Dr Raiha Fakhar

Dr Raiha Fakhar First Female Physiotherapist in Taunsa Sharif

02/02/2025

عمرہ زائرین کے لیے اہم اعلان

سعودی حکومت کی جاری کردہ ہدایات کے مطابق، تمام عمرہ زائرین کے لیے پولیو اور مینجائٹس سے بچاؤ کی ویکسین لگوانا لازمی ہے، جبکہ بعض صورتوں میں یلو فیور کی ویکسین بھی درکار ہو سکتی ہے۔

لاہور میں عمرہ زائرین کے لیے درج ذیل ویکسینیشن مراکز اور طریقہ کار کا خیال رکھیں:

1. پولیو ویکسین (او پی وی - Oral Polio Vaccine)
عمرہ زائرین درج ذیل مقامات سے او پی وی حاصل کر سکتے ہیں:

✅ ماڈل امیونائزیشن سینٹر، سروسز انسٹیٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (SIMS)، لاہور

اوقاتِ کار: صبح 08:00 بجے سے رات 08:00 بجے تک
✅ چیف ایگزیکٹو آفیسر (CEO)، ڈسٹرکٹ ہیلتھ اتھارٹی، لاہور

پتہ: 24 کوپر روڈ، لاہور
اوقاتِ کار: صبح 09:00 بجے سے دوپہر 04:00 بجے تک
2. مینجائٹس اور دیگر ضروری ویکسین
عمرہ زائرین کو مندرجہ ذیل ویکسین مارکیٹ سے خریدنی ہوں گی اور پھر مقررہ ویکسینیشن سینٹر جانا ہوگا:

✅ مینیکٹرا ویکسین (کمپنی: سانوفی یا اوینٹس)
✅ نائمنرکس ویکسین (کمپنی: فائزر)

📍 ویکسین لگوانے کے لیے درج ذیل مرکز پر جائیں:

انسٹیٹیوٹ آف پبلک ہیلتھ (IPH)، لاہور
رابطہ شخص: مسٹر اکبر (پی اے ٹو ڈاکٹر شہزاد)
ویکسین IPH میں لگائی جائے گی اور زائرین کو مینول ویکسینیشن کارڈ فراہم کیا جائے گا
📞 مزید معلومات کے لیے رابطہ کریں: 042-99201231

3. درکار دستاویزات
✅ اصل قومی شناختی کارڈ (CNIC)
✅ پاسپورٹ کے پہلے صفحے کی کاپی
✅ ویکسین خریداری کی رسید

اہم ہدایات
⚠️ ہفتہ اور اتوار تعطیل کے دن ہیں، ان دنوں ویکسینیشن نہیں ہوگی۔
⚠️ اپنی ویکسینیشن مکمل کر کے سفری پریشانی سے بچیں۔

یہ ہدایات عمرہ زائرین کی سہولت اور سعودی حکومت کی پالیسی کے مطابق دی جا رہی ہیں۔ برائے مہربانی ان ہدایات پر عمل کریں تاکہ سفر کے دوران کسی قسم کی پریشانی کا سامنا نہ ہو۔

-Barré syndrome and گیلین بیری سنڈروم (GBS) ایک نایاب خودکار قوت مدافعت کی بیماری ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب جسم کا مداف...
10/01/2025

-Barré syndrome and
گیلین بیری سنڈروم (GBS) ایک نایاب خودکار قوت مدافعت کی بیماری ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے اپنے ہی جسم کے اعصاب پر حملہ کرتا ہے، جس کے نتیجے میں پٹھوں کی کمزوری ہوتی ہے اور جھنجھلاہٹ ہوتی ہے۔
طبی علاج کے ساتھ ساتھ فزیکل تھراپی علاج انتہائی ضروری ہے, جوڑوں کی نقل و حرکت کو برقرار رکھیں، اور سانس کے افعال کو فروغ دیں۔
طاقت، نقل و حرکت، اور توازن کو بہتر بنانے کے لیے آہستہ آہستہ ورزشیں کریں، اور پیچیدگیوں کو روکنے پر توجہ دیں۔ حفاظتی و احتیاطی تدابیر پر آگاہی دیں، فزیوتھراپی جی بی ایس کے علاج میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، جس کا مقصد صحت یابی کو فروغ دینا، پیچیدگیوں کو روکنا، اور مجموعی کام اور معیار زندگی کو بہتر بنانا ہے.

