Ameer khan gernal hospital ganji takht bai

24/07/2026

*میڈیکل اینڈ شوگر سپیشلسٹ*

*ڈاکٹر امان اللہ*

*اوقات کار:*
ہفتہ اور اتوار
سہ پہر 4 بجے سے شام تک

*اپائنٹمنٹ کے لیے رابطہ کریں:*
شکیل خان
0345-9369291
0312-9369291

*امیر خان جنرل ہسپتال (برانچ نمبر 2)*
ملاکنڈ روڈ بالمقابل تحصیل ہیڈ کوارٹر ہسپتال تخت بھائی

24/07/2026

کلینک ۔امیر خان جنرل ھسپتال برانچ 2

03459369291
03129369291

21/07/2026

💪 روٹیٹر کف انجری (Rotator Cuff Injury)
کیا کندھے میں درد آپ کا پیچھا نہیں چھوڑ رہا؟
روٹیٹر کف کندھے کے پٹھوں اور ٹینڈنز (Tendons) کا ایک اہم گروپ ہے جو کندھے کو مضبوط رکھتا ہے اور بازو کو اٹھانے اور گھمانے میں مدد دیتا ہے۔
⚠️ عام علامات
✅ بازو اوپر اٹھاتے وقت درد ہونا
✅ کندھے میں کمزوری محسوس ہونا
✅ متاثرہ کندھے کے بل سونے پر درد بڑھ جانا
✅ کندھا حرکت دیتے وقت کلک یا چٹخنے کی آواز آنا
✅ سر کے اوپر ہاتھ لے جانے میں دشواری
❓ عام وجوہات
🏋️ بار بار کندھے کا استعمال یا اوپر کی طرف ہاتھ سے کام کرنا
🏏 کھیلوں کے دوران چوٹ (کرکٹ، ٹینس، تیراکی وغیرہ)
📦 بھاری وزن غلط طریقے سے اٹھانا
👴 عمر بڑھنے کے ساتھ ٹینڈنز کا گھس جانا
💡 کیا کریں؟
✔️ درد بڑھانے والی سرگرمیوں سے وقتی آرام کریں۔
✔️ اگر چوٹ نئی ہو تو 15–20 منٹ برف لگائیں۔
✔️ کندھے کی ہلکی اسٹریچنگ اور موبلٹی ایکسرسائز کریں۔
✔️ اگر درد چند دن سے زیادہ رہے یا بازو اٹھانے میں مشکل ہو تو فزیوتھراپسٹ سے رجوع کریں۔
💙 یاد رکھیں
بروقت تشخیص اور فزیوتھراپی درد کم کرنے، کندھے کی طاقت بحال کرنے اور مستقبل کی پیچیدگیوں سے بچنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
👍 مزید مستند ہیلتھ ٹپس کے لیے M&H | Medical & Health کو فالو کریں۔
▶️ مزید سائنسی بنیادوں پر صحت اور فزیوتھراپی سے متعلق معلومات کے لیے Health Lit کو YouTube پر سبسکرائب کریں۔
#فزیوتھراپی



ڈاکٹر عزیر امان
امیرخان جنرل ھسپتال برانچ 2
بلمقابل تخصیل ھیڈکوارٹر تخت بھائی گنجئ
03459369291
03129369291

17/07/2026

کلینک امیر خان جنرل ھسپتال برانچ 2
03459369291
03129369291

12/06/2026