Dr.Iqra Ramzan PT

01/08/2026

💊 فزیوتھراپی بمقابلہ درد کش ادویات — حقیقت جانیں

جب بھی جسم میں درد ہو، اکثر لوگوں کا پہلا قدم درد کش ادویات کا استعمال ہوتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ ادویات صرف عارضی آرام دیتی ہیں، درد کی اصل جڑ کا علاج نہیں کرتیں؟

درد کش ادویات کے نقصانات:

◾ درد کو صرف چھپاتی ہیں، ختم نہیں کرتیں
◾ طویل استعمال سے گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے
◾ کچھ ادویات نشے کا باعث بھی بن سکتی ہیں

جبکہ فزیوتھراپی:

◾ درد کی جڑ کا علاج کرتی ہے
◾ کوئی سائیڈ ایفیکٹ نہیں رکھتی
◾ مکمل طور پر محفوظ اور قدرتی طریقہ ہے

ہمارا مقصد یہ ہے کہ آپ کے درد کا علاج بغیر کسی سرجری، دوائی یا میڈیسن کے مداخلت کے کیا جائے۔ ہم صرف اور صرف محفوظ فزیوتھراپی طریقوں سنائی طریقوں کا استعمال کرتے ہیں، جو ہمارے سالوں کے تجربے اور جدید ترین آلات پر مبنی ہیں۔

اگر آپ بھی درد کش ادویات پر انحصار کرنے کی بجائے مستقل اور محفوظ علاج چاہتے ہیں، تو آج ہی ماہر فزیوتھراپسٹ سے رابطہ کریں۔

منڈی بہاؤالدین اور گردونواح کے رہائشیوں کے لیے، ڈاکٹر اقرا رمضان اوورسیز ہسپتال میں فزیوتھراپی کی جدید سہولات کے ساتھ آپ کی خدمت میں حاضر ہیں۔

📞 ابھی مشورہ کے لیے رابطہ کریں: 03478685957
🌐 www.driqraramzanpt.com

Dr. Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین

30/07/2026

28/07/2026

❌ غلط فہمی بنام حقیقت: "سرجری ہی واحد حل ہے"

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ درد کا واحد علاج سرجری ہے، اور فزیوتھراپی محض وقت کا ضیاع ہے۔ یہ سوچ غلط ہے اور اکثر مریض غیر ضروری آپریشن کروا بیٹھتے ہیں۔

حقیقت یہ ہے کہ:

◾ بہت سارے کیسز میں فزیوتھراپی اتنی ہی فائدہ مند ہے جتنی سرجری
◾ ورزش اور علاج کے ذریعے مستقل آرام مل سکتا ہے
◾ سرجری سے پہلے فزیوتھراپی کو ضرور آزمانا چاہیے

غلط فہمی یہ بھی ہے کہ ہر درد کے لیے آپریشن لازمی ہے، حالانکہ زیادہ تر کیسز میں مناسب فزیوتھراپی، درست ورزش اور بروقت رہنمائی سے مریض بغیر سرجری کے بہتر ہو سکتا ہے۔ سرجری آخری آپشن ہونی چاہیے، پہلا قدم نہیں۔

اگر آپ کو کمر، گھٹنوں، جوڑوں یا کسی بھی قسم کے مسلسل درد کی شکایت ہے، تو سرجری کا فیصلہ کرنے سے پہلے کسی ماہر فزیوتھراپسٹ سے مشورہ ضرور کریں۔ درست تشخیص اور بروقت علاج آپ کو غیر ضروری آپریشن سے بچا سکتا ہے۔

منڈی بہاؤالدین اور گردونواح کے رہائشیوں کے لیے، ڈاکٹر اقرا رمضان اوورسیز ہسپتال میں فزیوتھراپی کی جدید سہولات کے ساتھ آپ کی خدمت میں حاضر ہیں۔