plays a crucial role in the management of GBS, aiming to promote recovery, prevent complications, and improve overall function and quality of life.
نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882

اسپائنل کارڈ انجری:(Spinal Cord Injury): ایک سنگین مگر قابل علاج حالتتونسہ اور وہوا کے علاقے میں اسپائنل کارڈ انجری کے ...
10/01/2025

اسپائنل کارڈ انجری:(Spinal Cord Injury): ایک سنگین مگر قابل علاج حالت
تونسہ اور وہوا کے علاقے میں اسپائنل کارڈ انجری کے بہت سے مریض موجود ہیں، لیکن بدقسمتی سے ان میں سے اکثر اپنی بحالی کے لیے ضروری فزیوتھراپی سے ناواقف ہیں۔ اسپائنل کارڈ انجری نہ صرف جسمانی حرکات کو متاثر کرتی ہے بلکہ زندگی کے معیار پر بھی گہرے اثرات ڈالتی ہے۔

اسپائنل کارڈ انجری کیا ہے؟

یہ ریڑھ کی ہڈی کو لگنے والی ایک چوٹ ہے جو جسم کے کسی بھی حصے کی حرکت اور حساسیت کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ چوٹ زیادہ تر حادثات، اونچائی سے گرنے، یا ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔

ممکنہ اثرات:

جسمانی حصوں کی حرکت کا ختم ہو جانا (فالج)۔

ہاتھوں یا پیروں میں بے حسی یا کمزوری۔

مثانے اور آنت کے کنٹرول میں مشکلات۔

روزمرہ کی سرگرمیوں میں رکاوٹ۔

آگاہی کی ضرورت کیوں؟

ہمارے علاقے میں اسپائنل کارڈ انجری کے کئی مریض علاج کی اہمیت سے لاعلم ہیں۔

فزیوتھراپی ان مریضوں کے لیے زندگی بدل سکتی ہے۔

بروقت مشورہ اور رہنمائی مریضوں کو خودمختاری حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

جدید طریقہ کار اور فزیوتھراپی کے ذریعے درد اور معذوری کو کم کیا جا سکتا ہے۔

ہمارا پیغام:

Physiotherapy by Dr. Raiha Fakhar آپ کو اسپائنل کارڈ انجری کے حوالے سے رہنمائی اور آگاہی فراہم کرنے کے لیے موجود ہے۔ اگر آپ یا آپ کے جاننے والے کسی ایسے مریض کو جانتے ہیں جو اس حالت کا شکار ہیں، تو ان کی بحالی کا سفر آج ہی شروع کریں۔

📍 نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882

ہم آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ہر قدم پر آپ کے ساتھ ہیں۔ اپنے پیاروں کو اس اہم علاج سے محروم نہ ہونے دیں۔

𝙵𝚛𝚎𝚎 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚜𝚝𝚒𝚗𝚎 🇯🇴 ❤️ 🇵🇰
09/01/2025

𝙵𝚛𝚎𝚎 𝙿𝚊𝚕𝚎𝚜𝚝𝚒𝚗𝚎 🇯🇴 ❤️ 🇵🇰

فالج کے مریضوں کے لیے فزیوتھیراپی انتہائی ضروری ہے۔فالج اس وقت ہوتا ہے جب دماغ میں خون کا بہاؤ رک جاتا ہے یا دماغ میں اچ...
09/01/2025

فالج کے مریضوں کے لیے فزیوتھیراپی انتہائی ضروری ہے۔

فالج اس وقت ہوتا ہے جب دماغ میں خون کا بہاؤ رک جاتا ہے یا دماغ میں اچانک خون بہنے لگتا ہے۔ اس کی علامات میں چکر آنا، بے حسی، جسم کے ایک طرف کمزوری، اور بولنے، لکھنے یا زبان سمجھنے میں مشکلات شامل ہیں۔

