Hanna Mężyk - psycholog

11/08/2026

09/08/2026

09/08/2026

Poznanie tych mechanizmów może być pierwszym krokiem do zrozumienia siebie, swoich granic i relacji z bliskimi. Nie po to, by szukać winnych, ale by zobaczyć, co naprawdę się dzieje i co można zmienić.
W dysfunkcyjnej rodzinie każdy nawet nieświadomie może wejść w daną role …

01/08/2026

Wyobraź sobie ogród… Są w nim wszystkie osoby, które spotkałeś w swoim życiu od dzieciństwa aż do dziś.Kogo jako pierwszego zaczniesz szukać wzrokiem ?

26/07/2026

💛🌊 Dla koników morskich każdy poranek zaczyna się od wyjątkowego spotkania — odnajdują się, by znów zatańczyć razem

Pod powierzchnią oceanu odbywa się rytuał, który wygląda niemal jak scena z romantycznego filmu.

O świcie para koników morskich spotyka się w znajomym miejscu pośród koralowców lub morskiej roślinności. Następnie płyną obok siebie, obracają się, splatają ogony, a czasem nawet synchronicznie zmieniają barwy. 🌅

Ten poranny „taniec” może trwać kilka minut, a niekiedy znacznie dłużej.

Nie jest to jednak tylko piękny pokaz.

Biolodzy wyjaśniają, że taki rytuał pomaga partnerom wzmacniać więź i synchronizować cykle rozrodcze. To trochę tak, jakby każdego dnia przypominały sobie:

„Nadal tu jestem. Nadal jestem przy tobie.” 💫

U niektórych gatunków koników morskich pary pozostają razem przez cały okres godowy i regularnie powtarzają swój wspólny rytuał.

Jeszcze bardziej niezwykłe jest to, że to samiec nosi potomstwo. Samica przekazuje mu jaja do specjalnej torby lęgowej, gdzie młode rozwijają się aż do momentu, gdy samiec wypuszcza je do wody. 🐚

To prawdziwa współpraca, w której każde z partnerów pełni ważną rolę.

Natura po raz kolejny przypomina, że silne relacje nie zawsze opierają się na wielkich gestach. Często budują je małe oznaki troski, powtarzane każdego dnia.

To, o co dbamy regularnie, ma największą szansę przetrwać. ✨

Co sądzicie o takim porannym rytuale koników morskich?

26/07/2026

Tak, to niestety prawda… ludzie którzy naprawdę potrzebują leczenia ,terapii nie przychodzą na ogół do terapeutów … ich ofiary przychodzą…

19/07/2026

🦋Czasem naprawdę warto wyjechać tam, gdzie… nie ma zasięgu.

Na początku pojawia się niepokój. Myśli uciekają do tego, co zostawiliśmy: A co, jeśli ktoś będzie chciał umówić wizytę? A co, jeśli coś mnie ominie? Wydaje się, że świat za chwilę się zawali.

A potem okazuje się, że… wcale tak nie jest.

Za to głowa zaczyna oddychać. Jest przestrzeń na ciszę, odpoczynek i prawdziwe „przewietrzenie” własnego czerepu. A to jest niezwykle ważne, bo podstawą dobrej pracy psychologa jest najpierw zadbanie o siebie. Tylko wtedy można z uważnością i pełnym zaangażowaniem towarzyszyć innym w ich historiach.

Nad morzem wiatru zdecydowanie nie brakowało, więc wracam z urlopu z przewietrzoną głową, nową energią i gotowością, by znów być z Wami – słuchać, wspierać i towarzyszyć Wam w Waszej drodze.

Bo przecież to nie sam cel jest największą wartością, ale droga, którą do niego idziemy. 🦋

13/07/2026

Z wiekiem coraz wyraźniej widać, że człowieka nie niszczą wielkie tragedie tak często, jak codzienne drobne zdrady wobec samego siebie…

To momenty, kiedy milczymy, choć coś w nas woła o głos.
Kiedy zostajemy tam, gdzie od dawna nie czujemy spokoju.
Kiedy udajemy, że wszystko jest dobrze, tylko po to, by nie rozczarować innych.

Psychika rzadko pęka nagle.
Najczęściej męczy się po cichu – dzień po dniu.

Dlatego troska o siebie nie zaczyna się od wielkich decyzji.
Zaczyna się od małych aktów uczciwości wobec własnych emocji.

Od zdania:
„To mnie boli.”
„Tego potrzebuję.”
„Na to już nie mam siły.”

Czasem właśnie taka szczerość jest początkiem wewnętrznej zmiany.

🦋Które z tych zdań najtrudniej jest Ci wypowiedzieć?🥹

10/07/2026

Pozdrowienia z urlopu 🤪