KariJoga

Z pasji do jogi, z miłości do dzieci i z troski o ich rozwój - prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w Chełmie.

27/09/2026

👩‍🎨Dlatego stworzyłam autorski cykl SZTUKA UWAŻNOŚCI dla dzieci w wieku 6–12 lat.🎨
👩‍🎨To nie jest nauka rysowania. To czas na twórczość, skupienie i wyciszenie.
🎨SZTUKA UWAŻNOŚCI 🎨LINIA, KTÓRA ODDYCHA
📅 10 października | sobota
⏰ 11:00–12:30
☎️ Zapisy 607 384 223

27/09/2026

A co, jeśli uważność jest prostsza, niż myślisz? 🌿
Nie musisz wygospodarowywać dodatkowej godziny. Nie musisz też wyciszać wszystkich myśli.
Zacznij od czegoś, co i tak robisz każdego dnia.
Następnym razem, kiedy będziesz pić herbatę lub kawę, odłóż telefon. Zauważ temperaturę kubka, zapach napoju i jego smak.
Kiedy Twoje myśli odpłyną, łagodnie wróć uwagą do tego, co właśnie robisz.
To jedno z najprostszych ćwiczeń uważności, które możesz wykonać niemal wszędzie.
🤍 A Ty? Kiedy ostatnio udało Ci się wypić herbatę bez patrzenia w telefon?

26/09/2026

Czego doświadcza dziecko na moich zajęciach?
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 5-10 lat w każdy poniedziałek i czwartek o 16:30.
Nabór do nowej grupy dla dzieci w wieku 11-15 lat🤗
Zapisy ☎️607 384 223 Karina

26/09/2026

Czego doświadcza dziecko na moich zajęciach?👇
Zapraszam na ogólnorozwojowe zajęcia dla dzieci w wieku 5-10 lat w każdy poniedziałek i czwartek o 16:30 🤗 Nabór do nowej grupy dzieci w wieku 11-15 lat☺️
Zapisy ☎️ 607 384 223 Karina Józak

26/09/2026

A co, jeśli joga dla starszych dzieci nie musi oznaczać tylko ćwiczeń?

Podczas dzisiejszych warsztatów połączyliśmy kilka różnych form pracy.
🧘‍♀️ łagodną jogę i rozluźnianie mięśni
🎨 rysowanie własnej góry
⛰️ prowadzoną medytację „Góra”
🌿 relaks i chwilę spokojnego zatrzymania

Był ruch, ale był też czas na oddech, skupienie i własne myśli.

Dla dzieci w wieku 11–15 lat przygotowuję zajęcia trochę inaczej. Z przestrzenią na poznawanie swojego ciała, napięcia, oddechu i sposobów na wyciszenie.

I właśnie tak chcę budować tę grupę — krok po kroku.
Bo może joga dla nastolatków nie zaczyna się od tego, że bardzo chcą ćwiczyć jogę.
Może zaczyna się od stworzenia miejsca, do którego chce się przyjść. 🤍

Ogłaszam nabór do nowej grupy w wieku 11-15 lat🤗 Zajęcia ruszą jak zgłosi się 6 chętnych.
Masz pytania? ☎️ 607 384 223 Karina

26/09/2026

⛰️ 11–15 lat. Wiek, w którym coraz trudniej namówić dziecko na ruch. Czy joga może być dla nich?🤔👇

25/09/2026

Przedszkole Montessori ToTu☺️

25/09/2026

🐸💚 UWAGA, MAŁE ŻABKI! WRACAMY NA MATĘ!

Już w poniedziałek o 16:30 spotykamy się na wyjątkowych zajęciach „Uważność Żabki”. 🌿

Będzie trochę jogi, trochę zabawy i dużo uważności. Nauczymy się zatrzymywać na chwilę, spokojnie oddychać, zauważać swoje ciało i emocje oraz odpoczywać w ruchu. 🧘‍♀️🐸
Żabka już czeka na macie!
A Ty dołączysz do naszej żabkowej przygody? 💚
PONIEDZIAŁEK • 16:30
🌱 ruch
🌬️ oddech
💚 uważność
☀️ zabawa

Do zobaczenia na macie! 🐸✨

25/09/2026

‼️To już jutro od 11 do 12 warsztat dla dzieci w wieku 11-13 lat☺️ Nie mogę się doczekać 😃
🔴Co Twoje dziecko po tej godzinie zabierze ze sobą?
🩵 zrelaksowane ciało
💙 wyciszenie i lekkość w sercu
💚 doświadczenie świadomego kojącego oddechu
💛 rozluźnienie napiętych mięśni od siedzenia w szkolnej ławce
🧡a być może nową pasję
Twoje dziecko nie musi być wygimnastykowane! Jestem doświadczoną instruktorką-dostosuję pozycję do możliwości i predyspozycji Twojego dziecka.
Zapisy ☎️ 607 384 223 Karina

Adres

Lubelska 8/25
Chełm
22-100

Strona internetowa

https://www.yogadladzieci.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy KariJoga opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.