Dr. Adeel Iqbal - Neurophysician

Dr. Adeel Iqbal - Neurophysician Your go-to Neurologist for the state of the art medical & neurological care and health services

کیا آپ جانتے ہیں کہ کم پانی پینے سے آپ کا دماغ حقیقت میں سکڑنے (Shrink) لگتا ہے؟ 💧🧠​ہمیں لگتا ہے کہ پانی کی کمی صرف ہمار...
19/09/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ کم پانی پینے سے آپ کا دماغ حقیقت میں سکڑنے (Shrink) لگتا ہے؟ 💧🧠

​ہمیں لگتا ہے کہ پانی کی کمی صرف ہمارے گردوں یا جلد کو نقصان پہنچاتی ہے، لیکن نیورولوجی اس سے بھی بڑی حقیقت بیان کرتی ہے۔ آپ کا دماغ تقریباً 73% پانی پر مشتمل ہے۔
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) خبردار کرتے ہیں کہ جب آپ کے جسم میں صرف 2 فیصد پانی کی کمی (Dehydration) ہوتی ہے، تو آپ کے دماغ کے ٹشوز اپنا سائز کھونے لگتے ہیں اور دماغ عارضی طور پر سکڑ جاتا ہے!
​✅ اس کے اعصابی نقصانات:
اس سکڑنے کی وجہ سے دماغ کو کھوپڑی کے اندر کھنچاؤ محسوس ہوتا ہے جو شدید سر درد (Dehydration Headache) کا باعث بنتا ہے۔ اس کے علاوہ 'برین فوگ' (سوچنے میں مشکل)، یادداشت کی وقتی کمزوری اور شدید چڑچڑاپن پیدا ہوتا ہے۔
​پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، پیاس لگنے کا مطلب ہے کہ آپ کا دماغ پہلے ہی پانی کی کمی کا شکار ہو چکا ہے۔ دن بھر میں مناسب مقدار میں پانی پی کر اپنے دماغ کو ایکٹو اور جوان رکھیں۔
​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

​

❤ اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ ❤سب کو بہت بہت جمعہ مبارک! 🕌✨جمعہ کا دن اللہ کی رحمتوں، دعاؤں کی...
18/09/2026

❤ اَلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ ❤
سب کو بہت بہت جمعہ مبارک! 🕌✨
جمعہ کا دن اللہ کی رحمتوں، دعاؤں کی قبولیت اور شفا کا دن ہے۔
یا اللہ! ہم سب کی پریشانیوں کو دور فرما، جو بیمار ہیں انہیں کامل اور عاجل شفا عطا فرما، اور ہمارے دلوں کو سکون اور اطمینان بخش دے۔
اللہ تعالیٰ مجھے اور آپ سب کو آسمان کے ستاروں اور سمندر کی لہروں سے بھی زیادہ خوشیاں اور آسانیاں نصیب کرے۔۔ اَمِين يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن 🤲🏻❤
اس بابرکت دن پر نبی کریم ﷺ پر کثرت سے درود و سلام بھیجیں۔
"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ"
اپنی دعاؤں میں ہمیں بھی یاد رکھیں۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن

کیا آپ جانتے ہیں کہ 'تنہائی' (Loneliness) آپ کے دماغ کو جسمانی طور پر سکیڑ سکتی ہے؟ 🧠💔​ہمیں لگتا ہے کہ تنہائی صرف ایک جذ...
17/09/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ 'تنہائی' (Loneliness) آپ کے دماغ کو جسمانی طور پر سکیڑ سکتی ہے؟ 🧠💔

​ہمیں لگتا ہے کہ تنہائی صرف ایک جذباتی کیفیت کا نام ہے، لیکن جدید نیورو سائنس نے ایک انتہائی حیران کن اور پریشان کن حقیقت سے پردہ اٹھایا ہے۔
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) بتاتے ہیں کہ جو لوگ طویل عرصے تک تنہائی کا شکار رہتے ہیں یا جن کا سماجی رابطہ (Social Connection) کٹ جاتا ہے، ان کے دماغ میں مسلسل 'کورٹیسول' (Cortisol - دباؤ کا ہارمون) خارج ہوتا رہتا ہے۔ یہ ہارمون آہستہ آہستہ دماغ کے اس حصے (Hippocampus) کو سکڑنا شروع کر دیتا ہے جو یادداشت اور سیکھنے کے عمل کو کنٹرول کرتا ہے۔
​✅ تحقیق کیا کہتی ہے؟
طویل مدتی تنہائی دماغ کے لیے اتنی ہی خطرناک ہے جتنا کہ دن میں 15 سگریٹ پینا! یہ ڈیمنشیا (Dementia) اور الزائمر جیسی خطرناک اعصابی بیماریوں کے خطرے کو 50 فیصد تک بڑھا دیتی ہے۔
​✅ علاج آپ کے پاس ہے:
اعصابی اور دماغی صحت صرف دوائیوں سے نہیں، بلکہ رشتوں سے بھی جڑی ہے۔ اپنے پیاروں سے ملیں، دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں اور تنہا رہنے والے بزرگوں کا خاص خیال رکھیں۔ 'بات چیت' دماغ کے لیے سب سے بہترین وٹامن ہے۔