📞 ابھی مشورہ کے لیے رابطہ کریں: 03478685957
🌐 www.driqraramzanpt.com

Dr. Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین

26/07/2026

⚠️ کیا آپ کو یہ علامات محسوس ہوتی ہیں؟

اکثر لوگ جسمانی درد اور اکڑن کو معمولی سمجھ کر نظرانداز کر دیتے ہیں، حالانکہ یہ آپ کے جسم کی طرف سے خطرے کی گھنٹی ہو سکتی ہے۔ اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہی چھوٹی علامات آگے چل کر بڑے مسائل کی صورت اختیار کر سکتی ہیں۔

نیچے دی گئی علامات پر غور کریں:

◾ صبح اٹھتے وقت جسم میں اکڑن محسوس ہونا
◾ سیڑھیاں چڑھتے وقت گھٹنوں یا کمر میں درد
◾ کندھے کی حرکت محدود ہو جانا
◾ دن بھر کام کے بعد کمر میں درد کا بڑھ جانا
◾ ٹانگوں اور پٹھوں میں مسلسل تھکاوٹ
◾ جوڑوں کو حرکت دیتے وقت کلک یا آواز آنا

یہ علامات ریڑھ کی ہڈی، جوڑوں اور پٹھوں کے مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہیں، جو وقت کے ساتھ بگڑ سکتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بروقت فزیوتھراپی سے ان مسائل کو مؤثر طریقے سے کنٹرول اور ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کے کسی عزیز کو یہ علامات محسوس ہوتی ہیں تو خود علاج کرنے یا نظرانداز کرنے کی بجائے کسی ماہر فزیوتھراپسٹ سے مشورہ کریں۔ درست تشخیص اور بروقت علاج سے آپ مستقبل میں بڑے مسائل سے بچ سکتے ہیں۔

منڈی بہاؤالدین اور گردونواح کے رہائشیوں کے لیے، ڈاکٹر اقرا رمضان اوورسیز ہسپتال میں فزیوتھراپی کی جدید سہولات کے ساتھ آپ کی خدمت میں حاضر ہیں۔

📞 ابھی مشورہ کے لیے رابطہ کریں: 03478685957
📍 اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین
🌐 www.driqraramzanpt.com

Dr. Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین

24/07/2026

"نہیں ہوگا... اگر ہو گیا تو؟" ✨🌸

یہ کہانی ہے ایک 10 سالہ بچے کی جو بول اور سن نہیں سکتا۔ ڈاکٹرز نے جواب دے دیا تھا کہ یہ کبھی ٹھیک نہیں ہو سکے گا، اور مرگی (Seizures) کے دوروں کی وجہ سے اس کے جسم کی دائیں سائیڈ (Right Side) انتہائی کمزور ہو چکی تھی۔

لیکن امید کبھی ختم نہیں ہوتی! 🤲

ہم نے اس بچے کی پیڈیاٹرک فزیو تھراپی (Pediatric Physiotherapy) شروع کی، اور الحمدللہ، اب ہر گزرتے دن کے ساتھ اس کی حالت میں نمایاں بہتری آ رہی ہے! 🌟

فزیو تھراپی نہ صرف جسم کو طاقت دیتی ہے بلکہ ناممکن کو ممکن بنانے میں بھی مدد کرتی ہے۔

بچوں کی کن بیماریوں میں فزیو تھراپی مددگار ہے؟
پیڈیاٹرک فزیو تھراپی بچوں کی ان عام اور اہم بیماریوں میں انتہائی مفید ثابت ہوتی ہے:

سیریبرل پالسی (Cerebral Palsy): دماغی چوٹ یا کمزوری کی وجہ سے جسمانی حرکات میں دشواری۔

تاخیر سے بڑھوتری (Developmental Delay): بچوں کا وقت پر نہ بیٹھنا، نہ چلنا یا نہ گردن سنبھالنا۔

ٹورٹیکولس (Torticollis): گردن کا کھچاؤ یا ایک طرف مڑ جانا۔

عضلاتی کمزوری (Muscular Dystrophy): پٹھوں کا دن بہ دن کمزور ہونا۔

اعصابی و دماغی مسائل (Post-Seizure Weakness): مرگی یا بخار کے دوروں کے بعد جسم کے کسی حصے کا کمزور ہو جانا۔

اگر آپ کا بچہ بھی کسی ایسی جسمانی مشکل کا شکار ہے تو مایوس نہ ہوں، آج ہی رابطہ کریں!

