Katarzyna Cebula - o zmianie nawyków żywieniowych

06/04/2026

Najwyższa pora. Nie znajdziecie tu jednak szumnego ogłoszenia nowego początku, startu diety czy czegoś w tym tonie. Znajdziecie natomiast 3 proste zasady do wdrożenia od jutra, które z bardzo dużą dozą prawdopodobieństwa sprawią, że poczujecie się po prostu lżej = lepiej.

1. Błonnik. Ja akurat lubię owsianki, ale to nie musi być jedyny sposób zwiększenia ilości tego cudownego "zapychacza" w swoim menu.

2. Woda. Źródło zdrowia i urody. Choć daleko mi do śmiertelnej powagi, akurat to zdanie jest tak prawdziwe, że nie ma co silić się na inne.

3. Ruch. Więcej ruchu. Po prostu i bez kompromisów. Można nawet wyrabiać kroki przed wieczornym serialem. Oczywiście zachęcam do większej kreatywności, ale na początek dobre i to.

Kto do mnie dołącza? 🌱

30/03/2026

Nie ma to jak wrócić i zniknąć 😅. Regularność osiągnęła w moim życiu nowy poziom - regularnie jej nie ma. Prym wiedzie improwizacja, pewna siebie, bez planu i z przekonaniem, że jakoś to będzie.

Na pewno nie zamierzam z tym walczyć.
Zamiast tego improwizuję sobie całkiem niezłe sytuacje.
Czasem przypadkiem, ale coraz częściej świadomie.

10/03/2026

Od jakiegoś czasu robię przymiarki do reaktywacji tego profilu. Za dużo o tym chyba myślę, więc spontanicznie, podczas drzemki synka na spacerze, robię pierwszy krok i mówię "cześć po przerwie"!

Jeśli jesteś w podobnym miejscu:
✔️zmiana nawyków, ✔️brak czasu, ✔️małe dzieci, daj znać w komentarzu albo zostaw reakcję pod postem 😉. Chcę zobaczyć ile Was tu jeszcze jest.

25/10/2024