​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن

مشاورت کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

​

کیا رات کو سوتے وقت آپ کی ٹانگوں میں بے چینی ہوتی ہے اور انہیں ہلانے پر مجبور ہونا پڑتا ہے؟ 🦵⚠️​بہت سے لوگ شکایت کرتے ہی...
16/09/2026

کیا رات کو سوتے وقت آپ کی ٹانگوں میں بے چینی ہوتی ہے اور انہیں ہلانے پر مجبور ہونا پڑتا ہے؟ 🦵⚠️

​بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ جیسے ہی وہ رات کو بستر پر لیٹتے ہیں، ان کی ٹانگوں (خاص طور پر پنڈلیوں) کے اندر شدید بے چینی، خارش یا ایسا احساس ہوتا ہے جیسے اندر کیڑے رینگ رہے ہوں۔ اس احساس کو ختم کرنے کے لیے انہیں بار بار ٹانگیں ہلانی پڑتی ہیں جس سے ان کی نیند برباد ہو جاتی ہے۔ لوگ اکثر اسے محض تھکاوٹ یا خون کی کمی سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) واضح کرتے ہیں کہ یہ دراصل ایک اعصابی بیماری ہے جسے 'ریسٹ لیس لیگز سنڈروم' (Restless Legs Syndrome - RLS) کہا جاتا ہے۔ اس کا براہِ راست تعلق دماغ میں موجود 'ڈوپامائن' کیمیکل کے عدم توازن اور اعصابی سگنلز کی خرابی سے ہے۔
​✅ کیا اس کا علاج ممکن ہے؟
بالکل! یہ کوئی وہم نہیں ہے۔ نیورو فزیشن مخصوص اعصابی ادویات اور آئرن/ڈوپامائن لیولز کو کنٹرول کر کے اس اذیت ناک بیماری سے مکمل نجات دلا سکتے ہیں۔ اپنی نیند اور اعصاب کو اس طرح خراب نہ ہونے دیں۔
​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

​

اپنے دماغ کے دونوں حصوں (Left & Right Brain) کو تیز کرنے کی ایک حیرت انگیز ورزش! 🧠💪کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا دایاں دماغ ...
15/09/2026

اپنے دماغ کے دونوں حصوں (Left & Right Brain) کو تیز کرنے کی ایک حیرت انگیز ورزش! 🧠💪

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا دایاں دماغ جسم کے بائیں حصے کو اور بایاں دماغ جسم کے دائیں حصے کو کنٹرول کرتا ہے؟ جب ہم ان دونوں حصوں کو ملا کر کام کرتے ہیں تو ہمارا دماغ بہت تیزی سے نئے اعصابی کنکشنز (Neural Pathways) بناتا ہے۔
ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) کے مطابق، دماغ کو جوان اور تیز رکھنے کے لیے 'کراس لیٹرل ورزشیں' (Cross-Lateral Exercises) بہترین ہیں۔ ان کا مطلب ایسی حرکات کرنا ہے جس میں آپ کے جسم کا ایک حصہ جسم کے درمیانی حصے (Midline) کو پار کر کے دوسری طرف جائے۔
✅ ورزش کا طریقہ:
سیدھے کھڑے ہو جائیں۔ اب اپنی دائیں کہنی سے بائیں گھٹنے کو چھوئیں، اور پھر بائیں کہنی سے دائیں گھٹنے کو چھوئیں۔ روزانہ یہ آسان سی حرکت 2 منٹ تک کریں۔
اس سے آپ کا فوکس بڑھے گا، یادداشت تیز ہوگی اور اعصابی کمزوری دور ہوگی، خاص طور پر عمر رسیدہ افراد کے لیے یہ ایک جادوئی ورزش ہے۔
👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

یادداشت کو محفوظ رکھنے اور دماغ کو جوان رکھنے کا ایک قدرتی راز: زیتون کا تیل! 🌿🧠ہمیں لگتا ہے کہ تیل صرف جسم کو موٹا کرتا...
14/09/2026

