خلیے کو اتنا سست کر دیتا ہے کہ وہ چربی کو باہر نکالنے کے سگنل ہی وصول نہیں کر پاتا۔

کیا آپ جانتے ہیں؟🚫​روزمرہ استعمال کی پلاسٹک کی بوتلیں اور پراسیسڈ فوڈ آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے وزن کے لیے بھی نقصان ...
30/07/2026

کیا آپ جانتے ہیں؟🚫
​روزمرہ استعمال کی پلاسٹک کی بوتلیں اور پراسیسڈ فوڈ آپ کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے وزن کے لیے بھی نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔ ان میں موجود 'Xenoestrogens' (ماحولیاتی زہر) جسم میں ہارمونز کا توازن بگاڑ دیتے ہیں، جس سے "لیو ہینڈلز" (love handles) اور کولہوں پر چربی جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
​💬آپ کے خیال میں، ان مضر اثرات سے بچنے کے لیے سب سے پہلا اور آسان قدم کیا ہو سکتا ہے؟اپنا وزن بھیجے اور آج ہی وزن کم کرنے کا سفر شروع کریں 🔥

29/07/2026

لوگ سمجھتے ہیں کہ روٹی چھوڑنے سے پیٹ کم ہوتا ہے، لیکن میڈیکل سائنس کہتی ہے کہ روٹی سے زیادہ رات کو دیر سے جاگنا آپ کے پیٹ پر چربی چڑھاتا ہے۔ وہ کون سا ہارمون ہے جو رات کو جاگنے سے پیٹ بڑھاتا ہے؟ کمنٹس میں پوچھیں، میں بتاتا ہوں!"

29/07/2026

"کیا آپ بھی کھانے کے درمیان 'چھوٹی موٹی بھوک' میں کچھ نہ کچھ کھاتے ہیں؟

Address

B 17, Block B Gate 1
Islamabad

Telephone

+923412828391

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietician Sohaib khan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietician Sohaib khan:

Shortcuts

Share

Category