فزیوتھراپی فالج کے مریض کی بحالی میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ بہتر نقل و حرکت اور پٹھوں کی کارکردگی کو بحال کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے، جس سے مریض کی دماغی صحت میں بہتری آتی ہے۔ یہ علاج مریض کو دوبارہ چلنے پھرنے اور روزمرہ کے کام کرنے کے قابل بناتا ہے۔

فزیوتھراپی کے فوائد میں شامل ہیں:
1. **بہتر نقل و حرکت**: یہ مریض کو جسمانی طور پر فعال ہونے میں مدد دیتی ہے۔
2. **پٹھوں کی مضبوطی**: کمزور پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے۔
3. **بہتر توازن**: گرنے کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
4. **خود انحصاری**: مریض کو روزمرہ کے کاموں میں خود کفیل بناتی ہے۔
5. **درد میں کمی**: جسم کے مختلف حصوں میں درد کو کم کرتی ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی عزیز فالج کا شکار ہے تو آج ہی ہم سے رابطہ کریں۔ ہمارے ماہر فزیوتھراپسٹس جدید تکنیکوں اور مشینری کا استعمال کرتے ہوئے بہترین علاج فراہم کرتے ہیں۔

فالج کا علاج (فزیوتھراپی) ورزش اور جدید مشینری کی مدد سے کیا جاتا ہے تاکہ بہترین علاج فراہم کیا جاتا ہے۔
نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882

شیاٹیکا/عرق النسا/لنگڑی کا دردیعنی ٹانگ میں ایسا درد جس سے ٹانگ کی پچھلی جانب ایک کھچاوْ سا پڑتا ہے اور بعض اوقات ٹانگ م...
09/01/2025

شیاٹیکا/عرق النسا/لنگڑی کا درد
یعنی ٹانگ میں ایسا درد جس سے ٹانگ کی پچھلی جانب ایک کھچاوْ سا پڑتا ہے اور بعض اوقات ٹانگ میں یا پا وْں میں
سوئیاں چبھنا یا سُن ہونے کی شکایت بھی ہو سکتی ہے یہ کمر کے نچلے حصے سے شروع ہو کر کولہوں، اور ٹانگوں تک جانے ولا درد ہے جو کہ شیاٹک نرو متاثر ہونے کی وجہ سے سامنے آتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی میں ہونے والی نقصان دہ تبدیلیوں کی وجہ سے فروغ پاتا ہے۔ اگرچہ یہ شدید درد کا باعث بنتا ہے لیکن باقاعدہ علاج کی صورت میں دو سے تین ہفتوں کے اندر علامات میں بہتری آنے لگتی ہے۔اگر شیاٹیکا کا درد بہت زیادہ بڑھ جائے تو سرجری کی ضرورت بھی پڑ سکتی ہے
دور جدید میں شیاٹیکا جس کو عرق النسا کا درد بھی کہتے ہیں عام ہو چکا ہے۔ اس درد میں زیادہ تر خواتین مبتلا ہوتی ہیں اسی نسبت سے اس کو عرق النسا بھی کہا جاتا ہے۔ بعض اوقات اس کا شکار مرد بھی ہو جاتے ہیں مگر خواتین کے مقابلے میں مردوں کی تعداد کم ہے۔
عرق النسا کے مریضوں کے پاوں اس قدر کمزور ہو جاتے ہیں کہ ان کے لیے حرکت کرنا اور چلنا پھرنا دشوار ہو جاتا ہےبعض اوقات لنگڑے پن کی کیفیت پیدا ہو جاتی ہے۔
وجوہات:
1-کمر کے مہروں میں کوئی مسئلہ ہونا جو کہ کسی بھی وجہ سے ہو سکتا ہے
2- کمر میں چوٹ لگنا
3-نس میں سوزش یا دب جانا
4-پٹھوں کا سکڑ جانا
5-ہڈیوں کا گل جانا
6-مہروں کے درمیان جگہ کم ہو جانا
7-بیٹھے اور کھڑے رہنے سے بھی درد کی شدت بڑھتی ہے
علاج:
درد اور سوزش کم کرنے والی دوائیں
اس کے علاوہ فزیو تھیراپی ایک بہترین طریقہ علاج ہے
جس سے 90 سے 95فیصد تک آپ کا مرض ٹھیک ہو سکتا ہے
جبکہ شدید مرض کی صورت میں سرجری بھی کروانی پڑ سکتی ہے
اگر آپ یا آپ کا کوئی قریبی اس درد میں مبتلا ہے تو ابھی ہمارے کلینک تشریف لائیں اور اس درد سے مکمل نجات پائیں۔
نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882