یادداشت کو محفوظ رکھنے اور دماغ کو جوان رکھنے کا ایک قدرتی راز: زیتون کا تیل! 🌿🧠

ہمیں لگتا ہے کہ تیل صرف جسم کو موٹا کرتا ہے، لیکن ہمارا دماغ خود 60 فیصد چربی (Fat) سے بنا ہوا ہے۔ اس لیے اسے صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے صحت مند چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔
ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) بتاتے ہیں کہ ایکسٹرا ورجن زیتون کا تیل (Extra Virgin Olive Oil) دماغ کے لیے ایک سپر فوڈ ہے۔ اس میں موجود پولی فینولز (Polyphenols) نامی کیمیکلز دماغ میں ہونے والی اندرونی سوجن (Inflammation) کو ختم کرتے ہیں اور ان زہریلے پروٹینز کو صاف کرتے ہیں جو 'الزائمر' (Alzheimer's) جیسی یادداشت کی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں۔
✅ اسے کیسے استعمال کریں؟
پکانے کے بجائے، زیتون کے تیل کو کچی حالت میں استعمال کریں تو زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ روزانہ صبح سلاد پر ڈال کر یا ایک چمچ ویسے ہی پینے سے آپ کا دماغ تیز اور یادداشت مضبوط رہتی ہے۔
👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

کیا آپ بھی گھنٹوں سر جھکا کر موبائل استعمال کرتے ہیں؟ آپ کی گردن کے اعصاب خطرے میں ہیں! 📱⚠️​موبائل فون دیکھتے وقت جب ہم ...
13/09/2026

کیا آپ بھی گھنٹوں سر جھکا کر موبائل استعمال کرتے ہیں؟ آپ کی گردن کے اعصاب خطرے میں ہیں! 📱⚠️

​موبائل فون دیکھتے وقت جب ہم اپنے سر کو نیچے کی طرف جھکاتے ہیں، تو کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی گردن کے مہروں اور اعصابی نسوں پر کتنا بوجھ پڑتا ہے؟
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) کے مطابق، ہمارا سر عموماً 5 کلو گرام کا ہوتا ہے۔ لیکن جب ہم موبائل دیکھنے کے لیے سر کو 60 ڈگری تک نیچے جھکاتے ہیں، تو گردن کے مہروں پر 27 کلو گرام (تقریباً ایک چھوٹے بچے کے برابر) کا دباؤ پڑتا ہے! اس کیفیت کو 'ٹیکسٹ نیک سنڈروم' (Text Neck Syndrome) کہتے ہیں۔
​✅ اس کے نقصانات کیا ہیں؟
یہ مستقل دباؤ گردن کے مہروں کے درمیان موجود ڈسک کو دبا دیتا ہے، جس سے اعصابی نسیں (Nerves) دبنے لگتی ہیں۔ اس کی وجہ سے:
🔴 گردن اور کندھوں میں شدید درد رہتا ہے۔
🔴 بازوؤں اور ہاتھوں میں سن پن اور سوئیاں چبھتی ہیں۔
🔴 مستقل سر درد (Cervicogenic Headache) شروع ہو جاتا ہے۔
​✅ بچاؤ:
موبائل استعمال کرتے وقت سر جھکانے کے بجائے، اپنے فون کو آنکھوں کے لیول (Eye Level) پر رکھ کر استعمال کریں۔
​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:
0336-3343351

​

بات کرتے کرتے یا کام کے دوران اچانک بے قابو ہو کر سو جانا؟ یہ سستی نہیں، ایک اعصابی بیماری ہے! ⚠️🧠​اکثر اوقات کچھ لوگوں ...
12/09/2026

بات کرتے کرتے یا کام کے دوران اچانک بے قابو ہو کر سو جانا؟ یہ سستی نہیں، ایک اعصابی بیماری ہے! ⚠️🧠

​اکثر اوقات کچھ لوگوں کو دن کے وقت کام کرتے ہوئے، پڑھتے ہوئے یا یہاں تک کہ ڈرائیونگ کے دوران اچانک نیند کا ایسا شدید جھٹکا لگتا ہے کہ وہ خود پر قابو نہیں رکھ پاتے اور سو جاتے ہیں۔ لوگ انہیں سست یا کام چور سمجھتے ہیں، لیکن یہ دراصل دماغ کا ایک مسئلہ ہے۔
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) بتاتے ہیں کہ اس اعصابی بیماری کو 'نارکولیپسی' (Narcolepsy) کہتے ہیں۔ اس میں ہمارا دماغ نیند کے جاگنے اور سونے کے چکر (Sleep-Wake Cycle) کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے۔
​✅ ایک اور حیران کن علامت (Cataplexy):
اس بیماری کے شکار افراد جب زور سے ہنستے ہیں یا اچانک جذباتی ہوتے ہیں تو ان کے پٹھے فوراً ڈھیلے پڑ جاتے ہیں اور وہ گر سکتے ہیں۔
​اگر آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں تو انہیں سست کہنے کے بجائے نیورو فزیشن کے پاس لائیں۔ مناسب اعصابی ادویات سے وہ ایک نارمل اور فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔
​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن
اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:
0336-3343351

