Jolanta Sokołowska - W Harmonii

Jolanta Sokołowska - W Harmonii Naszą Misją jest wspieranie osób poszukujących własnej drogi do szczęścia, poczucia wartości i spełnienia. Inspirujemy do Życia W Harmonii.

Prowadzimy terapie, programy rozwoju, kursy relaksacyjne online.

Wszystko o emocjach💡Jeśli chcesz zwiększyć swój potencjał, zacznij od pracy z emocjami.Emocje z przeszłości, jeśli nie s...
06/06/2026

Wszystko o emocjach💡
Jeśli chcesz zwiększyć swój potencjał, zacznij od pracy z emocjami.
Emocje z przeszłości, jeśli nie są przetworzone w Umyśle Podświadomym, zapychają twardy dysk Twojego umysłu✨

Specjalizuję w pracy z emocjami, zobacz czym mogę Cię zainspirować.
Zobacz link w komentarzu 👇

, , , , , ,

05/06/2026

Skuteczne Leczenie Depresji.
✅ Psychoterapie I poziomu czyli terapie psychologiczne oparte na pracy z Umysłem Świadomym. Dają ulgę w cierpieniu poprzez zrozumienie i szukanie rozwiązań, które są wspierające i pomocne. Są dobre w doraźnej pomocy.
✅ Psychoterapie II poziomu czyli terapie psychologiczne oparte na pracy z Umysłem Podświadomym. Są głębszą pracą nad sobą, zrozumienie jest na dużo głębszym poziomie i prowadzi do uzdrowienia. Są bardzo skuteczne w leczeniu depresji.

📋 Widzimy wzorce i schematy zachowań, będące często nieświadomymi automatyzmami zapisanymi w Umyśle Podświadomym i wyniesionymi z systemów rodowych swojej rodziny i dotychczasowego życia. Następuje zmiana:
• Epigenetyczna
• Odwzorowania Systemów Rodowych
• Własnych Paradygmatów

🎯 Każdy z nas rodzi się, aby być szczęśliwym i w ten sposób wracamy na naszą drogę do szczęścia. Umiemy zadbać o siebie, aby odzyskać siły do życia i umieć budować zadowolenie z siebie i odbudowywać energię życiową.

31/05/2026

Hipnoterapia i Medytacja na Depresję?
✅ Hipnoterapia, Terapia Skoncentrowana na Emocjach, Praca Systemowa. Te terapie są skutecznym leczeniem depresji poprzez pracę z umysłem Podświadomym w stanie hipnozy czyli głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz dzięki Metodzie Obrazowania.
Docierają do emocji, traum, paradygmatów. Te terapie psychologiczne oparte na pracy z umysłem podświadomym, to szukanie przyczyn złego samopoczucia, braku energii, lęków.
✅ Medytacje, Techniki Relaksu, zmiana Stylu Życia. Wsparcie terapii, rehabilitacja psychologiczna i dalej profilaktyka psychologiczna. Poprawa stanu zdrowia psychofizycznego, nastawienia do życia, dbanie o swoje potrzeby i produkcję neuroprzekaźników, aby mieć pełen zasób energii życiowej i czuć się szczęśliwym.
✅ Ważna jest też: aktywność fizyczna, wyregulowanie rytmu dnia, poprawa jakości snu, zmiana podejścia do odżywiania oraz wybrane techniki relaksacyjne. Są receptą na powrót do samoregulacji Psychicznej i NeuroFizjologicznej.

27/05/2026

Odporność na stres i depresję.
Smutek. On przeprogramował biologię organizmu, by chronić przed dalszym wydatkowaniem energii, której brakuje, aby uporać się ze stratą i lękiem.

🎙️Zrozumienie głębokie, biochemiczne, naszej depresji, pomaga zrozumieć, że ten proces można odwrócić i wyleczyć się z tego stanu.
🎙️Efektem ubocznym, będzie zmiana Twojej Osobowości, na taką jaką osobą chcesz być, aby czuć się szczęśliwym i spełnionym człowiekiem.
🎙️Można „odczulić” psychikę i zwiększyć odporność na stres.
🎙️Wprowadzić równowagę neurologiczną i hormonalną, wypracować proces samoregulacji psychicznej i neurofizologicznej.

23/05/2026

Depresja to zamrożony smutek.
To reakcja na stratę lub lęk przed odrzuceniem. To nie możność pogodzenia się z porażką, odczuwanie straty jako porażki. Nie zawsze chodzi o śmierć kogoś bliskiego. Może być strata ważnej relacji, statusu finansowego, społecznego, pozycji w pracy.

✨Może to być utrata nadziei, na dobre rozwiązanie jakiegoś problemu. Może być utrata poczucia bezpieczeństwa, bo coś się wydarzyło, co ma charakter nieodwracalny.
🔔 Osoby z depresją często szukają winy w sobie, błędy odczytują jako porażki życiowe, które odbierają im siłę do działania. To podejście obniża poczucie własnej wartości i wiarę w siebie. Czują, że nie zasługują na dobre życie i zmagają się z lękiem przed odrzuceniem, bo czują się słabe, niewystraczające.
✨Psychika poddaje się, powstają emocje, które odczytuje ciało. I uruchamia się konkretna reakcja biochemiczna na stres emocjonalny, który przeżywasz.

22/05/2026

Jak stres „pustoszy” Twój organizm!
🌿 Stan depresji i nadmiernej produkcji kortyzolu daje objawy takie same jak stres. Obniżony nastrój powoduje pesymistyczne nastawienie do życia i permanentne przyciąganie kolejnych problemów.
🌿 Umysł ciągle pracuje w stanie zagrożenia, realizuje jakąś strategię przetrwania.
🌿 Długotrwała depresja działa jak stres chroniczny, wyczerpuje zasoby energii życiowej.

