Fundacja Era Psyche

Fundacja Era Psyche Fundacja Era Psyche: profilaktyka zdrowia psychicznego, edukacja, rozwój. Zespół doświadczonych psychologów, psychoterapeutów i pedagogów.

🏃‍♀️💚Ale to był dobry dzień w Jakuszycach!Dużo ruchu, uśmiechów, świetnej energii i dobrych rozmów! ☀️ Wspólnie z Fundac...
09/09/2026

🏃‍♀️💚Ale to był dobry dzień w Jakuszycach!

Dużo ruchu, uśmiechów, świetnej energii i dobrych rozmów! ☀️ Wspólnie z Fundacja PKO Banku Polskiego spędziłyśmy czas na „Biegu dla zdrowej głowy”, razem z biegaczami i kibicami. Dobrze było po prostu pobyć razem i porozmawiać.

🧠💚Bo zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne – i trudno o lepsze miejsce, żeby o nim mówić, niż tam, gdzie ludzie dbają o ciało, kondycję i dobre samopoczucie.

👍A najlepsze? Dzięki tej akcji otrzymamy środki na działania profilaktyczne dla dzieci i młodzieży!

Teraz „biegniemy” z Jakuszyc z dobrą energią i przekonaniem, że takie spotkania naprawdę mają sens! 💚


Niezwykły czas 😊
07/09/2026

Niezwykły czas 😊

Młodzi Liderzy Relacji - STARTUJEMY 🚀 Z ogromną radością ogłaszamy, że Fundacja ERA PSYCHE rozpoczęła realizację ogólnop...
02/09/2026

Młodzi Liderzy Relacji - STARTUJEMY 🚀

Z ogromną radością ogłaszamy, że Fundacja ERA PSYCHE rozpoczęła realizację ogólnopolskiego projektu „Młodzi Liderzy Relacji – Stacja Relacja” 🤝, dofinansowanego ze środków Ministra Edukacji w ramach programu Kompas Młodego Obywatela.

To kolejny krok w naszej pracy z młodzieżą – chcemy tworzyć w szkołach przestrzeń do bezpiecznej rozmowy, edukacji, otwartości i uważnego odpowiadania na potrzeby młodych ludzi.

🌱 Przed nami intensywne miesiące pracy m.in.:
warsztaty z Pierwszej Pomocy Psychologicznej,
spotkania dla rodziców,
warsztaty dla Szkolnych Liderów Relacji,
kampanie edukacyjne i działania w ramach "Festiwalu Dobrostanu".

To wpisuje się w misje budowania wspólnie ze szkołami społeczności, w których relacje, bezpieczeństwo i dobrostan są ważną częścią codziennego życia.

Zaczynamy. Stacja Relacja rusza!
👉 Poznaj szkoły, z którymi będziemy tworzyć Stacje Relacji:

https://www.fundacjaerapsyche.pl/mlodzi-liderzy-relacji-stacja-relacja/

27/08/2026

📚 Powrót do szkoły zaczyna się wcześniej niż 1 września.

Końcówka wakacji ☀️ oznacza zmianę nie tylko dla uczniów i nauczycieli. W pewnym sensie dotyczy ona całych rodzin 👨‍👩‍👧‍👦

Dla dziecka rozpoczęcie nowego roku szkolnego 🎒 może wiązać się z napięciem, szczególnie gdy zmienia szkołę, klasę lub nauczyciela albo staje przed nowymi wymaganiami.

Co możemy zrobić? 🤔

Przede wszystkim być blisko ❤️ i uważnie słuchać 👂, także wtedy, gdy po raz kolejny wracamy do tego samego „problemu”.

Nie warto mówić: „Nie masz się czym martwić, na pewno będzie fajnie”. Nie wiemy przecież, jak potoczą się pierwsze dni.

Możemy za to powiedzieć:

💬 „Widzę, że się martwisz. Nie musisz przechodzić przez to sam. Jeśli pojawią się trudności, wspólnie poszukamy rozwiązania”.