​

جمعہ مبارک! 💚 کیا آپ جانتے ہیں کہ سچے دل سے "الحمدللہ" کہنے کا آپ کے دماغ پر کیا اثر ہوتا ہے؟ 🧠✨ہم اکثر سوچتے ہیں کہ شکر...
10/09/2026

جمعہ مبارک! 💚 کیا آپ جانتے ہیں کہ سچے دل سے "الحمدللہ" کہنے کا آپ کے دماغ پر کیا اثر ہوتا ہے؟ 🧠✨

ہم اکثر سوچتے ہیں کہ شکر گزاری صرف ایک روحانی عمل ہے، لیکن جدید نیورو سائنس نے ثابت کیا ہے کہ شکر ادا کرنے کا براہِ راست تعلق ہمارے دماغ کی کیمسٹری سے ہے۔
ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) کے مطابق، جب ہم اپنی نعمتوں پر غور کرتے ہیں اور سچے دل سے شکر (Gratitude) ادا کرتے ہیں، تو ہمارا دماغ فوراً دو اہم ہارمونز خارج کرتا ہے:
1️⃣ ڈوپامائن (Dopamine): جو ہمیں خوشی اور سکون کا احساس دیتا ہے۔
2️⃣ سیروٹونن (Serotonin): جو ہمارے موڈ کو بہتر بناتا ہے اور مایوسی (Depression) کا خاتمہ کرتا ہے۔
اس جمعہ کے بابرکت دن پر، اپنی پریشانیوں کو ایک طرف رکھیں اور ان بے شمار نعمتوں پر اللہ کا شکر ادا کریں جو آپ کے پاس ہیں۔ آپ کا دماغ خود بخود آپ کو پرسکون کر دے گا۔
دعا ہے کہ یہ جمعہ آپ سب کے لیے رحمت اور شفا کا باعث بنے۔ آمین!

👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن

اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:
0336-3343351

کیا آپ کی آنکھ اکثر پھڑکتی ہے یا رات کو پنڈلیوں میں شدید کھنچاؤ (Cramps) ہوتا ہے؟ 🌱🧠​پٹھوں کا بلاوجہ پھڑکنا (Muscle Twit...
10/09/2026

کیا آپ کی آنکھ اکثر پھڑکتی ہے یا رات کو پنڈلیوں میں شدید کھنچاؤ (Cramps) ہوتا ہے؟ 🌱🧠

​پٹھوں کا بلاوجہ پھڑکنا (Muscle Twitching) یا سوتے وقت اچانک ٹانگ کی نس چڑھ جانا ایک انتہائی تکلیف دہ عمل ہے۔ اکثر لوگ اسے عام کمزوری سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، لیکن نیورولوجی کی زبان میں یہ ایک خاص منرل کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے۔
​ڈاکٹر عدیل اقبال (نیورو فزیشن) بتاتے ہیں کہ یہ علامات عموماً جسم میں میگنیشیم (Magnesium) کی شدید کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ میگنیشیم ہمارے اعصاب کو پرسکون رکھنے اور پٹھوں کو ریلیکس کرنے کے لیے انتہائی ضروری ہے۔
​✅ قدرتی علاج:
ادویات کے بجائے اپنی ڈیلی روٹین میں کدو کے بیجوں (Pumpkin Seeds) کا استعمال شروع کریں۔ یہ بیج میگنیشیم، زنک اور صحت مند فیٹس کا ایک زبردست قدرتی خزانہ ہیں۔ روزانہ صرف ایک مٹھی کدو کے بیج کھانے سے آپ کے اعصاب مضبوط ہوں گے، پٹھوں کا کھنچاؤ ختم ہوگا اور نیند کا معیار بہت بہتر ہو جائے گا۔

​👨‍⚕️ ڈاکٹر عدیل اقبال | نیورو فزیشن

اپوائنٹمنٹ بک کروانے کے لیے رابطہ کریں:

0336-3343351

​

Address

Lahore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Adeel Iqbal - Neurophysician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category