👩‍⚕️ ڈاکٹر اقراء رمضان پی ٹی (Physiotherapist - DPT)

📍 پتہ: اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، نزد دوست سراچوک، منڈی بہاؤالدین

📞 فون نمبر: 03478685957

🌐 ویب سائٹ: www.driqraramzanpt.com

22/07/2026

کیا آپ یا آپ کا بچہ گردن کے کھچاؤ یا ٹیڑھے پن کی وجہ سے پریشان ہیں؟ 🩺✨

ٹیورٹیکولس (Torticollis) گردن کے عضلات کا ایک ایسا کھچاؤ ہے جس کی وجہ سے گردن ایک طرف جھک جاتی ہے اور حرکت کرنے میں شدید تکلیف ہوتی ہے۔ لیکن گھبرانے کی بات نہیں! صحیح وقت پر اور بہترین فزیو تھراپی علاج سے اس مسئلے کا مکمل اور پائیدار حل ممکن ہے۔

ہمارے کلینک میں مریضوں کے لیے جدید اور مؤثر علاج کی سہولیات موجود ہیں:
نرم مالش اور مساج 💆‍♀️
مخصوص کھچاؤ (Stretching) اور ورزشیں 🏋️‍♀️
عضلات کو مضبوط بنانے کی مشقیں 💪
اُٹھنے بیٹھنے کے صحیح طریقے کی رہنمائی 📐

آج ہی رابطہ کریں اور گردن کے درد اور کھچاؤ سے نجات پائیں!

ڈاکٹر اقراء رمضان پی ٹی (Physiotherapist - DPT)
📍 پتہ: اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، نزد دوست سراچوک، منڈی بہاؤالدین

📞 فون نمبر: 03478685957

🌐 ویب سائٹ: www.driqraramzanpt.com

20/07/2026

🧠 کیا آپ یا آپ کے پیارے پارکنسن (ہاتھ پاؤں کانپنے) کی بیماری سے

پریشان ہیں؟ اب منڈی بہاؤالدین میں بہترین علاج ممکن ہے! 🌟

پارکنسن (Parkinson's Disease) سے لڑنا اب مشکل نہیں!

اگر آپ یا آپ کے گھر کا کوئی فرد ہاتھ یا پاؤں کے کانپنے، عضلات میں سختی

یا چلنے پھرنے میں توازن برقرار نہ رکھنے کے مسائل کا شکار ہے، تو وقت

پرصحیح علاج انتہائی ضروری ہے۔

ڈاکٹر اقراء رمضان (DPT - فزیو تھراپسٹ) کی دیکھ بھال میں پارکنسن

کے مریضوں کو جدید فزیو تھراپی کے ذریعے ایک بہتر

اور خودمختار زندگی کی طرف واپس لایا جا رہا ہے۔

🚨 پارکنسن کی اہم علامات:

✋ ہاتھوں اور پیروں کا کانپنا

🦵 عضلات میں سختی اور جکڑن

🚶‍♂️ حرکت اور چلنے پھرنے میں سستی

⚖️ توازن برقرار رکھنے میں دشواری

💡 ہماری فزیو تھراپی مینجمنٹ کیسے مدد کرتی ہے؟

🏋️‍♂️ توازن اور نقل و حرکت کی خصوصی مشقیں

💪 پٹھوں اور عضلات کو مضبوط بنانے کی تھراپی

🛑 گرنے اور پھسلنے سے بچنے کی تدابیر

🚶‍♀️ روزمرہ کی حرکت اور چال کو بہتر بنانا

📍 کلینک کی تفصیلات:

