15/06/2026
🏃♀️ Czy więcej ruchu zawsze oznacza więcej zdrowia?
Aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowego stylu życia, jednak warto pamiętać, że nawet dobre rzeczy w nadmiarze mogą niekorzystnie wpływać na organizm.
W programie Dzień Dobry TVN wystąpił nasz ekspert, dr n. med. Jakub Bukowczan, który opowiedział o zjawisku nadmiernej aktywności fizycznej i jej wpływie na zdrowie.
Podczas rozmowy poruszono temat wpływu zbyt intensywnych treningów na gospodarkę hormonalną, znaczenia regeneracji i odpowiedniej ilości snu oraz sygnałów ostrzegawczych, których nie należy lekceważyć. Zwrócono również uwagę na fakt, że u kobiet nadmierny wysiłek fizyczny może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i problemów z regularnością cyklu miesiączkowego.
Kluczem do zdrowia jest równowaga – regularny ruch powinien iść w parze z odpoczynkiem, właściwym odżywianiem i regeneracją.
Jeśli nie mieliście okazji obejrzeć materiału, zachęcamy do nadrobienia zaległości:
🎥 Zobacz materiał Dzień Dobry TVN
https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/nadaktywnosc-fizyczna-a-zdrowie-ten-hormon-zanika-u-kobiet-st9096771