30/07/2026
ٹانگوں میں درد اور پاؤں کی سوجن
اگر آپ کی ٹانگوں میں مسلسل درد رہتا ہے، پاؤں بھاری محسوس ہوتے ہیں یا سوج جاتے ہیں، تو یہ خون کی گردش میں کمی، زیادہ دیر کھڑے رہنے، وزن میں اضافہ، نمکیات کی زیادتی یا کسی طبی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ متوازن غذا، مناسب ورزش، پانی کا مناسب استعمال، نمک کا کم استعمال اور آرام اس کیفیت میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
⚠️ اگر سوجن اچانک ہو، صرف ایک ٹانگ میں ہو، شدید درد، سانس پھولنے، سینے میں درد یا بخار کے ساتھ ہو، یا کئی دن برقرار رہے تو فوراً مستند ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔
Leg Pain & Swollen Feet
Persistent leg pain and swelling in the feet can be caused by poor blood circulation, prolonged standing, excess body weight, high salt intake, or an underlying medical condition. A balanced diet, regular physical activity, adequate hydration, reducing salt intake, and proper rest may help improve these symptoms.
⚠️ If the swelling appears suddenly, affects only one leg, is accompanied by severe pain, shortness of breath, chest pain, fever, or lasts for several days, seek medical evaluation promptly.
:::**
