16/08/2026
Powrót do szkoły.
Czy można przygotować dziecko na stres?
Koniec wakacji to dla niektórych ekscytacja, a dla innych… napięcie, niepokój i mnóstwo pytań.
- Czy dam sobie radę?
- Czy będzie nowy nauczyciel?
- Czy znajdę swoje miejsce w klasie?
- Co jeśli czegoś nie będę umieć?
- Co jeśli będą się ze mnie śmiać?
Wiadomo, że chcielibyśmy oszczędzić dzieciom stresu, ale nie zawsze jest to możliwe. Możemy jednak nauczyć je, jak sobie z nim radzić. Bo tak naprawdę celem nie powinno być życie bez trudnych emocji, ale pokazanie dziecku, że trudna sytuacja nie oznacza, że sobie nie poradzi.
Możemy przygotować dziecko na nowy rok szkolny, rozmawiając o tym, co je czeka. Możemy wspólnie zastanowić się, co może być trudne i co wtedy można zrobić. Możemy przećwiczyć proszenie o pomoc, powiedzenie „nie rozumiem”, radzenie sobie z pomyłką czy pierwszym dniem w nowej klasie.
Warto rozmawiać z dziećmi i przypomnieć im:
- Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu.
- Możesz się pomylić i spróbować jeszcze raz.
- Możesz poprosić o pomoc.
- To, że się stresujesz, nie oznacza, że sobie nie poradzisz.
Dziecko nie potrzebuje obietnicy:
„Na pewno nie będzie się czym stresować” czy "będzie dobrze". Potrzebuje raczej usłyszeć:
Możesz się stresować i może być Tobie trudno, ale my przygotujemy Cię na to, żebyś wiedział/a, co możesz wtedy zrobić.”
Bo odporność psychiczna nie powstaje wtedy, gdy usuwamy z drogi każdą trudność. Buduje się ją małymi krokami – wtedy, gdy dziecko doświadcza, że coś było trudne, ale jednak dało sobie radę.
Zanim więc powiemy: „Nie martw się, szkoła na pewno będzie super”, spróbujmy zapytać:
„Czego najbardziej obawiasz się w nowym roku szkolnym?”
Bo właśnie od tej rozmowy warto zacząć przygotowania do szkoły ❣️
