Dermatolog Agnieszka Kołaczek-Martinek

Dermatolog Agnieszka Kołaczek-Martinek Agnieszka Kołaczek-Martinek
Specjalista dermatologii i wenerologii
Dermatochirurg
Certyfikowany lekarz medycyny estetycznej
Ekspert marki MIXA

08/05/2026

✨ Skóra truskawkowa, wrastające włoski, szorstkie łokcie i suche pięty?
To bardzo częste problemy skóry — i wbrew pozorom mają ze sobą wiele wspólnego: nadmierne rogowacenie naskórka i zaburzoną barierę hydrolipidową.

Co może pomóc?👇

🍓 Keratosis pilaris / „skóra truskawkowa”
• regularne złuszczanie (PHA, BHA, mocznik)
• codzienne nawilżanie
• delikatność — mocne tarcie zwykle pogarsza problem

🪒 Wrastające włoski
• peelingi z kwasami PHA/BHA
• odpowiednia technika golenia
• unikanie ciasnych ubrań po depilacji

🦶 Suche pięty i szorstkie łokcie
• kremy z mocznikiem
• odbudowa bariery skóry
• systematyczność > jednorazowe „tarcie tarką”

💡 Najważniejsze?
Nie szukaj „cudownego produktu na noc”. W pielęgnacji skóry regularność daje największe efekty.

dermatolog uroda beautytips pielegnacja szorstkieskóra skincarepl

23/04/2026

Egzema na powiekach to jeden z najczęstszych problemów dermatologicznych – i jeden z najczęściej źle rozumianych.

🔎 Najważniejsze: to nie zawsze „alergia na krem”

👉 Najczęstsze przyczyny:
• alergiczny wyprysk kontaktowy (np. kosmetyki, perfumy, lakiery/hybrydy do paznokci – akrylany!)
• wyprysk kontaktowy z podrażnienia(demakijaż, nadmiar pielęgnacji)
• atopowe zapalenie skóry (AZS)
• łojotokowe zapalenie skóry
• rzadziej: choroby zapalne skóry lub infekcje

👉 Dlaczego powieki?
Skóra w tej okolicy jest bardzo cienka i wrażliwa – reaguje szybciej niż inne miejsca.
Co ważne, alergen często trafia tam pośrednio.

⚠️ Najczęstsze błędy:
• zmiana kolejnych kremów zamiast szukania przyczyny
• przewlekłe stosowanie przypadkowych preparatów
• brak diagnostyki przy nawracających zmianach

💡 Co naprawdę działa:
✔️ identyfikacja i eliminacja czynnika wywołującego
✔️ dobrze dobrane leczenie miejscowe
✔️ prosta, minimalistyczna pielęgnacja
✔️ w razie nawrotów – testy płatkowe

✨ Dopóki przyczyna nie zostanie usunięta – skóra będzie wracać do punktu wyjścia.

Dermatologia • skóra • egzema • dermatolog

skora

17/04/2026

Pemfigoid pęcherzowy to najczęstsza autoimmunologiczna choroba pęcherzowa skóry u dorosłych– a mimo to wciąż bywa rozpoznawany z opóźnieniem.

🔬 Co się dzieje?
Układ odpornościowy wytwarza przeciwciała przeciwko białkom połączeń skórno-naskórkowych (BP180, BP230), co prowadzi do powstawania napiętych pęcherzy na podłożu zapalnym.

⚠️ Na co zwrócić uwagę?
• nasilony świąd (często poprzedza pęcherze)
• rumieniowo-obrzękowe ogniska, pokrzywkowate zmiany
• dobrze napięte pęcherze, rzadko zajęcie błon śluzowych

🧪 Diagnostyka:
• badanie histopatologiczne
• immunofluorescencja bezpośrednia (linijne złogi IgG i/lub C3 wzdłuż BMZ)
• przeciwciała krążące (ELISA)

💊 Leczenie:
• miejscowe lub ogólne glikokortykosteroidy
• leki immunosupresyjne (np. azatiopryna, metotreksat)
• w wybranych przypadkach leczenie biologiczne

📌 Dlaczego to ważne?
Nieleczony pemfigoid może znacząco pogarszać jakość życia pacjenta i prowadzić do powikłań ogólnoustrojowych.

