HAKIM QAZI M A KHALID

21/08/2026

🌿 مردانہ صحت کے لیے پیاز کے پانی اور دال ماش کا مقوی نسخہ 💪

روایتی غذائی نسخوں میں دال ماش کو طاقت بخش غذا سمجھا جاتا ہے، جبکہ پیاز، دیسی گھی، شہد اور دارچینی اس ترکیب کو مزید غذائیت سے بھرپور بناتے ہیں۔

🥣 اجزاء:
• دال ماش (بغیر چھلکے) — 100 گرام
• پیاز کا خالص پانی — 200 ملی لیٹر
• دیسی گھی — 50 گرام
• خالص شہد — 100 گرام
• دارچینی پاؤڈر — 5 گرام

👨‍🍳 ترکیب:
دال ماش کو پیاز کے پانی میں پکائیں تاکہ وہ پانی جذب کر لے۔ پھر دال کو خشک کرکے ہلکا پیسیں اور دیسی گھی میں دھیمی آنچ پر بھونیں۔ ٹھنڈا ہونے پر شہد اور دارچینی شامل کرکے شیشے کے جار میں محفوظ کرلیں۔

🥛 طریقۂ استعمال:
روزانہ تقریباً 1 کھانے کا چمچ (10 گرام) نیم گرم دودھ کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

🌿 یہ نسخہ روایتی طور پر جسمانی توانائی، اعصابی کمزوری اور عمومی مردانہ صحت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ البتہ اسے کسی بیماری یا جنسی مسئلے کا ثابت شدہ علاج نہ سمجھیں۔

⚠️ احتیاط:
جن افراد کو معدے کی تیزابیت، شوگر یا کسی مخصوص غذا سے حساسیت ہو، وہ استعمال سے پہلے ماہرِ صحت سے مشورہ کریں۔

👨‍⚕️ حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدمات طب)
ماہر اعادۂ شباب مردانہ و زنانہ

🏥 خالد خاندانی دواخانہ
پرائیویٹ ہیلتھ کیئر اسٹیبلشمنٹ
📍 32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور
📞 03034125007 | 03334222129

#پیاز

02/08/2026

🌿 کیا آپ چاہتے ہیں کہ بڑھاپا صحت مند، توانا اور پُرسکون ہو؟

راز کسی جادوئی دوا میں نہیں بلکہ روزمرہ کی اچھی عادات میں ہے۔ متوازن غذا، روزانہ ورزش، بھرپور نیند، مناسب پانی، مثبت سوچ، ذہنی سرگرمی، وٹامن D، وزن اور بلڈ پریشر پر کنٹرول، اور باقاعدہ طبی معائنہ آپ کو طویل عرصے تک فعال اور صحت مند رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

💚 آج ہی ایک صحت مند عادت اپنائیں، کیونکہ کل کی اچھی صحت کا آغاز آج کے درست فیصلوں سے ہوتا ہے۔

📍 خالد خاندانی دواخانہ
32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور
📞 03034125007 | 03334222129

👇 آپ ان 10 عادات میں سے کس پر پہلے عمل شروع کریں گے؟ کمنٹ میں ضرور بتائیں، اور یہ معلومات اپنے عزیزوں کے ساتھ شیئر کریں۔

#صحت #ورزش

02/08/2026

🧠 دماغ کے لیے مفید غذائیں
قدرتی غذاؤں سے اپنے دماغ کو طاقت دیں

صحت مند دماغ، بہتر یادداشت اور مضبوط ذہنی کارکردگی کے لیے متوازن غذا نہایت اہم ہے۔ روزمرہ خوراک میں درج ذیل قدرتی غذاؤں کو شامل کریں:

🥜 بادام ✅ دماغی افعال کو بہتر بنانے میں معاون
✅ اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ
✅ وٹامن E سے بھرپور
✅ دل کی صحت کے لیے مفید

🌰 اخروٹ ✅ دماغی افعال کی حمایت کرتا ہے
✅ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
✅ اومیگا-3 (ALA) کا اچھا قدرتی ذریعہ
✅ دل کی صحت کے لیے مفید

🌾 السی کے بیج ✅ دماغی صحت اور یادداشت کے لیے مفید
✅ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
✅ اومیگا-3 (ALA) کا بہترین قدرتی ذریعہ
✅ دل کی صحت کو بہتر بنانے میں معاون

🍎 یاد رکھیں: صرف ایک غذا پر انحصار کرنے کے بجائے متوازن غذا، مناسب نیند، باقاعدہ ورزش اور ذہنی سرگرمیاں بھی دماغی صحت کے لیے ضروری ہیں۔

حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغۂ خدماتِ طب)

خالد خاندانی دواخانہ
📍 32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور، پاکستان
📞 03034125007
📞 03334222129

#بادام #اخروٹ #اومیگا3

02/08/2026

❤️ شریانوں کی صحت کے لیے بہترین غذائیں
حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدماتِ طب)