تشخیص:شیورمین کی بیماری (جووینائل کیفوسس)تشخیص کی حمایت کرنے والے اہم نکات:1. تھوراسک اسپائن میں درد: شیورمین کی بیماری ...
09/01/2025

تشخیص:

شیورمین کی بیماری (جووینائل کیفوسس)

تشخیص کی حمایت کرنے والے اہم نکات:

1. تھوراسک اسپائن میں درد: شیورمین کی بیماری کی عام علامت ہے۔

2. تھکن: اس حالت میں اکثر پوسچر کے مسائل کے ساتھ تھکن بھی شامل ہوتی ہے۔

3. پوسچر کی خرابی: پوسچر کو شعوری طور پر درست کرنے میں ناکامی ساختی کیفوسس کی نمایاں علامت ہے۔

4. ایم آر آئی کے نتائج: تین متصل سطحوں پر ویج کی شکل کی کشیرکا (ورٹیبرا) شیورمین کی بیماری کی مضبوط نشاندہی کرتی ہے۔

5. خاندانی تاریخ: اس حالت کے ساتھ اکثر جینیاتی تعلق پایا جاتا ہے۔

اس تشخیص کی تصدیق کسی ماہر کے ذریعے کرائی جانی چاہیے، جو تمام کلینیکل اور امیجنگ نتائج کو مدنظر رکھے۔ علاج میں فزیوتھراپی، بریسنگ، یا شدید صورتوں میں سرجری شامل ہو سکتی ہے۔

نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882

اولمپین اتنے تیز کیوں ہو گئے ہیں؟ 💌تصور کریں کہ مائیکل فیلپس اور مارک سپیٹز، دو عظیم ترین تیراک، ایک دوسرے کے خلاف مقابل...
09/01/2025

اولمپین اتنے تیز کیوں ہو گئے ہیں؟ 💌

تصور کریں کہ مائیکل فیلپس اور مارک سپیٹز، دو عظیم ترین تیراک، ایک دوسرے کے خلاف مقابلہ کر رہے ہیں۔ فیلپس اپنی تیز اور متوازن حرکتوں کے ساتھ آسانی سے پانی میں تیر رہے ہیں، جبکہ سپیٹز جدید آلات جیسے کیپ اور گُوگلز کے بغیر جدوجہد کر رہے ہیں۔ دونوں کے درمیان فرق حیران کن ہے—200 فلائی میں پورے 9 سیکنڈ کا فرق، جو تیراکی کی دنیا میں ایک بڑی خلیج ہے۔ یہ فرق کیسے پیدا ہوا؟

سپٹز کی تکنیک پر غور کریں۔ وہ سانس لینے کے لیے تقریباً سیدھے کھڑے ہو جاتے تھے، جس سے پانی میں رکاوٹ پیدا ہوتی اور ان کی رفتار کم ہو جاتی۔ فیلپس تقریباً افقی رہتے ہیں، پانی کی سطح پر تیرتے ہوئے اپنی رفتار کو زیادہ سے زیادہ بڑھاتے ہیں۔

یہ تبدیلی صرف جدید آلات کی وجہ سے نہیں ہوئی، اگرچہ وہ بھی مددگار ہیں۔ یہ دہائیوں کی تحقیق، بہتر تربیتی تکنیک، اور بڑھتی ہوئی صلاحیتوں کے نتیجے میں ممکن ہوئی ہے۔

ماضی اور حال کی تربیت میں فرق

سپیٹز کے دور میں تیراک اکثر ضرورت سے زیادہ مشق کرتے تھے، جس سے ان کے پٹھے مقابلے سے پہلے ہی تھک جاتے تھے۔ آج کے کھلاڑی سائنسی طور پر بہتر تربیتی منصوبوں پر عمل کرتے ہیں، جو ان کی رفتار اور طاقت کو بڑھاتے ہیں۔