🏥 مقام: اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، نزدیک ست سرا چوک، منڈی بہاؤالدین

⏰ اوقات: روزانہ صبح 9:00 بجے سے دوپہر 2:00 بجے تک (اتوار چھٹی)

📞 رابطہ نمبر:03478685957
🌐 ویب سائٹ: www.driqraramzanpt.com

18/07/2026

🪑 زیادہ دیر بیٹھنے سے کمر، گردن یا کندھوں میں درد رہتا ہے؟

اگر آپ آفس، سکول، کالج یا گھر میں لمبے وقت تک بیٹھ کر کام کرتے ہیں تو اپنی ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کی صحت کا ضرور خیال رکھیں۔

✅ صحیح پوسچر میں بیٹھیں
✅ کمر سیدھی رکھیں
✅ ہر 30 منٹ بعد 2–5 منٹ کا وقفہ کریں
✅ کرسی کی اونچائی مناسب رکھیں
✅ گردن اور کندھوں کی ہلکی اسٹریچنگ کریں
✅ دونوں پاؤں زمین پر سیدھے رکھیں

چھوٹی چھوٹی احتیاطیں مستقبل میں کمر درد، گردن درد اور پوسچر کے مسائل سے بچا سکتی ہیں۔

👩‍⚕️ ڈاکٹر اقراء رمضان (PT)
Consultant Physiotherapist

🏥 اوورسیز ہسپتال، منڈی بہاؤالدین
🕘 اوقات کار: روزانہ صبح 9:00 بجے سے دوپہر 2:00 بجے تک
❌ چھٹی: بروز اتوار

📞 اپائنٹمنٹ اور مزید معلومات کے لیے ابھی رابطہ کریں۔

#فزیوتھراپی

16/07/2026

کیا آرتھرائٹس میں آرام ہی علاج ہے؟

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ جوڑوں کے درد یا آرتھرائٹس میں زیادہ آرام کرنا چاہیے، حالانکہ حقیقت اس کے بالکل برعکس ہے

غلط تصور
آرتھرائٹس میں مکمل آرام کرنا چاہیے

حقیقت
آرتھرائٹس کے مریضوں کو مناسب ورزش اور فزیوتھراپی پروگرام اپنانا چاہیے تاکہ کارٹلیج صحت مند رہے اور جوڑوں کی حرکت برقرار رہے

زیادہ آرام کرنے سے جوڑ اکڑ سکتے ہیں اور مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے، اس لیے کسی ماہر فزیوتھراپسٹ کی نگرانی میں صحیح ورزشیں کرنا ضروری ہے

کلینک اوقات
صبح 9 بجے سے دوپہر 2 بجے تک
اتوار کو چھٹی
اپائنٹمنٹ کے لیے ابھی رابطہ کریں
03478685957
Dr. Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین
#آرتھرائٹس #فزیوتھراپی

14/07/2026

گردن میں درد کیوں ہوتا ہے؟
آج کل زیادہ تر لوگ گردن کے درد کا شکار ہو رہے ہیں، وجہ صرف ایک نہیں بلکہ ہماری روزمرہ کی عادات ہیں
◾ غلط انداز میں بیٹھنا
◾ موبائل کا زیادہ استعمال
◾ ذہنی دباؤ اور تناؤ
◾ عضلات میں کھچاؤ
◾ غلط انداز میں سونا
اگر آپ کو بھی گردن میں درد، اکڑاؤ یا تکلیف محسوس ہوتی ہے تو نظر انداز نہ کریں، بروقت معائنہ کروائیں
کلینک اوقات
صبح 9 بجے سے دوپہر 2 بجے تک
اتوار کو چھٹی
اپائنٹمنٹ کے لیے ابھی رابطہ کریں
03478685957
Dr. Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، ستّ سیرا چوک کے قریب، منڈی بہاؤالدین
#فزیوتھراپی #صحت