MEISŌ studio - body & soul

09/08/2026

08/08/2026

🌙 Yin Yoga | piątek, 17:30

Zatrzymaj się na chwilę. Zwolnij. Oddech, cisza, łagodny ruch i głęboka regeneracja.

Nasza Yin Yoga to spokojna, księżycowa praktyka dla ciała i głowy — idealna na zakończenie tygodnia. ✨

Tak właśnie było w miniony piątek… a kolejna praktyka już w najbliższy piątek o 17:30 w MEISŌ Studio.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz trochę mniej „muszę”, a trochę więcej „jestem” — zapraszamy. 🌙

MEISŌ Studio – Body & Soul

08/08/2026

🦁 Brama Lwa 8.08 z MEISŌ

Dziś symbolicznie otwieramy drzwi do nowego.
To dobry moment, żeby zatrzymać się, odetchnąć i wsłuchać w siebie.

A jutro spotykamy się, żeby tę wyjątkową datę celebrować razem — na „Jodze na śniadanie”. ✨

Będzie ruch, oddech, uważność i dobra energia na początek dnia.

Zatrzymaj się. Poczuj. Wybierz siebie.

Do zobaczenia jutro 🤍

#808 BodyAndSoul
MEISO BramaLwa 808 Uważność BodyAndSoul ŚwiadomeŻycie

02/08/2026

😜🤎🙏

12/07/2026

🌦️ Chyba już możemy to oficjalnie powiedzieć: Joga na Śniadanie ma własne pogodowe znajomości. 😄

Przez całą noc padało, rano też nie wyglądało to zbyt optymistycznie… a jednak dokładnie przed naszym spotkaniem deszcz grzecznie zrobił przerwę. Maty rozłożone, oddech złapany, praktyka odbyta!

To już kolejny raz, kiedy pogoda mówi: „Dobrze, dobrze… nie będę przeszkadzać joginom o poranku.” 🌿🧘‍♀️

Dziękujemy wszystkim, którzy mimo chmur i kropli za oknem przyszli rozpocząć dzień razem z nami. Jak widać – warto zaufać porankowi. ☀️💚

08/07/2026

✨ Nie czekamy do września – zapraszamy Was już w lipcu! ✨
Jeśli myślisz o tym, żeby zacząć ćwiczyć, nie odkładaj tego na później. Już teraz zapraszamy na Pilates 2.0 w MEISO – Body & Soul.
To nie są klasyczne zajęcia na macie. Wzbogacone ćwiczeniami inspirowanymi reformerami ale również pracujemy z dużymi i małymi piłkami, które są czymś więcej niż tylko dodatkiem do ćwiczeń.
🔹 pomagają aktywować głębokie mięśnie stabilizujące,�🔹 poprawiają równowagę i koordynację,�🔹 zwiększają świadomość ciała i precyzję ruchu,�🔹 odciążają stawy podczas wybranych ćwiczeń,�🔹 pozwalają bezpiecznie zwiększać zakres ruchu i mobilność,�🔹 angażują mięśnie, które w tradycyjnym treningu często pozostają nieaktywne.
Dzięki temu trening staje się bardziej efektywny, a jednocześnie łagodny dla ciała. To doskonały wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wejść na wyższy poziom świadomego ruchu.
Wakacyjnie:
📅 Wtorki i środy – czekamy na Was na macie.

W MEISO wierzymy, że o jakości zajęć decydują nie tylko metody i sprzęt, ale przede wszystkim ludzie. Dlatego nasze zajęcia prowadzą doświadczeni, certyfikowani instruktorzy, którzy nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje. Dzięki ich wiedzy, uważności i indywidualnemu podejściu możesz ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i z pełnym wsparciem na każdym etapie swojej praktyki.

Nie czekaj na wrzesień. Zadbaj o siebie już teraz i przekonaj się, jak wiele może zmienić dobrze poprowadzony trening Pilates 2.0.
💚 Do zobaczenia w MEISO – Body & Soul!

02/07/2026

Joga na Śniadanie #2 💛

Drugie spotkanie Jogi na Śniadanie już za nami i było naprawdę wyjątkowe.🌞

Tym razem praktykowaliśmy w dosłownie gorącej atmosferze – pogoda sprawiła, że można było odnieść wrażenie, że to prawie… hot joga. 🌞 Mimo wysokiej temperatury stworzyliśmy przestrzeń pełną spokoju, uważności i dobrej energii.

Ogromnie cieszymy się, że gościła z nami Magdalena Kumorek. Magda Kumorek Dziękujemy za wspólną obecność i inspirującą energię.

Wielkie podziękowania kierujemy również do Grzegorza Skowronka za uchwycenie tych pięknych chwil na zdjęciach. 📸

🙏✨🌞A przede wszystkim – dziękujemy Wam, że jesteście z nami i razem tworzycie tę wyjątkową społeczność.

Do zobaczenia za tydzień na kolejnej Jodze na Śniadanie! 🧘‍♀️☀️