صحت مند شریانیں مضبوط دل اور بہتر خون کی روانی کی بنیاد ہیں۔ متوازن غذا اختیار کرکے آپ اپنے دل اور خون کی نالیوں کی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔

🥗 شریانوں کی صحت کے لیے مفید غذائیں:

🐟 چکنائی والی مچھلی
اومیگا-3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور، دل کی صحت بہتر بنانے اور سوزش کم کرنے میں معاون۔

🧄 کچا لہسن
لہسن میں موجود ایلیسن خون کی نالیوں کو آرام پہنچانے اور دورانِ خون بہتر بنانے میں مددگار ہو سکتا ہے۔

🌰 اخروٹ
صحت مند چکنائیاں، فائبر اور اومیگا-3 فراہم کرتے ہیں، جو خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے میں معاون ہیں۔

🫜 چقندر
قدرتی نائٹریٹس سے بھرپور، جو خون کی نالیوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔

🫒 زیتون کا تیل
اضافی کنواری زیتون کا تیل دل اور شریانوں کی صحت کے لیے بہترین صحت مند چکنائیوں میں شمار ہوتا ہے۔

🍎 انار
اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، جو شریانوں کی صحت برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

🟡 ہلدی اور کالی مرچ
ہلدی میں موجود کرکیومن اور کالی مرچ میں موجود پائپرین سوزش کم کرنے اور جسم میں کرکیومن کے بہتر جذب میں مدد دیتے ہیں۔

⚠️ اہم نوٹ:
یہ غذائیں صحت مند طرزِ زندگی کا حصہ ہیں، لیکن بند شریانوں، دل کی بیماری یا کولیسٹرول کے طبی علاج کا متبادل نہیں۔ متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، تمباکو نوشی سے پرہیز اور معالج کے مشورے پر عمل دل کی صحت کے لیے نہایت ضروری ہے۔

📍 خالد خاندانی دواخانہ
🏥 32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور

#شریانیں #کولیسٹرول

02/08/2026

🩸 خون کی کمی کا قدرتی علاج
حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدماتِ طب)

خون کی کمی (Anemia) ایک عام مسئلہ ہے جو کمزوری، تھکن، چکر آنا، سانس پھولنا اور جسمانی توانائی میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ خوش آئند بات یہ ہے کہ متوازن غذا اور صحت مند عادات اپنانے سے خون کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

🌿 اپنی روزمرہ غذا میں شامل کریں: 🥬 پالک اور سبز پتوں والی سبزیاں
🫜 چقندر
🍎 انار
🌴 کھجور
🥩 گوشت اور کلیجی
🫘 دالیں، چنے اور لوبیا
🥜 تل، کدو کے بیج اور خشک میوہ جات
🍊 مالٹا، سنگترہ، لیموں اور دیگر وٹامن C سے بھرپور پھل

💡 چند اہم احتیاطیں: ✔ آئرن والی غذا کے ساتھ وٹامن C ضرور استعمال کریں تاکہ آئرن بہتر جذب ہو۔
✔ کھانے کے فوراً بعد چائے یا کافی پینے سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ آئرن کے جذب میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔
✔ متوازن غذا، مناسب نیند اور باقاعدہ ورزش کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں۔

⚠️ اہم بات:
اگر خون کی کمی شدید ہو، علامات برقرار رہیں یا ہیموگلوبن کم ہو تو صرف گھریلو علاج پر انحصار نہ کریں۔ CBC اور دیگر ضروری ٹیسٹ کروا کر مستند معالج سے مشورہ ضرور کریں، کیونکہ بعض اوقات آئرن، وٹامن B12 یا فولیٹ کی کمی، یا کسی دوسری بیماری کا علاج ضروری ہوتا ہے۔

📍 خالد خاندانی دواخانہ
32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور
📞 03034125007 | 03334222129

صحت اللہ تعالیٰ کی سب سے بڑی نعمت ہے، اس کی حفاظت ہم سب کی ذمہ داری ہے۔

#صحت #آئرن #ہیموگلوبن

02/08/2026

🌡️ بخار کی اقسام کو سمجھیں، بروقت علاج کریں!

بخار خود کوئی بیماری نہیں بلکہ جسم میں موجود کسی بیماری یا انفیکشن کی ایک اہم علامت ہے۔ بخار کی مختلف اقسام کو پہچاننے سے بیماری کی نوعیت سمجھنے اور بروقت علاج میں مدد مل سکتی ہے۔

📌 بخار کی اہم اقسام:

🔴 مسلسل بخار (Continuous Fever):
جسم کا درجۂ حرارت مسلسل زیادہ رہتا ہے اور نارمل سطح پر واپس نہیں آتا۔

🟠 وقفے وقفے سے آنے والا بخار (Intermittent Fever):
بخار کچھ وقت کے لیے بڑھتا ہے، پھر نارمل ہو جاتا ہے، اور دوبارہ آ جاتا ہے۔

