Katarzyna Drózd Gabinet Psychologiczno - Seksuologiczny

Katarzyna Drózd Gabinet Psychologiczno - Seksuologiczny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Katarzyna Drózd Gabinet Psychologiczno - Seksuologiczny, Psycholog, Ulica Sixta 5, Bielsko-Biała.

Ile razy dziś byłeś naprawdę "tu i teraz"?Nie myślami przy wczorajszych wydarzeniach. Nie martwiąc się tym, co przyniesi...
28/07/2026

Ile razy dziś byłeś naprawdę "tu i teraz"?

Nie myślami przy wczorajszych wydarzeniach. Nie martwiąc się tym, co przyniesie jutro. Po prostu... obecny.

Mindfulness nie polega na tym, by pozbyć się wszystkich myśli. Polega na tym, by zauważyć je bez oceniania i z łagodnością wrócić do chwili obecnej.

Zatrzymaj się na chwilę.
Weź spokojny oddech.
Poczuj, jak powietrze wypełnia Twoje płuca.
Rozejrzyj się. Co widzisz? Co słyszysz? Co czujesz?

W gabinecie możesz nauczyć się, jak wykorzystać mindfulness na co dzień i w rezultacie poprawić jakość swojego życia.

Najważniejsze to dać sobie szansę i przypomnieć, że życie dzieje się tu i teraz.

Czy zdarza Ci się pomniejszać swoje sukcesy lub myśleć, że inni radzą sobie lepiej?Niska samoocena nie zawsze wygląda ja...
17/07/2026

Czy zdarza Ci się pomniejszać swoje sukcesy lub myśleć, że inni radzą sobie lepiej?

Niska samoocena nie zawsze wygląda jak brak pewności siebie. Czasem ukrywa się za perfekcjonizmem, ciągłą potrzebą zadowalania innych, lękiem przed popełnieniem błędu czy przekonaniem, że musisz zasłużyć na akceptację.

Warto zadać sobie kilka pytań:
- Czy traktuję siebie z taką samą życzliwością, z jaką traktuję bliskie osoby?
- Czy moja wartość zależy od osiągnięć i opinii innych?
- Co powiedziałabym/powiedziałbym komuś, kto myśli o sobie tak krytycznie jak ja?

Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z niską samooceną, pamiętaj, że nie musisz radzić sobie z tym w pojedynkę.
Zrozumienie źródeł tych przekonań i stopniowa praca nad nimi może przynieść realną zmianę.

Kiedy warto porozmawiać z psychologiem?Nieraz przez długi czas próbujemy radzić sobie sami. Zaciskamy zęby, odkładamy sw...
01/07/2026

Kiedy warto porozmawiać z psychologiem?

Nieraz przez długi czas próbujemy radzić sobie sami. Zaciskamy zęby, odkładamy swoje potrzeby na później i mówimy sobie: „jakoś dam radę”. Jednak są momenty, kiedy warto zatrzymać się i poszukać wsparcia.

Oto kilka sygnałów, które mogą wskazywać, że rozmowa z psychologiem może być pomocna:

1️⃣ Czujesz, że emocje Cię przerastają.
Często pojawia się smutek, napięcie, lęk, złość albo poczucie przytłoczenia i trudno samodzielnie znaleźć równowagę.

2️⃣ Wciąż wracasz do tych samych trudnych schematów.
Masz poczucie, że powtarzasz podobne sytuacje, wybory lub reakcje, mimo że chcesz coś zmienić.

3️⃣ Twoja codzienność zaczyna Cię przerastać.
Problemy ze snem, brak energii, ciągłe zamartwianie się lub trudność w odpoczywaniu mogą być sygnałem, że potrzebujesz zadbać o siebie.

4️⃣ Masz trudność w relacjach z innymi.
Może pojawiać się problem z wyrażaniem swoich potrzeb, stawianiem granic albo poczucie, że trudno Ci być naprawdę sobą.

Rozmowa z psychologiem to przestrzeń, w której można zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z tym, co trudne.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie — zapraszam do kontaktu 💚

Granice fizyczne w relacjach określają, co jest dla nas komfortowe i akceptowalne w zakresie przestrzeni osobistej, doty...
15/06/2026

Granice fizyczne w relacjach określają, co jest dla nas komfortowe i akceptowalne w zakresie przestrzeni osobistej, dotyku oraz kontaktu z innymi ludźmi. Są ważnym elementem poczucia bezpieczeństwa i autonomii.