Dzieci potrzebują nie tylko uspokojenia, lecz przede wszystkim poczucia, że ich emocje są ważne 💚 i że mogą liczyć na dorosłego 🤝

Możemy również podzielić się własnymi doświadczeniami. Dorosłym także zdarza się odczuwać napięcie przed nową pracą, ważnym spotkaniem czy wystąpieniem. Warto pokazać dziecku, że stres nie świadczy o braku gotowości - często pojawia się wtedy, gdy czeka nas coś istotnego i nieznanego 🌱

Uczmy dzieci, że o swoich uczuciach i przeżyciach można i warto mówić 🗣️ Nie każda trudność znajdzie rozwiązanie od razu, a oswojenie nowej sytuacji wymaga czasu ⏳

Nie próbujmy usuwać z ich życia wszystkich trudnych emocji. Pomóżmy im je przeżyć i lepiej zrozumieć ❤️‍🩹 Świadomość, że mimo napięcia można sobie poradzić, stanie się cennym doświadczeniem na przyszłość:

✨ „Bałem się, ale dałem radę”.

A Ty pamiętasz sytuację, w której czyjaś obecność pomogła Ci przejść przez trudny początek? 💭

Może właśnie takiego wsparcia potrzebuje teraz Twoje dziecko. 💚

20/08/2026

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne „Szkoła dla Rodziców i Opiekunów”.
Najbliższy termin: 29–30 sierpnia.
Miejsce: Fabryka Sensu, ul. Polaka 21, Wrocław.
Jeśli chcesz pomóc dziecku lepiej funkcjonować - zacznij od siebie.
W Szkole dla Rodziców poznasz zasady i narzędzia, które naprawdę działają: pomagają budować relacje oparte na szacunku, zrozumieniu i współpracy.
Zapisz się i zobacz, jak wiele może zmienić jedna dobra rozmowa. Czasem drobna zmiana wystarczy żeby codzienność stała się lżejsza.
LINK do zapisów i więcej informacji o projekcie w BIO
Udział w warsztatach jest bezpłatny. Wsparcie w ramach programu „Przeciwdziałanie przemocy w środowisku dzieci i młodzieży wrocławskich szkół – edycja II”, dofinansowanego ze środków Gminy Wrocław.
emocje wychowanie wrocław fabrykasensu warsztatypsychologiczne rodzicielstwobliskości świadomyrodzic

20/08/2026

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne „Szkoła dla Rodziców i Opiekunów” 👨‍👩‍👧‍👦💚

📅 Najbliższy termin: 29 - 30 sierpnia
📍 Miejsce: Fabryka Sensu, ul. Polaka 21, Wrocław

Jeśli chcesz pomóc dziecku lepiej funkcjonować - zacznij od siebie. 🌱

W Szkole dla Rodziców poznasz zasady i narzędzia, które naprawdę działają 🧩 - pomagają budować relacje oparte na szacunku, zrozumieniu i współpracy. 🤝❤️

Zapisz się i zobacz, jak wiele może zmienić jedna dobra rozmowa. 💬 Czasem drobna zmiana wystarczy, żeby codzienność stała się lżejsza. ✨

📝 Szkoła dla rodziców_Formularz rekrutacyjny
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIr9DUzt80phEnvZVjoY_e0ns9bjOLT0aD4JHCC_DhWyjhHg/viewform

🆓 Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Wsparcie w ramach programu „Przeciwdziałanie przemocy w środowisku dzieci i młodzieży wrocławskich szkół - edycja II”, dofinansowanego ze środków Gminy Wrocław.

ℹ️ Więcej informacji o projekcie na stronie Fundacji Era Psyche:
https://www.fundacjaerapsyche.pl/bezplatne-wsparcie-psychoedukacyjne-dla-dzieci-mlodziezy-i-rodzicow/

BEZPŁATNE WARSZTATY DLA RODZICÓWBycie dobrym rodzicem nie oznacza bycia idealnym.To codzienność - czasem chaotyczna, cza...
10/08/2026

BEZPŁATNE WARSZTATY DLA RODZICÓW

Bycie dobrym rodzicem nie oznacza bycia idealnym.

