Drrafiyazahir

Drrafiyazahir Obs-Gyne & Infertility Specialist | 10+ yrs experience | Creating healthy journeys for women & families

20/06/2026

tube ma hamal ki wjah sy tube phat g*i ?

20/06/2026

baby move krna kab shuru krta ha ?

19/06/2026

Hamal ky duran kamar drd ?

19/06/2026

muj sy ilaj alhamdulilah hamal thar gya

19/06/2026

normal delivery ky liya rozana ki 5 adat?

18/06/2026

حاملہ خواتین آم کھا سکتی ہیں۔ آم ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے جس میں وٹامنز (خاص طور پر وٹامن C اور A)، فائبر اور قدرتی توانائی موجود ہوتی ہے۔ حمل کے دوران آم مناسب مقدار میں کھانا عموماً محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

البتہ بہت زیادہ آم کھانے سے اضافی کیلوریز اور شوگر کی مقدار بڑھ سکتی ہے، خاص طور پر اگر کسی خاتون کو حمل کے دوران شوگر (gestational diabetes) کا مسئلہ ہو۔ بہتر ہے کہ تازہ اور صاف آم کھائیں اور متوازن غذا کا خیال رکھیں۔

17/06/2026

Daily life routinue?

17/06/2026

مردانہ صحت اور سپرمز (Sperms) کو بہتر حالت میں رکھنے کے لیے چند اہم ہدایات:
متوازن غذا استعمال کریں جس میں پھل، سبزیاں، پروٹین اور ضروری وٹامنز شامل ہوں۔
روزانہ مناسب ورزش کریں اور جسمانی وزن کو متوازن رکھیں۔
سگریٹ نوشی، نشہ آور اشیاء اور زیادہ الکحل سے پرہیز کریں۔
ذہنی دباؤ کم کریں اور پوری نیند لیں۔
بہت زیادہ گرمی سے بچیں، کیونکہ زیادہ حرارت سپرمز کی صحت پر اثر ڈال سکتی ہے۔
پانی مناسب مقدار میں پئیں۔
غیر ضروری ادویات یا سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
باقاعدہ صحت کا خیال رکھیں اور اگر کوئی مسئلہ ہو تو ماہر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
صحت مند طرزِ زندگی سپرمز کے معیار اور مجموعی تولیدی صحت کو بہتر رکھنے میں مددگار ہو سکتا

16/06/2026

حمل کے دوران کون سے پھل کھانے چاہئیں؟ 🍎🍌🍊

حمل میں تازہ اور غذائیت سے بھرپور پھل ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے بہت ضروری ہیں۔ سیب، کیلا، مالٹا، امرود، انار، آم اور آڑو وٹامنز، منرلز اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو بچے کی نشوونما اور ماں کی توانائی کے لیے مفید ہیں۔

روزانہ مختلف قسم کے پھل اپنی غذا میں شامل کریں اور ہمیشہ اچھی طرح دھو کر استعمال کریں۔ ❤️🤰

16/06/2026

Meri patient ky twin baby paida huay 2 month ki treatment k baad.. conceive hoa

Address

Dar Ul Shifa Hospital , Tariq Road Opposite G2 Marquee
Sialkot

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:01
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Telephone

+923217183160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drrafiyazahir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Drrafiyazahir:

Shortcuts

Share

Category