Psychology Say's

23/01/2026

Counselling and mindfulness for a calm mindset

19/01/2026

Empowering your mental wellbeing through therapy, psychology, mindfulness, and counselling to cultivate a calm and positive mindset.

10/12/2025

03/12/2025

07/11/2025

آپ کو اپنی پسند اور خواہش کے مطابق چیزیں صرف بازار سے ہی مل سکتی ہیں --
انسانوں کو ان میں موجود عیبوں سميت قبول کرنا سیکھیں

06/11/2025

27/10/2025

مسلسل پریشانی پیدا کرنے والے خیالات صرف ذہنی بوجھ ہی نہیں، یہ تناؤ، بیماری اور توانائی کی کمی کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں۔

05/10/2023

16/09/2023

سب سے بڑی requirement سیلف کنٹرول کرنا ہے۔۔۔۔
اپنے نفس پہ قابو پانا ہوتا ہے۔۔۔۔
اگر۔۔۔۔!!!!!
ہم اپنے غصے پہ، اپنے غم پہ، اپنے خوشی پہ کنٹرول کر لیں گے تو یہ ساری چیزیں اپنے اندر(دل میں) جگہ بنانے لگتی ہیں۔۔ پھر ہم اپنی feelings کو show_off نہیں کرتے۔۔۔
لیکن۔۔۔۔۔!!!!!
اس کے بر عکس اگر ہم اپنی feelings پر قابو نہیں پاتے، اور سب کچھ باہر نکال کر show کر دیتے ہیں تو پھر یہ جزبات اور emotions اپنے اندر (دل میں) جگہ نہیں بنا پاتے ایسے ہم برداشت اور صبر کرنا نہیں سیکھ سکتے۔۔۔
۔