To codzienność - czasem chaotyczna, czasem czuła - w której najważniejsze są relacja, ciepło i sensowne granice.

Dziecko rośnie najlepiej tam, gdzie spotyka uważność, przewidywalność, zainteresowanie, spokój dorosłego i granice stawiane bez krzyku.

Nie potrzebuje superbohatera. Potrzebuje prawdziwego rodzica, który widzi je takim, jakie jest - ze swoim tempem, emocjami i wrażliwością.

Małe gesty robią największą robotę:
spojrzenie w oczy,
wysłuchanie do końca,
przytulenie bez okazji,
powrót do relacji po trudnym momencie.

To z nich buduje się dom, w którym dziecko może czuć, pytać, próbować, błądzić i wracać.

Jeśli chcesz uczyć dziecko spokoju - zacznij od siebie.

Jeśli chcesz uczyć szacunku - pokaż go w praktyce.

Jeśli chcesz budować więź — bądź obecny(a), nie idealny(a).

👉 Dołącz do bezpłatnych warsztatów „Szkoła dla rodziców”

Warsztaty odbywać się będą: Fabryka Sensu, ul. Polaka 21, Wrocław

Pracujemy na realnych sytuacjach, codziennych emocjach i tym, co naprawdę działa w relacji z dzieckiem.

Bez teorii oderwanej od życia. Bez ocen. Z dużą dawką wsparcia i praktycznych narzędzi.

Zapisz się tutaj:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIr9DUzt80phEnvZVjoY_e0ns9bjOLT0aD4JHCC_DhWyjhHg/viewform

Liczba miejsc ograniczona.

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Wsparcie w ramach programu „Przeciwdziałanie przemocy w środowisku dzieci i młodzieży wrocławskich szkół - edycja II”, dofinansowanego ze środków Gminy Wrocław.

Więcej informacji o projekcie na stronie fundacji
https://www.fundacjaerapsyche.pl/bezplatne-wsparcie-psychoedukacyjne-dla-dzieci-mlodziezy-i-rodzicow/

Mamy dobrą wiadomość 🙂Rusza nabór do bezpłatnego programu wsparcia dla dzieci, młodzieży i rodziców! 👧🧒 Trening Zastępow...
05/08/2026

Mamy dobrą wiadomość 🙂
Rusza nabór do bezpłatnego programu wsparcia dla dzieci, młodzieży i rodziców!

👧🧒 Trening Zastępowania Agresji (TZA) — dla dzieci i młodzieży 11–13 lat

Bezpieczna przestrzeń, w której młode osoby uczą się radzenia sobie z emocjami, presją rówieśniczą, stresem i konfliktami.
Zajęcia wzmacniają poczucie wartości, komunikację bez przemocy i umiejętność stawiania granic.

👨‍👩‍👧 Szkoła dla rodziców i wychowawców
Praktyczne, wspierające warsztaty oparte na metodologii Faber & Mazlish.
Pomagają budować relacje oparte na szacunku, empatii i współpracy — bez kar i przemocy.

📅 Terminy, szczegóły i formularze zgłoszeń znajdziesz na stronie Fundacji Ery Psyche

https://www.fundacjaerapsyche.pl/bezplatne-wsparcie-psychoedukacyjne-dla-dzieci-mlodziezy-i-rodzicow/

📌 Udział w programie jest bezpłatny — projekt dofinansowany ze środków Gminy Wrocław w ramach programu „Przeciwdziałanie przemocy w środowisku dzieci i młodzieży wrocławskich szkół – edycja II”.

👉 Zapraszamy do zapisów!
To realna szansa na wzmocnienie dzieci, młodzieży i rodziców w codziennych wyzwaniach.

