Wellness With Arsh

30/05/2026

جن راستوں پر تمہیں اللہ لے کر جاتا ہے اُن راستوں پر تم اکیلے نہیں چلتے بلکہ وہ تمہارے ساتھ چلتا ہے، جب وہ غم کے حالات پیدا کرتا ہے وہ تمہیں ان حالات سے لڑنے کی ہمت بھی دیتا ہے، وہ نہ تمہیں خوشی میں تنہا چھوڑتا ہے اور نہ ہی غم میں۔ 🥰🥰

29/05/2026

Did you know?

🍎 Adults should aim for at least 400g of fruits & vegetables every day

🧂 Too much salt increases the risk of high blood pressure and heart disease

🥤 Free sugars should make up less than 10% of daily calories

🌾 Whole grains, beans, lentils, fruits and vegetables help keep your body and gut healthy

04/04/2026

03/04/2026

*انسان کی سب سے بڑی فکر رزق ہوتی ہے۔*

کل کیا ہوگا؟ آمدنی کیسے بڑھے گی؟ ضروریات کیسے پوری ہوں گی؟ یہ سوالات دل کو بے چین کر دیتے ہیں۔

لیکن قرآن ہمیں ایک خوبصورت حقیقت یاد دلاتا ہے کہ رزق اللہ کے ہاتھ میں ہے۔ وہی دیتا ہے، وہی بڑھاتا ہے اور وہی ایسے راستے کھولتا ہے جن کا ہمیں اندازہ بھی نہیں ہوتا۔

اس کا مطلب یہ نہیں کہ انسان کوشش نہ کرے، بلکہ مطلب یہ ہے کہ کوشش کے ساتھ دل میں اللہ پر یقین بھی ہو۔

کبھی کبھی رزق دیر سے ملتا ہے، لیکن جب اللہ دیتا ہے تو بہترین وقت اور بہترین انداز میں دیتا ہے۔

اس لیے اپنی محنت جاری رکھیں، مگر دل کو ٹینشن اور سوچوں کے بجائے اللہ کے بھروسے سے جوڑ لیں۔

20/03/2026

انسان وہی بن جاتا ہے
جو وہ بار بار کرتا ہے۔

رمضان شریف میں ہم نے
صبر کیا
عبادت کی
خود کو روکا

یہ سب ہماری نئی شخصیت کا حصہ بن سکتا ہے…

بس شرط یہ ہے کہ ہم اسے جاری رکھیں۔

20/03/2026

گرمی آ رہی تھی اور سردی جا رہی تھی ۔۔
پھر دونوں کی ٹکر ہو گئی اب دونوں کو یاد نہیں آ رہا ۔۔
*کون جا رہا تھا اور کون آ رہا تھا ۔*😄۔

16/03/2026

زندگی کی خوبصورتی کا ایک انڈیکیٹر یہ بھی ہے کہ ہم دوسروں کے لیے کتنے فائدہ مند ہوتے ہیں۔

کسی کی مشکل آسان کر دینا،
کسی کو اچھی بات بتا دینا،
کسی پریشان انسان کو تسلی دے دینا،
یا کسی کا بوجھ کم کر دینا…

یہ سارے کام جو بظاہر چھوٹے لگتے ہیں مگر اللہ کے نزدیک بہت قیمتی ہیں۔

اچھا انسان صرف اپنے فائدے کے بارے میں نہیں سوچتا، بلکہ اسکی موجودگی سے دوسروں کی زندگی بھی آسان ہوتی ہے۔

اس لیے کسی نہ کسی طرح کسی کے کام ضرور آئیں۔

15/03/2026

بعض اوقات زندگی ہمیں خالی محسوس ہوتی ہے…

کیونکہ ہم مقصد بھول جاتے ہیں۔

15/03/2026

اگر آپ چاہتے ہیں کہ لوگ آپ سے بات کرنا پسند کریں تو ان موضوعات پر بات کریں جو انہیں پسند ہوں۔

یہ طریقہ، تعلق کو قدرتی طور پر مضبوط بناتا ہے۔

15/03/2026

روزہ صرف بھوکا پیاسا رہنے کا نام نہیں، کیونکہ یہ صرف جسم کی نہیں، بلکہ دماغ اور دل کی بھی تربیت کرتا ہے۔

جب ہم روزہ رکھ کر صبر کرتے ہیں تو ہمارے اندر ایموشنل کنٹرول بڑھتا ہے۔ ہم اپنے خیالات اور احساسات کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنا سیکھتے ہیں۔