Jeśli widzisz u pacjenta uporczywy świąd + pęcherze – pomyśl o pemfigoidzie.

edukacjamedyczna

20/03/2026

Trądzik to nie tylko bakterie i kosmetyki.

Coraz więcej badań wskazuje, że dieta wpływa na jego przebieg poprzez mechanizmy hormonalne, szczególnie oś insulina–IGF-1–mTORC1.

✔️ Dieta o wysokim indeksie glikemicznym zwiększa IGF-1 i nasila zmiany trądzikowe

✔️ Nabiał może działać proaknegennie (szczególnie mleko odtłuszczone i białko serwatkowe)

✔️ Omega-3 wykazują działanie przeciwzapalne i mogą poprawiać przebieg choroby

To nie oznacza, że dieta „powoduje” trądzik — ale może go znacząco modulować.

W praktyce klinicznej coraz częściej traktujemy ją jako element terapii wspomagającej.

omega3 medycyna

09/03/2026

Dlaczego dermatolodzy coraz rzadziej stosują antybiotyki w leczeniu trądziku?

Jeszcze kilkanaście lat temu antybiotyki – szczególnie doustne – były jednym z podstawowych sposobów leczenia trądziku. Dziś dermatolodzy stosują je znacznie ostrożniej. Dlaczego?

🔬 1. Narastająca antybiotykooporność
Badania pokazują, że bakterie związane z trądzikiem mogą stawać się oporne na antybiotyki – szczególnie przy długim lub powtarzanym leczeniu. Dotyczy to m.in. bakterii Cutibacterium acnes oraz innych drobnoustrojów skóry. 

🦠 2. Antybiotyki zaburzają mikrobiom skóry i jelit
Antybiotyki działają szeroko – nie tylko na bakterie związane z trądzikiem, ale też na te „dobre”. To może prowadzić do zaburzenia równowagi mikrobiologicznej.

📉 3. Nowe wytyczne dermatologiczne zalecają ograniczenie antybiotyków
Aktualne rekomendacje mówią jasno:
• antybiotyki powinny być stosowane jak najkrócej (najczęściej 3–4 miesiące)
• nie powinny być stosowane w monoterapii
• zawsze powinny być łączone z innymi lekami, np. retinoidami lub nadtlenkiem benzoilu. 

💊 4. Mamy dziś więcej skutecznych alternatyw
Współczesne leczenie trądziku opiera się głównie na:
• retinoidach miejscowych
• nadtlenku benzoilu
• leczeniu hormonalnym
• izotretynoinie w ciężkich przypadkach. 

📊 Dlatego dermatolodzy coraz częściej traktują antybiotyki jako leczenie krótkoterminowe i wspomagające, a nie podstawę terapii.

05/03/2026

Czy dieta naprawdę powoduje trądzik?

To jedno z najczęstszych pytań w gabinecie dermatologicznym. W internecie krąży wiele mitów, ale nauka pokazuje trochę bardziej złożony obraz.
📌 Co może nasilać trądzik?
• produkty o wysokim indeksie glikemicznym (słodycze, słodkie napoje, biały chleb) – powodują gwałtowne skoki insuliny, które mogą zwiększać produkcję sebum
• nadmiar cukru i przetworzonej żywności
• u części osób nabiał, szczególnie mleko odtłuszczone
• diety bardzo bogate w fast-food i tłuszcze trans
📌 Co nie ma jednoznacznie potwierdzonego wpływu lub jest mitem?
• sama czekolada (zwłaszcza gorzka) nie musi powodować trądziku
• tłuste potrawy nie „zatykają” porów od środka
• pojedynczy „zakazany produkt” rzadko jest jedyną przyczyną zmian skórnych
📌 Co może wspierać skórę?
• dieta o niskim indeksie glikemicznym
• dużo warzyw, błonnika i produktów pełnoziarnistych
• kwasy omega-3 (np. ryby, orzechy)
• odpowiednia ilość snu i redukcja stresu
💡 Najważniejsze: trądzik to choroba wieloczynnikowa. Dieta może mieć wpływ, ale równie ważne są hormony, genetyka, pielęgnacja skóry i leczenie dermatologiczne.
👇👇👇Napisz w komentarzu: czy zauważyłeś/aś, że jakieś produkty pogarszają stan Twojej skóry?

dietaaSkóra tradzik

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dermatolog Agnieszka Kołaczek-Martinek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dermatolog Agnieszka Kołaczek-Martinek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria