Antydepresantka

05/05/2026

W tym roku majówkę znowu spędziłam w najlepszym gronie 😊
Wyjazdy z dziećmi wiążą się oczywiście swoimi prawami, nie wszystko da się przewidzieć i bywa ciut za głośno.
Uwielbiam jednak ten czas kiedy raz do roku możemy pobyć razem. Na co dzień mieszkamy od siebie trochę za daleko, żeby spotkać się razem na szybką kawę. Nadrabiamy na majówce ❤️

Pogoda była piękna.
Aga perfekcyjnie odpalała grila 👌
Ognisko wychodziło nam też prawie idealnie 😁
Okolica cudna i bardzo spokojna - poza sympatycznymi panami, którzy trochę nam w sobotę pośpiewali 😅
Dzieci bawiły się raz lepiej, raz gorzej, ale wszyscy wrócili zadowoleni 😉

Fajny to był czas.
Czekam na kolejną majówkę i znając życie już niedługo będę rezerwowała termin - to jedno z moich ulubionych zajęć 😂

26/04/2026

Kompletnie nie znam się na streamingach - nawet nie wiem czy dobrze to pisze 😂

Jednak to co osiągnęli oni jest fenomenem i pokazuje jak mocno jako naród potrafimy się zgrać kiedy walczymy w słusznej sprawie 💪

Pieniądze są potężne jednak sądzę, że dla dzieciaków, które chorują niezwykle ważne jest to, że widzą że nie są same 😊 widzą, że ich ulubiona gwiazda goli głowę na znak solidarności. Widzą ile ludzi walczy w ich sprawie. Myślę, że to bardzo ważny czas dla wszystkich chorujących ❤️

90 000 000 zł ❤️ Każdy z nas zapamięta ten czas inaczej. Jedni przez liczby. Inni przez historie, które się za nimi kryją. Jeszcze inni przez to, jak bardzo ta akcja połączyła ludzi 🫶🏼

Ale jedno jest wspólne. Wszyscy jesteśmy częścią czegoś, co zostanie z nami na długo 🔥

23/04/2026

Chciałam Wam dzisiaj opisać moją górską przygodę, ale moje serce na chwilę się dzisiaj zatrzymało ....
Nie znałam Pana Litewki osobiście, ale bacznie obserwowałam wszystko co robi i starałam się pomagać jak tylko mogłam.
To On przywrócił mi wiarę w to, że w świecie polityki są jeszcze ludzie z sercem na dłoni.
Wielki Człowiek i tak niesprawiedliwy los 😔

Jeśli istnieje niebo to jestem pewna, że tam właśnie trafił Pan Litewka i mam nadzieję, że będzie mu tam dobrze 💔

Są sytuacje, na które nikt nie jest gotowy…. Z głębokim żalem i smutkiem informujemy o śmierci naszego przyjaciela Łukasza Litewki, który zginął dziś w tragicznym wypadku drogowym, jadąc na rowerze. Dziękujemy Łukasz za wszystko.

Życie jest niesprawiedliwe, Ty o tym wiedziałeś doskonale. Walczyłeś o innych, szkoda, że nie miałeś szansy zawalczyć o siebie…

Kochamy Cię 🖤

10/04/2026

Wyjeżdżam dzisiaj na pierwszą w życiu zorganizowaną wycieczkę w góry 😍 wejdę m.in. na Turbacz - generalnie czekają mnie dwa dni chodzenia.
Cieszę się ogromnie i mam też ogromnego stresa czy fizycznie dam radę 😉 treningi traktowałam ostatnio po macoszemu, a moje kolana lubią dawać o sobie ostatnio znać...

Jednak jadę, żeby oderwać głowę, zmienić otoczenie i podziwiać góry, które kocham. W górach oddycha mi się jakoś lżej 😊

Trzymajcie kciuki, żebym dała radę, bo czuję, że mocno opuszczę swoją strefę komfortu.

08/04/2026

Dzisiaj kończę magiczne 37 lat 😍

Kompletnie na tyle się nie czuje - wiek to naprawdę tylko liczba 😉 Jasne, że organizm nie wybaczy mi już zarwanych nocek i ciągłego pędu, ale staram się dostosowywać do tych zmian, ze skutkiem raczej marnym 😅
Lubię swoje życie w swojej niedoskonałości.
Jeszcze bardziej lubię to, że dalej wiele rzeczy mi się chce 👌
Nieustannie poszerzam listę marzeń i zbieram nowe doświadczenia życiowe.
Za mną mnóstwo ciężkich chwil, ale wierzę że przede mną jeszcze wiele dobrych.
Mam w sobie ogrom siły do walki z przeciwnościami losu. Mam w końcu dla kogo walczyć 😉
Jestem dumna z tego jaką stworzyłam rodzinę. Codziennie jestem jeszcze dumniejsza z mojego syna, który utwierdza mnie w tym, że nie jestem taką złą mamą 😁
Wiele rzeczy w życiu schrzaniłam, ale też wiele zrobiłam żeby to naprawić.
Codziennie się czegoś uczę i odkrywam świat.
Mam w sobie dalej iskierkę małej dziewczynki 🥹

05/04/2026

Niedaleko Lipska, kawałek za Augustowem jest chyba najpiękniejsza kładka na jakiej byłam w Biebrzańskim Parku Narodowym - świetna do przejścia z dziećmi 😊
Przejdziecie tam i przez las i przez torfowisko 👌
Widoki cudne - na pewno jeszcze piękniej jest jak zrobi się zielono.
Świetną atrakcją dla dzieci jest tutaj przeprawa przez Biebrzę na kładce, którą trzeba własnoręcznie przeciągnąć na drugą stronę.
Na pewno jeszcze tam wrócę - świetne miejsce gdzie naprawdę słychać własne myśli i świergot ptaków 😊
Polecam! ❤️

Ps. To idealne miejsce na Wielkanoc, bo w Lipsku mają muzeum pisanki - co prawda nieczynne, ale jaja obok fajne 😉

04/04/2026

Odpoczywajcie w te Święta i róbcie rzeczy na które na co dzień nie macie czasu 😉
To może być leniuchowanie 😁
U mnie Święta zawsze zaczynają się od wieczornego gotowania 👌 w tym roku zrobiłam swojego pierwszego w życiu mazurka - nie wiem czy da się go zjeść, ale wygląda nieźle 😅
W moim życiu alkohol występuje już coraz rzadziej, ale to też tradycja, że gotuje przy drinku. Pamiętajcie, że zaburzenia lękowe bardzo nie lubią się z alkoholem i na drugi dzień po alkoholu lęki mogą dać o sobie podwójnie znać! Warto o tym pamiętać przy świętach i innych okazjach.

Na jutro zaplanowałam rodzinną wycieczkę - zrobimy coś po raz pierwszy w życiu! Na pewno zrelacjonuje, bo myślę że będzie i pięknie i fajnie ❤️

28/03/2026

Rozpoczęłam sobotni poranek od bajki z moim dzieckiem leżąc i wtulając się do niego.
Za oknem słońce, nie muszę zrywać się o 5 z łóżka.
Słyszę obok nóżki swojego kota.
Wszyscy jesteśmy zdrowi.
Zaraz zjem najlepsze śniadanie na świecie - jajecznicę.
Niedługo nieśpiesznie się ogarnę i pojadę na zakupy.
Lodówka jest pusta, ale stać mnie żeby ją wypełnić.
Będę miała czas, żeby pojeździć na rowerze.
Jutro też będzie wolny dzień 😍

Nie wiem jak dla Was wygląda wygrane życie, ale dla mnie dzisiaj właśnie tak 😊

25/03/2026

Jeśli ktoś ma dostęp do całego artykułu to chętnie przeczytam 😁🙏

Psychoterapia to nie romans.

A jednak czasem tak wygląda.
„Przytulam panią wirtualnie”.
„Puszczę sygnał, to zadzwoń”.

Dziesiątki SMS-ów dziennie między terapeutą a pacjentką.
Potem przytulanie na sesjach.
Potem relacja, która zaczyna przypominać związek.
Po półtora roku terapeuta kończy kontakt.

Bo żonie musiał się tłumaczyć.

Pacjentka zostaje sama – po latach intensywnej zależności, którą nazywano terapią.

Inna historia z tego samego reportażu:
dwa lata terapii, w jej trakcie utrata pracy, narastające picie alkoholu i kredyt, żeby dalej płacić za sesje.
Komisja etyki uznała błędy...
Konsekwencja?

Upomnienie.

W Polsce można prowadzić psychoterapię bez jednego wspólnego kodeksu i bez ustawy regulującej zawód.
Dlatego pytanie „co wolno podczas psychoterapii” wciąż nie ma jednej odpowiedzi. Wiadomo jedynie co trzeba - płacić, oraz czego nie wolno - opowiadać i zadawać pytań.

Czasem to nie jest pomoc, to przemoc pod płaszczykiem pomocy. A środowisko czasem zamiata pod dywan komisji etyki lub nic nie znaczących upomnień, nagan, zawieszeń. A potem zmienia się nazwę stowarzyszenia czy gabinetu.

Link do artykułu w komentarzu.

24/03/2026

Zupełnie subiektywny zbiór małych codziennych nawyków dzięki którym "trzymam się pionu" 😊.

Zdaje sobie sprawę, że nie każdemu udaje się stanąć na nogi po przebytym kryzysie psychicznym. Często niektórzy ludzie leczą się latami. Niejednokrotnie wpadają kolejny raz w depresję. Leczyłam się długo, ale już od dawna mogę powiedzieć, że jestem zdrowa i żyje całkowicie normalnie 🥰

Jaki jest mój sukces?

❤️ Przede wszystkim słuchanie siebie 🙏
❤️ Przestrzeganie swoich granic. Od dawna już nie daje sobie wejść na głowę. Nie pomagam wszystkim, bo świata nie zbawię. Kiedy mogę - jestem. Kiedy nie daje rady to po prostu się wycofuje.
❤️ Słucham swojego ciała. Wiem kiedy lecę na końcówce baterii. Wiem kiedy potrzebuje zwolnić i skupić się na sobie. Nie robię niczego kosztem siebie.
❤️ Dbam o codzienne małe radości. To może być cokolwiek małego - zachwycenie się zachodem słońca, spacer, telefon do kogoś bliskiego. Nic wielkiego - po prostu chwilowe zatrzymanie się w pędzie dnia codziennego.
❤️ Natura! Nic mnie tak nie uspokaja jak obecność lasu i wody. Cieszę się, że mieszkam tak blisko zarówno lasu jak i jeziora. Codziennie mogę być blisko natury.
❤️ Zdrowy egoizm. Jestem po prostu dla siebie najważniejsza. Na początku ratuje siebie - potem innych.
❤️ Relaks plus ruch. Nie wróciłam i już pewnie nigdy nie wrócę do tak intensywnych treningów jak kiedyś, ale staram się o to, żeby codziennie mieć dawkę ruchu. To nie musi być nic wielkiego - spacer, rower, a już niedługo moja ukochana deska 😊
❤️ Uważne dobieranie ludzi. Nie mam wpływu na to kto pojawia się w moim życiu, ale mam realny wpływ na to kto w nim zostanie. Nie trzymam już nikogo na siłę, nie chce mieć wokół siebie kogoś ze złą energią. Chce mieć obok siebie ludzi przy których mogę być sobą.
❤️ Akceptuję swoje braki. Znam swoje słabe strony i mocno pielęgnuje te dobre. Zdaje sobie sprawę, że nie zawsze jestem fajnym człowiekiem. I to jest ok. Nie ma ideałów, ja na pewno nim nie jestem.

Ostatnia zasada jest dla mnie ogromnie ważna: pogodziłam się z tym, że znowu mogę zachorować. Robię wszystko, żeby tak nie było, ale jeśli kiedykolwiek znowu się powtórzy wrócę grzecznie do lekarza.

Miałam w życiu ogromne szczęście - w chorobie wspierali mnie bliscy, trafiłam na dobrych lekarzy (tych mniej dobrych niestety też), miałam świetnego terapeutę. Jestem zdrowa głównie dzięki leczeniu, wsparciu i ogromnej motywacji oraz pracy własnej. Tu nie było cudów. Tu po prostu była ciężka praca nad sobą!

07/03/2026

Kobieta.

Istota doskonała w swojej niedoskonałości.
Niezwykła dusza z ogromną aurą.
Posiada w sobie całe morze współczucia, oceany miłości i garść diabelskiego nasienia 😈
Potrafi sprawić, że Twój dzień będzie lepszy.
Potrafi też sprawić, że Twój dzień zamieni się w prawdziwe piekło 😉

Istota wielozadaniowa dla której nie ma rzeczy niemożliwych.
Stąpa po ziemi zawsze z głową lekko w chmurach.
Jest ogniskiem domowym - dzięki niej codzienność rodziny istnieje.
Jest ufna, ale jeśli ją zranisz już nigdy nie będzie taka sama.
Pamięta o milionie spraw - codziennie.
Może padać na nos, ale jeśli jej bliscy jej potrzebują nigdy nie odmówi pomocy 💪
Kocha całą sobą. Nienawidzi też całą sobą 😉
W lot wyczuwa fałsz i umie czytać między wierszami.

Dla jednych dobra, dla innych bestia.
Wszystko zależy od tego jak ją traktujesz.
Potrzebuje wiele zrozumienia i miłości dla sterujących jej życiem hormonów.
Jeśli dasz radę - nie musisz iść do nieba - raj masz już na ziemi! 😉

Kobiety - jesteśmy wyjątkowe, piękne, niezwykle silne i mądre 😊
Jesteśmy filarem naszych rodzin.
Bije od nas dobro i ciepło.
To przez nas wszczynano wojny 😈
Potrafimy łamać serca jednym spojrzeniem.
To w nas powstaje nowe życie.
Potrafimy podnieść się po wielu kryzysach.
Z wiekiem stajemy się nie tylko mądrzejsze, ale i silniejsze ❤️
Nigdy nie dajmy podkopać innym swojej wartości.
Jesteśmy warte wszystkiego co najlepsze!

Wszystkiego pięknego dla każdej z nas - dzisiaj, jutro i zawsze 🥰