جدید ٹیکنالوجی کا کردار

فلم اسٹڈیز اور جدید ٹیکنالوجی نے تیراکی کی تکنیک کو مکمل طور پر بہتر بنایا ہے، جس سے ہر حرکت زیادہ مؤثر ہو گئی ہے۔

مسابقت میں اضافہ

آج کے دور میں زیادہ لوگ تیراکی کے مقابلوں میں حصہ لے رہے ہیں، جس سے غیر معمولی کھلاڑیوں کے سامنے آنے کے امکانات بھی بڑھ گئے ہیں۔

ایک دن کوئی اور تیراک فیلپس کو بھی سست دکھا سکتا ہے۔ یہ ترقی کی فطرت ہے—وقت کے ساتھ چھوٹی چھوٹی بہتریاں جو کارکردگی میں بڑے انقلابی فرق پیدا کرتی ہیں۔

Some suggestions for a pain free sleep 💐پرسکون نیند کےلیے ان ہدایات پر عمل کیجیےؑ
09/01/2025

Some suggestions for a pain free sleep 💐
پرسکون نیند کےلیے ان ہدایات پر عمل کیجیےؑ

🏡 آپ کے گھر پر فزیوتھراپی 🌟کیا آپ اپنی صحت اور فٹنس کا خیال اپنے گھر کے آرام دہ ماحول سے رکھنا چاہتے ہیں؟ 💪 ہماری فزیوتھ...
09/01/2025

🏡 آپ کے گھر پر فزیوتھراپی 🌟
کیا آپ اپنی صحت اور فٹنس کا خیال اپنے گھر کے آرام دہ ماحول سے رکھنا چاہتے ہیں؟ 💪 ہماری فزیوتھراپی ہوم سیشنز کے ساتھ، یہ ممکن ہے! 🏠

🌈 گھر پر فزیوتھراپی کے فوائد:
✅ ذاتی توجہ: آپ کے لیے خصوصی مشقیں اور علاج۔
✅ سہولت: کہیں آنے جانے یا کلینک کی قطار میں کھڑے ہونے کی ضرورت نہیں۔
✅ آرام: اپنے گھر کے مانوس ماحول میں سکون۔
✅ رازداری: اپنی جگہ پر ون آن ون سیشنز سے لطف اندوز ہوں۔

🙌 ہمارے ماہر فزیوتھراپسٹ:
ہمارے تجربہ کار اور تصدیق شدہ فزیوتھراپسٹ آپ کی صحت یابی اور بہبود کے سفر میں آپ کی رہنمائی کریں گے۔ وہ فراہم کریں گے:
📋 حسب ضرورت ورزش کے منصوبے
🌡 درد کے انتظام کی حکمت عملی
🏋️‍♀️ بحالی کی معاونت
💬 اور بہت کچھ!

💼 جن مسائل میں ہم مدد کر سکتے ہیں:
چاہے آپ چوٹ کے بعد صحت یابی، دائمی درد، یا حرکت کے مسائل سے گزر رہے ہوں، ہمارے ہوم سیشنز مدد فراہم کرتے ہیں:

🦵 پٹھوں اور جوڑوں کا درد
🌬️ سانس کی بیماری
🌊 اعصابی مسائل
💆‍♂️ سرجری کے بعد کی بحالی

📅 آج ہی اپنا سیشن بک کریں:
صحت مند اور خوشحال زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھانے میں دیر نہ کریں۔ ہم سے رابطہ کریں اور اپنا ہوم فزیوتھراپی سیشن بک کریں!

ڈاکٹر رائحہ فخر
(ڈاکٹر آف فزیوتھراپی)

نور محمد میڈیکل سنٹر نیو کالج روڈ تونسہ شریف بالمقابل کلاچی میڈیکل کمپلیکس
اپوائنٹمنٹ نمبر 03411308882

Address

New College Road
Taunsa
32100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Raiha Fakhar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category