Biologiczna reakcja - organizm przechodzi w stan chorobowy. Wytwarza cytokiny prozapalne. Organizm zachowuje się tak, jakby był zainfekowany, dokładnie tak samo jak przy grypie.
To nie jest "lenistwo" – to biologiczna kaskada reakcji i substancji biochemicznych, wywołana psychologicznym sygnałem o katastrofie.

19/05/2026

Czy depresję mamy w genach?
Dlaczego jedni pękają, a inni nie? Dlaczego jedni lepiej radzą sobie ze stratą, przeżywaniem żałoby po czymś czy po kimś, a drudzy popadają w stan chorobowy i często latami zmagają się z tym problemem?

✅ Polimorfizm genu transportera serotoniny (5-HTTLPR). Osoby z "krótkim" wariantem tego genu są bardziej wrażliwe na traumy.
✅ Metylacja DNA. Silne poczucie straty i odrzucenia w dzieciństwie czy dorastaniu oraz traumy, aktywują geny odpowiedzialne za reakcję na stres.

Są to Twoje indywidualne predyspozycje radzenia sobie ze stresem. Twój indywidualny genom, aktywowany w systemie rodowym we wcześniejszych pokoleniach i wzmocniony w Twoim życiu. Ważne jest to, że ten proces można odwrócić, świadomie pracując ze sobą.

18/05/2026

Gdzie szukać przyczyn depresji?

🌟Jako biolog doradzam - pójście do Laboratorium. Zrób morfologię, sprawdź ferrytynę, panel tarczycowy, poziom witaminy D3 i B12. Umów się na wizytę lekarską, zanim pójdziesz do psychiatry.
🌟Jako psychoterapeuta zwrócę uwagę na - emocje. Czy Twój smutek jest bezsilnością, przytłoczeniem, brakiem siły przebicia w życiu, w Twoim związku, w pracy.
🌟Jako genetyk doradzam szukanie u źródła – w Twoich genach.
Czy epigenetycznie jesteś uwrażliwiony na silne bodźce, negatywne emocje, trudne relacje czy obawy o przyszłość. tutaj mówimy o Tobie i Twojej unikalnej osobowości.

Mamy XXI wiek, mamy wiele możliwości przeprogramowania siebie i budowania własnych standardów życia ✨

, , , , , , , , , ,

Dlaczego chorujemy na depresję? Genetyka, biochemia i emocje. Wszystko o Depresji cz. 1 ✨W dobie ogromnego nacisku na ro...
14/05/2026

Dlaczego chorujemy na depresję? Genetyka, biochemia i emocje.
Wszystko o Depresji cz. 1 ✨

W dobie ogromnego nacisku na rozwój osobisty często pomijamy wewnętrzne blokady i destrukcyjne paradygmaty, które mogą prowadzić do wypalenia i depresji. Jako liderzy, pracownicy i partnerzy musimy zrozumieć, że stan depresyjny to biologiczny mechanizm „oszczędzania baterii”, w którym tracimy zdolność do kreatywności i racjonalnego myślenia. ✨

W najnowszym podcaście omawiam ten temat, łącząc wiedzę z doświadczeniem z gabinetu terapeutycznego.
✅ Biologia ponad wszystko: Jakie badania laboratoryjne (morfologia, ferrytyna, D3, B12) warto wykonać przed wizytą u psychiatry.
✅ Neurobiologia: Co dzieje się w mózgu, gdy kortyzol blokuje hipokamp i jak dochodzi do „rozpadu” synaps, braku koncentracji i mgły mózgowej
✅ Genetyka i Epigenetyka: Dlaczego niektórzy są bardziej wrażliwi na traumy (gen 5-HTTLPR) i jak można „przeprogramować” te wzorce. Jak epigenetyka wpływa na odczuwanie depresji.
✅ Mapa Depresji: Czym różni się depresja lękowa od anhedonicznej i anergicznej.

Lepiej rozumieć depresję, to lepiej rozumieć siebie i znaleźć skuteczne rozwiązanie.

Depresja to system wczesnego ostrzegania – sygnał o spadku energii życiowej i wejściu w tryb przetrwania. Nie musisz czuć się winny. Możesz odzyskać sprawczość poprzez skuteczną psychoterapię II poziomu, dotrzeć do źródła powstania depresji. ✨

Głęboka praca z podświadomością daje skuteczne i trwałe efekty.
🎙️Link do podcastu znajdziesz w komentarzu.

Depresja, , , , , , , , , ,

07/05/2026

Dlaczego utknęliśmy w problemach, przestaliśmy się dogadywać w związku?

🤝✨Czujemy negatywne emocje. Wchodzimy w tryb szukania winy u drugiej osoby, zamiast szukać zmiany w sobie.
🤝✨Czujemy swoje zranienia, zapominając, albo nie czując zranień partnera.
🤝✨Czy stosujemy mechanizm przeniesienia czyli wcześniejsze zranienia, leki i obawy o przyszłość, przenosimy na nasz związek uczuciowy. A może początek moich negatywnych emocji jest w domu pochodzeniowym, jest we mnie w moich genach?

Jeśli chcecie lepiej rozumieć siebie, pogłębić odczuwanie miłości bliskości, zacznijcie razem Program Terapii Par z Programem Rozwoju Osobistego.
Harmonia wewnątrz siebie będzie tworzyć harmonię w związku ❤️
🎧Posłuchaj podcastu i dowiedz się więcej o tym 👇Link w komentarzu

, , , , , , , ,

Adres

Łódź

Telefon

+48604902774

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jolanta Sokołowska - W Harmonii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jolanta Sokołowska - W Harmonii:

Skróty

Udostępnij

Kategoria