😊
05/05/2026

😊

Znasz to uczucie, gdy masz absolutną pewność co do jakiegoś wspomnienia czy wydarzenia …
a potem okazuje się, że nie do końca jest ono prawdziwe?

Nasz mózg nie lubi pustki. Gdy brakuje mu informacji, zaczyna je uzupełniać, czasem trafnie, a czasem tworząc wersję, która tylko wydaje się rzeczywista. Szczególnie wtedy, gdy dana historia funkcjonuje szerzej i jest powtarzana przez innych.

Dlatego tak łatwo „pamiętamy”, że:
Myszka Miki miała szelki, choć nigdy ich nie nosiła, Pikachu ma czarny koniec ogona, choć go nie ma, a kultowe zdanie z filmu Star Wars „Luke, jestem twoim ojcem”… wcale nie padło w tej formie,
bo w rzeczywistości bohater mówi: „No, I am your father.”

W psychologii to zjawisko nazywa się efektem Mandeli: sytuacją, w której spora grupa dzieli podobne, ale nie do końca prawdziwe wspomnienia.
Nazwa pochodzi od Nelsona Mandeli, ponieważ wiele osób było przekonanych,
że zmarł w więzieniu w latach 80., choć
w rzeczywistości żył jeszcze długo i zmarł
w 2013 roku.

To, co „pamiętamy”, bywa więc nie tylko odtworzeniem faktów, ale także ich interpretacją.

I to jest szczególnie ciekawe.

Bo skoro nasza pamięć potrafi tak łatwo zniekształcić drobiazgi,
to co z większymi historiami, które nosimy w sobie?

Tymi o nas samych, o innych ludziach,
o relacjach, decyzjach i przeszłości.

Na ile sposób, w jaki postrzegasz innych ludzi, wynika z własnego doświadczenia,
a na ile z przejętych, „zbiorowych” narracji?

Na ile Twoje przekonania opierają się na faktach, a na ile na tych zniekształceniach, które z czasem uznaliśmy za prawdę?

Być może nie wszystko, w co wierzysz, jest tak oczywiste, jak się wydaje.
A może właśnie w tym jest przestrzeń na większą uważność, refleksję i zmianę.

„Miłość to też praca” brzmi mało romantycznie, prawda? ❤️A jednak większość kryzysów w związkach nie zaczyna się od brak...
14/02/2026

„Miłość to też praca” brzmi mało romantycznie, prawda? ❤️

A jednak większość kryzysów w związkach nie zaczyna się od braku uczucia.
Zaczyna się od drobiazgów.

Od niedopowiedzianych pretensji.
Od zmęczenia, o którym nikt nie mówi wprost.
Od oczekiwań, które wiszą w powietrzu.

Często słyszymy: „kiedyś było inaczej”.
Na początku łatwo było się starać. Teraz łatwo się mijać.

Bo miłość to nie tylko emocja.
To konkretne zachowania:

👉 powiedzieć „przepraszam”, zanim druga osoba zamknie się na dobre
👉 zapytać „co masz na myśli?”, zamiast zakładać najgorsze
👉 wrócić do rozmowy, choć łatwiej udawać, że nic się nie stało
👉 zadbać o bliskość, nawet kiedy dzień był długi i ciężki

„Żyli długo i szczęśliwie” to efekt takich właśnie momentów.
Małych decyzji podejmowanych codziennie.

Relacja nie rozpada się w jeden wieczór.
Oddala się po milimetrze.
Tak samo po milimetrze można ją odbudować.

Gdybyś miał/miała wskazać jedną rzecz, która dziś najbardziej oddala Was od siebie — co by to było? 👇

____


trwały związek, kryzys w relacji, terapia par, budowanie bliskości, zdrowa komunikacja, rozwiązywanie konfliktów, potrzeby w związku, emocje w relacji, wsparcie psychologiczne, fundacja era psyche

Adres

Ulica Modrzewiowa 19
Długołęka
55-095

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Era Psyche umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Era Psyche:

Skróty

Udostępnij