🟢 اُتار چڑھاؤ والا بخار (Remittent Fever):
درجۂ حرارت میں کمی بیشی ہوتی رہتی ہے، مگر مکمل طور پر نارمل نہیں ہوتا۔

🔵 کم ہوتا ہوا بخار (Subsiding Fever):
بخار آہستہ آہستہ کم ہو کر نارمل سطح پر آ جاتا ہے۔

🟣 بے قاعدہ بخار (Irregular Fever):
بخار کا کوئی خاص انداز نہیں ہوتا، کبھی زیادہ اور کبھی کم ہو جاتا ہے۔

🌿 بخار کے دوران احتیاطی تدابیر: 💧 زیادہ پانی اور دیگر سیال مشروبات استعمال کریں۔
😴 مناسب آرام کریں۔
💊 دوا صرف مستند معالج کے مشورے سے استعمال کریں۔
🌡️ جسم کا درجۂ حرارت باقاعدگی سے چیک کرتے رہیں۔

⚠️ اہم نوٹ:
اگر بخار 2 سے 3 دن سے زیادہ برقرار رہے، بہت زیادہ ہو، یا اس کے ساتھ سانس لینے میں دشواری، شدید کمزوری، بے ہوشی یا دیگر تشویشناک علامات ہوں تو فوراً مستند معالج سے رجوع کریں۔

حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدماتِ طب)

📍 خالد خاندانی دواخانہ
32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور

📞 03334222129
📞 03034125007

#بخار #صحت #لاہور

31/07/2026

30/07/2026

🩸 خون کو قدرتی طور پر بہتر بنانے والی غذائیں
حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدماتِ طب)

صحت مند خون ایک توانا جسم اور فعال زندگی کی بنیاد ہے۔ متوازن غذا اختیار کرکے آپ اپنے جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کر سکتے ہیں، جو ہیموگلوبن، خون کی گردش اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

🍎 انار
✔ آئرن اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
✔ ہیموگلوبن بڑھانے میں مددگار
✔ خون کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں معاون

🧄 لہسن
✔ خون کی گردش بہتر بنانے میں مددگار
✔ خون کو قدرتی طور پر متوازن رکھنے میں معاون
✔ بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مددگار

🥬 چقندر
✔ نائٹریٹس اور فولیٹ سے بھرپور
✔ ہیموگلوبن بڑھانے میں معاون
✔ جسم میں آکسیجن کی ترسیل بہتر بنانے میں مددگار

⚠️ اہم نوٹ:
یہ غذائیں صحت مند طرزِ زندگی کا حصہ ہیں اور عمومی صحت کے لیے مفید ہو سکتی ہیں، لیکن خون کی کمی یا کسی بھی بیماری کی صورت میں صرف ان پر انحصار نہ کریں۔ درست تشخیص اور مناسب علاج کے لیے مستند معالج سے ضرور مشورہ کریں۔

📍 خالد خاندانی دواخانہ
32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور
📞 03034125007 | 03334222129

#ہیموگلوبن #انار #چقندر #لہسن

30/07/2026

🌿 یورک ایسڈ سے نجات پانے کے قدرتی طریقے 🌿

حکیم قاضی ایم اے خالد (تمغہ خدماتِ طب)

یورک ایسڈ کو متوازن رکھنے کے لیے صرف دوا ہی نہیں بلکہ صحت مند طرزِ زندگی بھی بے حد اہم ہے۔

✅ روزانہ 8–10 گلاس پانی پئیں۔
✅ سبزیاں، پھل، دلیہ، جئی اور فائبر والی غذائیں زیادہ استعمال کریں۔
✅ چیری، اسٹرابیری اور وٹامن C سے بھرپور پھل اپنی غذا میں شامل کریں۔
✅ وزن کو بتدریج کم کریں، کریش ڈائٹ سے پرہیز کریں۔
✅ روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی یا ہلکی ورزش کریں۔
✅ سرخ گوشت، کلیجی، گردے، مغز، بعض سمندری غذائیں اور میٹھے مشروبات کم استعمال کریں۔
✅ کم چکنائی والا دودھ اور دہی مناسب مقدار میں استعمال کریں۔
✅ سادہ پانی اور بغیر چینی والے مشروبات کو ترجیح دیں۔

⚠️ اہم نوٹ: اگر یورک ایسڈ بار بار بڑھتا ہے، گاؤٹ کے شدید حملے ہوتے ہیں یا گردے میں پتھری کی شکایت ہو تو معالج سے ضرور رجوع کریں۔ قدرتی تدابیر مفید ہیں، مگر بعض افراد کو دوا کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔

📍 خالد خاندانی دواخانہ
32 ذیلدار روڈ، اچھرہ، لاہور
📞 03034125007 | 03334222129

💚 اگر یہ معلومات مفید لگیں تو لائک کریں، شیئر کریں اور اپنے عزیزوں تک ضرور پہنچائیں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اس سے فائدہ اٹھا سکیں۔

#صحت