Dr. Inamullah khan physiotherapist

22/07/2026

درست پوسچر اپنائیں، کیونکہ اچھی نشست اور صحیح سونے کی عادت صحت مند ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد ہے۔"

22/07/2026

"درست بیٹھنے کی عادت، کمر اور گردن کے درد سے بچاؤ کی پہلی سیڑھی ہے۔
اپنی کمر سیدھی رکھیں، دونوں پاؤں زمین پر رکھیں، اور اسکرین کو آنکھوں کی سطح پر رکھیں۔"

22/07/2026

What is Kinesio Taping?

Kinesio Taping is a therapeutic technique that uses a flexible, elastic tape applied to the skin to support muscles and joints without restricting normal movement. It is commonly used in physiotherapy to help reduce pain, improve movement, provide support, and enhance functional activities during rehabilitation.

20/07/2026

گھٹنے کے درد کو نظر انداز نہ کریں اگر آپ کو گھٹنے میں درد ہے تو خود سے ہیوی ایکسرسائز شروع نہ کریں۔ پہلے ایک مستند فزیوتھراپسٹ سے معائنہ کروائیں، پھر اپنی حالت کے مطابق صحیح ورزشیں شروع کریں۔

آئیے مل کر فزیوتھراپی کی اہمیت اور آگاہی کو ہر گھر تک پہنچائیں۔ ہمارا پیج فالو کریں اور اس ویڈیو کو شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ صحیح فزیوتھراپی معلومات سے فائدہ اٹھا سکیں۔

شکریہ!

18/07/2026

17/07/2026

16/07/2026

ہر درد کا حل صرف دوا نہیں ہوتا۔ بہت سے جسمانی مسائل کا مؤثر اور سائنسی علاج فزیوتھراپی بھی ہے۔

فزیوتھراپی ایک سائنسی (Evidence-Based) شعبۂ علاج ہے جو درد کی اصل وجہ کو سمجھ کر جسم کی حرکت، طاقت، توازن اور روزمرہ کے کام کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

کمر درد، گردن درد، جوڑوں کے مسائل، فالج، کھیلوں کی چوٹ، فریکچر اور آپریشن کے بعد بحالی میں فزیوتھراپی اہم کردار ادا کرتی ہے۔

اگر درد بار بار ہو رہا ہے یا روزمرہ زندگی متاثر ہو رہی ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ کم از کم ایک بار کسی مستند (Qualified) فزیوتھراپسٹ سے ضرور معائنہ کروائیں۔ بروقت تشخیص اور درست علاج آپ کو بہتر اور فعال زندگی کی طرف واپس لے جا سکتا ہے۔

صحت آپ کی، خیال بھی آپ کا۔ درست وقت پر درست فیصلہ کریں۔

15/07/2026