Dzięki nim chronimy się przed:

• Naruszaniem naszej przestrzeni osobistej – mamy prawo decydować, jak blisko nas mogą znajdować się inni ludzie

• Niechcianym dotykiem – niezależnie od relacji, każdy ma prawo wyrazić zgodę lub odmowę kontaktu fizycznego

• Poczuciem dyskomfortu i zagrożenia – granice pomagają rozpoznawać sytuacje, które wywołują napięcie lub niepokój

• Brakiem respektowania naszych potrzeb związanych z odpoczynkiem i zdrowiem – mamy prawo zadbać o sen, regenerację i własne ciało

• Utratą poczucia kontroli nad sobą – świadomość własnych granic wzmacnia poczucie sprawczości i szacunku do samego siebie

Warto pamiętać, że nasze ciało należy do nas, a szanowanie granic fizycznych jest podstawą zdrowych i bezpiecznych relacji.

Zaburzenia er*kcji to problem zdrowotny, a nie powód do wstydu.Coraz więcej mężczyzn zmaga się z trudnościami z er*kcją ...
31/05/2026

Zaburzenia er*kcji to problem zdrowotny, a nie powód do wstydu.
Coraz więcej mężczyzn zmaga się z trudnościami z er*kcją — niezależnie od wieku. Stres, przemęczenie, brak snu, problemy hormonalne, choroby przewlekłe czy napięcie psychiczne mogą wpływać na życie intymne bardziej, niż wielu osobom się wydaje.

Najważniejsze:
✔️ nie ignorować problemu
✔️ porozmawiać ze specjalistą

Zaburzenia er*kcji często są sygnałem, że organizm potrzebuje uwagi. W wielu przypadkach można skutecznie poprawić sytuację dzięki diagnostyce, leczeniu farmakologicznemu lub/i terapii s*ksuologicznej.

Dbajmy o zdrowie fizyczne i psychiczne — bez tabu i bez oceniania 💙

Psycholog-s3ksuolog udziela wsparcia, gdy coś w relacji, emocjach lub życiu intymnym niepokoi, przestaje dawać komfort i...
22/05/2026

Psycholog-s3ksuolog udziela wsparcia, gdy coś w relacji, emocjach lub życiu intymnym niepokoi, przestaje dawać komfort i bliskość.

Warto zgłosić się po pomoc m.in. gdy:
• spada libido
• pojawiają się dysfunkcje s3ksualne
• trudno rozmawiać o potrzebach w związku
• stres i napięcie wpływają na życie intymne
• pojawiają się kompulsywne zachowania s3ksualne
• relacja przechodzi kryzys

Gabinet s3ksuologiczny to bezpieczna przestrzeń do zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji oraz szansa na poprawę sytuacji.

Dbanie o zdrowie psychiczne i s3ksualne to nie powód do wstydu. To forma troski o siebie i bliskich. 💚

S3ksualność i zdrowie s3ksualne to tematy, o których warto rozmawiać świadomie i bez tabu.Jeśli szukasz wartościowych le...
15/05/2026

S3ksualność i zdrowie s3ksualne to tematy, o których warto rozmawiać świadomie i bez tabu.
Jeśli szukasz wartościowych lektur o bliskości, komunikacji, udanym s3ksie i zdrowiu s3ksualnym, sięgnij po te książki.
To pozycje, które pomagają lepiej poznać swoje ciało, zrozumieć siebie, partnera i budować satysfakcjonujące relacje ❤️

01/04/2026

"Człowiek musi z kimś czuć, z kimś myśleć, z kimś rozmawiać, aby wiedział, że istnieje."

Wiesław Myśliwski, "Ostatnie rozdanie"

Jak satysfakcja z pracy przekłada się na zdrowie psychiczne? To, jak czujemy się w pracy wraca z nami do domu — w naszyc...
22/02/2026

Jak satysfakcja z pracy przekłada się na zdrowie psychiczne?

To, jak czujemy się w pracy wraca z nami do domu — w naszych emocjach, poziomie energii i relacjach z bliskimi.

Gdy praca daje poczucie sensu:
- mamy więcej motywacji
- lepiej radzimy sobie ze stresem
- rośnie nasza samoocena
- mamy siłę na "życie po pracy"

Gdy satysfakcji z pracy brakuje:
- pojawia się chroniczne zmęczenie
- gorzej śpimy
- spada nastrój i motywacja
- łatwiej o frustrację i wypalenie
- trudniej nam w relacjach z bliskimi

Co ciekawe, w pracy nie chodzi tylko o wynagrodzenie.
Największe znaczenie mają: poczucie sensu, dobre relacje, docenienie, możliwość rozwoju i wpływ na to, co robimy.

Zdrowa psychika potrzebuje środowiska, w którym czujemy się ważni i zauważeni.

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl:
Czy Twoja praca Cię wzmacnia — czy powoli odbiera energię?

Adres

Ulica Sixta 5
Bielsko-Biała
43-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Środa 16:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 20:00

Telefon

+48666623369

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Drózd Gabinet Psychologiczno - Seksuologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Drózd Gabinet Psychologiczno - Seksuologiczny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria