Seerat Fatima

01/11/2026

Heal inside!

Book your appointment now!

29/10/2026

Does a particular food cause itching, rashes, or swelling? 🚨

Food allergies are more than just a food reaction. Recognizing the symptoms and getting the right assessment can help protect your health.

⚠️ Never ignore breathing difficulty, throat tightness, or tongue swelling after eating. Seek emergency medical help immediately.

🥗 The goal is not just to avoid trigger foods, but to maintain a safe, nutritionally balanced diet.

Follow Seerat Fatima | Consultant Dietitian for evidence-based nutrition tips!

25/10/2026

24/10/2026

21/10/2026

کیا آپ واقعی وٹامن ڈی سپلیمنٹ لے رہے ہیں یا صرف ٹرینڈ کو فالو کر رہے ہیں؟ ☀️💊

Vitamin D bones, muscles aur calcium absorption ke liye essential hai. Lekin har kisi ko same dose ki zaroorat nahi hoti. Excessive supplementation can cause harm, including dangerously high calcium levels.

اپنی صحت کے مطابق سپلیمنٹ کا انتخاب کریں، خود سے ہائی ڈوز لینے سے گریز کریں۔

📩 For personalized nutrition guidance, DM me!

19/10/2026

تھکن، کمزوری یا ہاتھ پاؤں میں جھنجھناہٹ؟ کیا وجہ وٹامن B12 کی کمی ہے؟ 🤔

Vitamin B12 supports red blood cell formation and healthy nerve function. However, these symptoms do not always indicate B12 deficiency.

People following vegan diets and those with certain digestive conditions may have a higher risk of deficiency.

💡 ہر کسی کو B12 injections کی ضرورت نہیں ہوتی۔ مناسب assessment کے بعد ہی درست treatment کا انتخاب کیا جاتا ہے۔

📩 For evidence-based nutrition guidance, DM me!

19/10/2026

کیا آپ بھی کمزوری، تھکن یا بال جھڑنے پر آئرن کی گولیاں لینا شروع کر دیتے ہیں؟ 🩸

Iron deficiency can cause fatigue and weakness, but these symptoms can have several other causes too. Unnecessary iron supplementation may cause side effects and can be harmful.

✔️ Symptoms کو سمجھیں۔
✔️ ضرورت کے مطابق medical assessment کروائیں۔
✔️ سپلیمنٹ صرف مناسب رہنمائی کے ساتھ استعمال کریں۔

📩 Need personalized nutrition guidance? Send me a DM!